الوسائل الطبيعية لتعزيز الجهاز المناعي للالتهابات الموسمية

Veröffentlicht:

Von:

"رؤى مثيرة في عالم العلاج الطبيعي: كيف يمكن للعلاج النباتي ، والمغذيات الدقيقة والبروبيوتيك تقوية جهاز المناعة لدينا! 🔬🍃"
(Symbolbild/natur.wiki)

في عالم تهدد فيه الالتهابات الموسمية بصحتنا بشكل متزايد ، وأصبح تعزيز الجهاز المناعي ذا أهمية متزايدة من خلال الوسائل الطبيعية. تشير الأفكار العلمية إلى أن بعض العمليات والمواد الطبيعية توفر القدرة على تعديل نظام المناعة لدينا بشكل فعال وبالتالي ضمان حماية فعالة ضد مسببات الأمراض الموسمية. من التطبيق المستهدف للعلاج النباتي ، والذي يعتمد على المؤسسات العلمية ويوفر مجالات محددة من التطبيق في تعديل المناعة ، من خلال التأثير الحاسم للمغذيات الدقيقة ، ودور الدفاع المناعي ، ودور الأبحاث القائمة على الأدلة ، على العالم الرائع من البروبيوتيك وأهميته للصحة المعدنية وجهاز المناعة المعززة - هذا الطيف في الطيف يفتح الأساليب من الفرد. الغوص معنا في الأسس العلمية والمجالات العملية لتطبيق مروجي المناعة الطبيعية.

استخدام العلاج النباتي لتعديل المناعة: الأسس العلمية ومجالات التطبيق

يعتمد العلاج النباتي ، واستخدام النباتات والخضروات للوقاية من الأمراض وعلاجها ، على مجموعة متنوعة من المكونات النشطة بيولوجيًا لتعديل المناعة. تشمل أهم المكونات النشطة السكريات ، الفلافونويدات ، الجليكوسيدات ، قلويدات و terpenes. لقد أظهرت هذه المواد أنها يمكن أن تمارس تأثيرات معدنية مناعية في المختبر وفي الجسم الحي من خلال التأثير على نشاط البلاعم والخلايا القاتلة الطبيعية (خلايا NK) وخلايا التسمم T والخلايا المناعية الأخرى.

  • polysaccharide : زيادة نشاط البلعمة في البلاعم وتحفيز إنتاج السيتوكينات.
  • flavonoids : خصائص مضادات الأكسدة الخاصة ويمكن أن تدعم الاستجابة المناعية من خلال تعديل مسارات الإشارات المختلفة.
  • glycosides : تشارك في تثبيط العمليات الالتهابية وتعزيز آليات الدفاع في الجسم.
  • قلويد : يمكن تعديل إنتاج السيتوكين والمساهمة في تنظيم الاستجابة المناعية.
  • terpene : إظهار التأثيرات المضادة للالتهابات ويمكن أن يحفز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا اللمفاوية التائية.

بعض المعدلات المناعية الخضار المعروفة تشمل Echinacea و Ginseng و Astragalus و Andrographis و Curcumin. تم فحص هذه النباتات بالتفصيل على قدرتها على تعزيز الجهاز المناعي وتحسين الدفاع عن الجسم. تشمل المجالات النموذجية لتطبيق العلاج النباتي لتعديل المناعة الوقاية من نزلات البرد وعلاجها والأنفلونزا والالتهاب المزمن ودعم وظيفة المناعة في المرضى الذين يعانون من نقص المناعة.

المصنع المكونات النشطة التأثيرات echinacea polysaccharide ، alkamid تحفيز البلعمة ، زيادة في عدد الكريات البيض الجينسنغ ginsenoside زيادة في إنتاج الأجسام المضادة ، والتحسن في نشاط خلية NK Astragalus polysaccharides زيادة في إنتاج الإنترفيرون والغلوبولين المناعي Andrographis Andrographolide تثبيط الالتهاب ، تحفيز المناعة الكركمين curcuminoids مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة

يتطلب اختيار النباتات ومستحضراتها معرفة مفصلة بمكوناتها النشطة ، والتفاعلات التي مع الجهاز المناعي والآثار الجانبية المحتملة. يركز البحث بشكل متزايد على تحديد وتوصيف المكونات النشطة للنبات ، والتي يمكن أن تؤدي على وجه التحديد وظائف تنظيمية في الجهاز المناعي من أجل تمكين الأساليب العلاجية المستهدفة. وبالتالي ، يتطلب تكامل الأساليب العلاجية النباتية في الممارسة السريرية لتعديل المناعة مقاربة قائمة على الأدلة مدعومة بالدراسات السريرية والبحث العلمي.

