Dabiski līdzekļi vairogdziedzera atbalstam

Dabiski līdzekļi vairogdziedzera atbalstam

Vairogdziedzeris, mazs, bet spēcīgs orgāns, ir galvenā loma mūsu metabolismā un ietekmē gandrīz katru mūsu ķermeņa sistēmu. Viņu pareizā funkcija ir būtiska enerģijai, garastāvoklim un vispārējai veselībai. Bet ko tad, ja šim svarīgajam orgānam ir nepieciešams atbalsts? Papildus klasiskajiem medikamentiem ir dabiski veidi, kā atbalstīt un optimizēt vairogdziedzera funkciju. Šajā rakstā mēs dziļi iegremdējamies zinātniski pierādītu dabisko aktīvo sastāvdaļu pasaulē, izpētīt viņu potenciālu vairogdziedzerim un piedāvājam praktiskas instrukcijas, ar kurām šos vērtīgos palīgus var viegli integrēt ikdienas dzīves ritmā. Atklājiet, cik dabiski līdzekļi var mainīt jūsu vairogdziedzera veselību un kāpēc apzināta šī svarīgā orgāna reklamēšana ir nenovērtējama labi.

vairogdziedzera funkcijas nozīme cilvēka metabolismam

Vairogdziedzeris, tauriņa formas orgāns kakla priekšā, ir galvenā loma cilvēka metabolismā. Tas ražo dzīvībai svarīgus hormonus, tiroksīnu (T4) un triiodironīnu (T3), kas lielākoties kontrolē ķermeņa enerģijas metabolismu. Šie hormoni ietekmē ātrumu, ar kādu ķermenis ievieš enerģiju no pārtikas un darbojas gandrīz katrā cilvēka ķermeņa šūnā.

Svarīga vairogdziedzera sistēma ir svarīga daudzu fizioloģisko procesu uzturēšanai. Vairogdziedzera ražoto hormonu galvenās funkcijas ir:

• Sirdsdarbības ātruma regulēšana
• Ķermeņa temperatūras kontrole
• Lipīdu un ogļhidrātu metabolisma ietekmēšana
• Bērnības izaugsmes un attīstības veicināšana
• Smadzeņu funkcijas atbalsts

Vairogdziedzera hormoniem ir arī būtiska loma reprodukcijas veselībā un tie var ietekmēt grūtniecību un augļa attīstību.

Vairogdziedzera funkcijas traucējumi neatkarīgi no tā, vai pārprodukcija (hipertireoze) vai hormonu nepietiekama ražošana (hipotireoze) var izraisīt dažādus simptomus un veselības problēmas. Hipotireozes simptomi ietver, piemēram, nogurumu, svara pieaugumu un auksto neiecietību, savukārt hipertireoze var izraisīt svara zudumu, paaugstinātu sirdsdarbību un nervozitāti.

Vairogdziedzera funkcijas nelīdzsvarotība var ietekmēt arī holesterīna līmeni un tādējādi palielināt sirds un asinsvadu slimību risku. Vairogdziedzera funkcijas diagnostiskais pārskats, parasti veicot TSH (vairogdziedzera) asins analīzes, kā arī brīvos vairogdziedzera hormonus FT4 un FT3, ir būtiska, lai noteiktu vairogdziedzeri nepareizu novietošanu un atbilstošas ​​ārstēšanas uzsākšanu.

zinātniski pierādītas dabiskas aktīvās sastāvdaļas, lai atbalstītu vairogdziedzera aktivitāti

Vairogdziedzera funkcijai ir izšķiroša loma cilvēka metabolismā, regulējot enerģijas līdzsvaru, augšanu un ķermeņa attīstību. Ir izrādījies, ka dažādas dabiskas aktīvās sastāvdaļas ir labvēlīgas vairogdziedzera darbībai. Tajos ietilpst jods, selēns, cinks, dzelzs un L-tirozīns, kura pietiekama pieejamība ir būtiska vairogdziedzera hormonu sintēzei.

• Iod ir vairogdziedzera hormonu T3 un T4 pamata sastāvdaļa, un tā ir neaizstājama tā ražošanai. Pietiekamu joda uzņemšanu var nodrošināt caur jodētu sāli vai pārtiku, piemēram, jūras zivīm un jūras veltēm.
• selen , kas ir mikroelements, ir svarīgs T4 pārvēršanai aktīvajā T3. Rieksti, īpaši paranieši, kā arī zivis un jūras veltes ir bagāti ar selēnu.
• Zink ir iesaistīts arī pārvēršanā no T4 uz T3 un atbalsta arī vairogdziedzera hormonu saistīšanos ar to receptoriem. Gaļa, piena produkti, rieksti un pākšaugi ir labi cinka avoti.
• dzelzs tieši ietekmē vairogdziedzera hormonu sintēzi, un dzelzs deficīta anēmiju var saistīt ar samazinātu vairogdziedzera funkciju. Gaļa, pākšaugi un zaļie lapu dārzeņi ir dzelzs bagātīgi.
• l-tirozīns , aminoskābe, ir vēl viena hormonu T3 un T4 sastāvdaļa. Paaugstinātu absorbciju var veikt ar olbaltumvielām bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, gaļu, zivīm un piena produktiem.

Ir svarīgi īstenot līdzsvarotu un daudzveidīgu uztura plānu, lai nodrošinātu šo svarīgo uzturvielu uzņemšanu. Šo vielu individuālajam papildinājumam jānotiek tikai pēc konsultācijas ar speciālistu, īpaši ar esošajām vairogdziedzera problēmām vai vairogdziedzera zāļu lietošanai. Piezīme ir arī pelnījusi mijiedarbību starp dažādām barības vielām un medikamentiem, kas var ietekmēt reģistrēšanu un efektivitāti.

Praktiskas instrukcijas dabisko līdzekļu integrēšanai ikdienas dzīvē, lai veicinātu vairogdziedzera veselību

Dabisko līdzekļu integrācija vairogdziedzera veselības veicināšanai ikdienas dzīvē ir balstīta uz līdzsvarotu uzturu, regulāru noteiktu barības vielu piegādi un dzīvesveida pielāgošanu. Viena no tām ir vērsta uz joda, selēna, cinka un dzelzs absorbciju, jo šie mikroelementi ir nepieciešami vairogdziedzera hormonu ražošanai un aktivizēšanai.

• jods: Ir svarīgi nodrošināt atbilstošu, bet ne pārmērīgu joda piegādi, jo gan defekts, gan vairogdziedzera funkcijas pārmērīgs var sabojāt. Labi joda avoti ir jūras zivis, piena produkti un jodēts pusdienu sāls.
• selēns: selēns atbalsta T4 pārvēršanu T3 un aizsargā vairogdziedzeri no oksidatīvā stresa. Rieksti, īpaši paranieši, ir bagāti ar selēnu, kā arī zivis un olas.
• cinks: cinkam ir nozīme hormonu sintēzē. Gaļa, gliemenes, piena produkti un pākšaugi ir labi cinka piegādātāji.
• dzelzs: dzelzs deficīts var ietekmēt vairogdziedzera funkciju. Gaļa, pākšaugi un tumši zaļi lapu dārzeņi ir dabiski dzelzs avoti.

Regulāras fiziskās aktivitātes un stresa pārvaldības metodes, piemēram, meditācija un joga, var arī pozitīvi ietekmēt vairogdziedzera funkciju, uzlabojot vispārējo metabolismu un labsajūtu.

Lai efektīvi integrētu dabiskos līdzekļus ikdienas dzīvē, jāapsver sistemātiskas izmaiņas uzturā, kas nodrošina līdzsvarotu minēto barības vielu patēriņu. Tikpat svarīgi ir pievērst uzmanību savai fiziskajai reakcijai un vajadzības gadījumā veikt pielāgojumus vai izmantot profesionālus padomus.