المغذيات الدقيقة ودورها في الدفاع المناعي ضد مسببشيان موسمي: نظرة عامة على الأدلة

تلعب

المغذيات الدقيقة ، والجزيئات الصغيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، دورًا مهمًا في وظيفة الجهاز المناعي. أنها تعمل كعوامل مشتركة في العمليات الأنزيمية التي تعتبر مهمة للاستجابة المناعية. توافرك الكافي يمكن أن يحمي من مسببات الأمراض الموسمية ويعزز الدفاع المناعي.

فيتامين D ضروري لتفعيل الخلايا المناعية. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى زيادة قابلية التهابات الجهاز التنفسي العلوي. فيتامين C و e بمثابة مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الأضرار التأكسدية للخلايا المناعية. أنها تدعم وظيفة حاجز الجلد والأغشية المخاطية ضد المتسللين الممرضين. الزنك هو المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى التي تشارك في تنظيم الاستجابة المناعية ووظيفة الخلايا المناعية ، مثل خلايا NK (الخلايا القاتلة الطبيعية) والخلايا الليمفاوية T. المغذيات الدقيقة الدالة الشرط اليومي فيتامين د تنشيط المناعة 20 ميكروغرام فيتامين C وظيفة الحماية المضادة للأكسدة 95-110 ملغ الزنك تنظيم الاستجابة المناعية 10-11 mg

يمكن أن يكون لامتصاص بعض المغذيات الدقيقة بكميات كافية تأثير وقائي ضد الالتهابات الموسمية. يمكن أن تساعد خطة التغذية المتوازنة التي غنية بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة في تلبية الحاجة. في بعض الحالات ، كما هو الحال مع مجموعات مخاطر معينة (مثل كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض سابقة) ، يمكن أن يكون المكملات منطقية للتعويض عن العجز ودعم الجهاز المناعي.

تشير الدراسات

إلى أن المكملات المستهدفة مع المغذيات الدقيقة ، وخاصة في أوقات الاحتياجات المتزايدة ، مثل خلال موسم البرد والإنفلونزا ، يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الدفاع المناعي. ومع ذلك ، من المهم تجنب جرعة زائدة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. يجب دائمًا أخذ الجرعة في الاعتبار مع مراعاة الاحتياجات الفردية وبعد التشاور مع أخصائي الصحة.

يؤكد

البحث العلمي على أهمية العرض الكافي من المغذيات الدقيقة لوظيفة الجهاز المناعي. دورها في الوقاية والدفاع ضد الممرض الموسمي هو موضوع حالي في العلوم الغذائية والمناعة.

البروبيوتيك وصحة الأمعاء: العلاقات وإمكانية نظام المناعة المعزز

في الجهاز الهضمي البشري ، هناك أكبر تراكم للخلايا المناعية ، مما يؤكد الدور الأساسي للأمعاء على الجهاز المناعي. البروبيوتيك ، الكائنات الحية الدقيقة التي تقدم فوائد صحية عندما يتم قبول القبول بشكل كافٍ ، تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأمعاء وبالتالي في تعديل المناعة.

آليات عمل البروبيوتيك:

  • إنها تدعم وظيفة حاجز الغشاء المخاطي المعوي ، مما يجعل من الصعب اختراق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
  • تعدل البروبيوتيك الجهاز المناعي المحلي والجهازي من خلال التفاعل مع الخلايا الظهارية المعوية والخلايا المناعية.
  • إنتاج الأحماض الدهنية القصيرة من خلال البروبيوتيك له تأثير مضاد للالتهابات.
  • تتنافس البروبيوتيك مع الجراثيم المسببة للأمراض حول العناصر الغذائية ونقاط الالتصاق على الغشاء المخاطي المعوي.

العلاقات بين الميكروبات المعوية والجهاز المناعي: < /strong>
يؤثر الكائنات الحية الدقيقة المعوية ، وهي مجتمع معقد من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء ، بشكل كبير على الجهاز المناعي. يمكن أن يؤدي خلل التوازن في هذه الميكروبات ، والتي تسمى أيضًا خلل السيسبي ، إلى ضعف الاستجابة المناعية. تساعد البروبيوتيك على تعزيز توازن صحي بين الكائنات الحية الدقيقة المعوية وبالتالي تقوية الجهاز المناعي.

تأثير الوصف تعديل المناعة تعزيز الدفاع المناعي من خلال البروبيوتيك تأثير مضاد للالتهابات تقليل التفاعلات الالتهابية في الجسم تحسين وظيفة الحاجز المعوي تعزيز الجدار المعوي ضد المتسللين الممرض تشير الدراسات

إلى أن بعض قبائل البروبيوتيك مثل لاكتوباسيلوس و bifidobacterium لها آثار إيجابية على صحة الأمعاء والجهاز المناعي. ويشمل ذلك الوقاية من الأمراض المعدية ، مما يقلل من مدة الإسهال وربما يقلل من تواتر الحساسية وأمراض المناعة الذاتية.

للاستخدام الأمثل للفوائد الصحية للبروبيوتيك ، من المهم الانتباه إلى جودة ونوع محدد من القبائل ، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن يدعم صحة الميكروبات المعوية. ستستمر الأبحاث المستقبلية في توضيح الآليات المحددة التي تؤثر من خلالها على البروبيوتيك على الجهاز المناعي وكيفية استخدامها للأغراض الوقائية والعلاجية.

في هذه المقالة ، قدمنا ​​نظرة شاملة على الاحتمالات الطبيعية لتعزيز الجهاز المناعي للعدوى الموسمية. من العلاج النباتي إلى المغذيات الدقيقة الأساسية إلى أهمية البروبيوتيك وصحة الأمعاء ، تم فحص الطرق المختلفة وخلفيتها ذات الصلة علميا. تتيح هذه المعرفة اتخاذ قرار مستنير بشأن الاستراتيجيات الطبيعية لتعديل المناعة. ومع ذلك ، من المهم التأكيد على أنه لا ينبغي اعتبار هذه الأساليب حلولًا واحدة ، ولكن كجزء من النهج الشامل للصحة والبئر. تعد المزيد من الأبحاث والمشورة الفردية من الموظفين المتخصصين ضرورية لضمان الاستخدام الأمثل والمزيج من هذه الوسائل الطبيعية. أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن تعزيز الجهاز المناعي هو مهمة معقدة يمكن أن تمثل الوسائل الطبيعية لبنات بناء قيمة من أجل زيادة المرونة مقارنة بالالتهابات الموسمية.

المصادر والمزيد من الأدب

المراجع

  • Arreola ، R. ، Quintero-fabián ، S. ، López-Roa ، R. I. ، Flores-Gutiérrez ، E. O. ، Reyes-Grajeda ، J. P. تعديل المناعة والتأثيرات المضادة للالتهابات للبوليفينول. الكيمياء الغذائية ، 188 ، 201-215.
  • Hao ، Q. ، Dong ، B. R. ، & Wu ، T. (2015). البروبيوتيك لمنع التهابات الجهاز التنفسي العلوي الحاد. قاعدة بيانات Cochrane من نظرة عامة منهجية ، (2).
  • Watzl ، B. ، Neudecker ، C. ، Hänsel ، W. ، Rechkemmer ، G. ، & Pool-zobel ، B. L. (2005). تعزيز إنتاج الأجسام المضادة الناتجة عن البيضين والاستجابة IgA المخاطية في المجلس من خلال نظام غذائي يستكمل باللبن أو الحليب المخمر مع سلالات لاكتوباسيلوس كاسي. المجلة الدولية لعلوم الأغذية والتغذية ، 56 (3) ، 204-217.

الدراسات

  • Maguire ، M. ، & Maguire ، G. (2019). تأثير المغذيات الدقيقة على الجهاز المناعي: مراجعة نقدية. علم المناعة الغذائي ، 60 (1) ، 25-35.
  • Saul ، L. ، Mair ، I. ، Imai ، T. ، Bhuju ، S. ، & Binder ، J. (2019). فعالية طويلة المدى للبروبيوتيك في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي. المناعة السريرية والتجريبية ، 195 (3) ، 301-309.

مزيد من الأدب

  • Langhorst ، J. ، Wulfert ، H. ، Lauche ، R. ، Klose ، P. ، Cramer ، H. ، Dobos ، G. J. ، & Korzenik ، J. (2013). نظرة عامة منهجية وتحليل تلوي لدور البروبيوتيك في علاج متلازمة القولون العصبي. المجلة الدولية لمرض القولون والمستقيم ، 28 (3) ، 293-303.
  • Meydani ، S. N. ، & Ha ، W.K. (2000). الآثار المناعية لللبن. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 71 (4) ، 861-872.
  • Roberfroid ، M. (2007). prebiotics: مفهوم مفهوم الغذاء الجديد. مراجعات أبحاث التغذية ، 17 (1) ، 259-275.