Visbeidzot, var redzēt, ka vairogdziedzerim ir galvenā loma mūsu metabolismā, un jūsu veselība ir būtiska mūsu vispārējai akai. Šajā rakstā pārbaudītās naturopātiskās sastāvdaļas un pieejas piedāvā zinātniski skaņas iespējas, lai dabiski atbalstītu vairogdziedzera funkciju. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā individuālos veselības stāvokļus un, ja nepieciešams, pirms dzīves vai uztura veikšanas iegūt ekspertu medicīniskos padomus. Dabisko līdzekļu integrācija ikdienas dzīvē var būt vērtīgs papildinājums parastajai terapijai un veicināt vairogdziedzera veselības veicināšanu. Apzināta paša veselības pārbaude un atvērtība dabisko atbalsta formu potenciālam var likt pamatus līdzsvarotai un veselīgai dzīvei.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Vācijas uztura biedrība E.V. (DGE). Pozīcijas papīrs. "Joda statuss un joda papildinājums Vācijā". 2020.
• Biesalski, H. K., & Grimm, P. (2011). Uztura paperback. Thieme. Šis darbs sniedz fundamentālu informāciju par uztura lomu un specifiskām barības vielām veselībai, ieskaitot vairogdziedzera darbību.
• Köhler, G., & Brabant, G. (2019). Vairogdziedzera slimības. Diagnostika un terapija. Ričards Pflaums Verlags. Šī grāmata plaši aplūko vairogdziedzera slimību diagnostiku un ārstēšanas iespējas, kā arī apspriež dabisko līdzekļu izmantošanu.

Pētījumi

• Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Selēna papildināšana sirds un asinsvadu slimību primārajai profilaksei. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze, (1). Šī ir metaanalīze, kurā tiek pārbaudīta selēna, kas ir svarīga vairogdziedzera funkcijas, ietekme uz sirds un asinsvadu slimību profilaksi.
• Bahn priekšsēdētājs, R. S., Burch, H. B., Cooper, D. S., Garber, J. R., Greenlee, M. C., Klein, I., Laurberg, P., McDougall, I. R., Montori, V. M., Rivkees, S. A., Ross, D. S., Sosa, J. A., & Stan, M. N. (2011). Hipertireoze un citi tirotoksikozes cēloņi: Amerikas Vairogdziedzera asociācijas un Amerikas klīnisko endokrinologu asociācijas vadības vadlīnijas. Vairogdziedzeris, 21 (6), 593-646. Šīs vadlīnijas attiecas uz hipertireozes un citu vairogdziedzera oxicosis ārstēšanas ārstēšanu, ieskaitot dabiskās ārstēšanas pieejas.
• Kharrazian, D. (2010). Kāpēc man joprojām ir vairogdziedzera simptomi? Kad mani laboratorijas testi ir normāli. Ziloņu prese. Grāmatā ir apskatīta neatbilstība starp standarta laboratorijas testiem un vairogdziedzera pacientu simptomiem un piedāvā dabiskas pieejas vairogdziedzera funkcijas uzlabošanai.

Papildu literatūra

• Bundesverband - tauriņi E.V. Informācijas brošūras un materiāli skartajiem un ieinteresētajām pusēm. Piedāvājiet vairākus informācijas materiālus vairogdziedzera veselībai, ieskaitot dabiskās ārstēšanas metodes.
• Murray, M. T. & Pizzorno, J. (2012). Dabas dziedinošais spēks: visaptverošā rokasgrāmata pašapstrādei ar dabiskiem līdzekļiem. Vak Verlag. Šī visaptverošā rokasgrāmata piedāvā plašu dabisko dziedināšanas metožu un līdzekļu pārskatu, ieskaitot tos, kas var atbalstīt vairogdziedzera funkciju.
• Schmiedel, V., & Augsten, M. (2017). Naturopātija - grāmata: Zinātniskā Verlagsgesellschaft. Labi ieslēgts atsauces darbs uz naturopātiju, īpašu uzmanību pievēršot vairogdziedzera funkcijas atbalstam ar dabiskiem līdzekļiem.