Prírodní pomocníci na tinnitus – rastliny do uší

Prírodní pomocníci na tinnitus – rastliny do uší

Vo svete plnom hluku a neustáleho rozptyľovania veľa ľudí bojuje s často neznesiteľným spoločníkom: tinnitusom. Bzučanie, pípanie alebo hukot môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Ale čo ak sa odpoveď na tieto nepríjemné zvuky skrýva v samotnej prírode? Stále viac ľudí sa obracia na bylinné prípravky na zmiernenie príznakov a podporu sluchu. V tomto článku sa bližšie pozrieme na fascinujúci svet rastlín a ich biologické účinky na náš sluchový systém. Ktoré osvedčené rastlinné extrakty vlastne pomáhajú proti tinnitu? A čo na to hovoria súčasné vedecké štúdie? Poďme spolu objaviť zelených pomocníkov, ktorí by už čoskoro mohli upokojiť vaše uši – úplne prirodzene.

Biologický účinok rastlín na sluchový systém

Rastliny majú rôzne biologické účinky, ktoré môžu ovplyvňovať sluchový systém priamo aj nepriamo. Niektoré rastlinné zlúčeniny interagujú s ľudskými bunkami a môžu mať neuroprotektívne vlastnosti, čo potenciálne znižuje poškodenie vnútorného ucha. Napríklad flavonoidy, ktoré sa nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a pomáhajú znižovať oxidačný stres, ktorý môže poškodiť sluch.

Niektoré osvedčené rastliny ako Ginkgo biloba vykazujú dôkazy o zlepšení mikrocirkulácie vo vnútornom uchu. Štúdie ukázali, že užívanie extraktu z ginkga môže zvýšiť prietok krvi v malých cievach ucha, čím sa podporuje okysličenie audiovizuálnych buniek. To by mohlo potenciálne podporovať funkciu sluchového ústrojenstva a chrániť pred poškodením faktormi prostredia.

• Ginkgo biloba: Fördert die Durchblutung und könnte Tinnitus-Symptome lindern.
• Knoblauch: Enthält Allicin, das die Blutgerinnung hemmen und die Gesundheit der Gefäße unterstützen kann.
• Ingwer: Wirkt entzündungshemmend und kann die Blutzirkulation verbessern.

Okrem toho esenciálne oleje získané z rôznych rastlín môžu mať upokojujúce účinky na centrálny nervový systém. Levanduľa a harmanček sú príklady rastlín používaných v aromaterapii na zmiernenie stresu a súvisiacich symptómov, ktoré môžu ovplyvniť sluch. Esenciálne oleje sa dajú použiť rôznymi spôsobmi, či už inhaláciou alebo cez difuzér.

Ďalším dôležitým aspektom je úloha výživy. Mnohé rastliny obsahujú živiny ako horčík a zinok, ktoré sú dôležité pre zdravie sluchu. Nedostatok týchto minerálov môže viesť k strate sluchu. Potraviny ako špenát, orechy a strukoviny by ste mali zaradiť do vyváženého jedálnička na podporu zdravia sluchového ústrojenstva.

Výskum špecifických biologických účinkov rastlín na sluchové ústrojenstvo stále prebieha. Zároveň existuje množstvo správ o osobných skúsenostiach a tradičnom používaní bylinných prípravkov na podporu sluchu. Interakcia rastlinných látok a ľudského tela je zložitá a presné mechanizmy, ktorými rastliny ovplyvňujú sluch, si vyžadujú ďalšie vedecké skúmanie.

Osvedčené rastlinné extrakty na zmiernenie príznakov tinnitu

Hučanie v ušiach, často označované ako trápenie so zvonením v ušiach, postihuje mnoho pacientov všetkých vekových skupín. Rôzne rastlinné extrakty sa ukázali ako užitočné pri zmierňovaní príznakov. Tu sú niektoré z najčastejšie študovaných rastlín a ich špecifické účinky:

• Ginkgo biloba: Dieser Baum ist bekannt für seine Fähigkeit, die Blutzirkulation zu fördern. Forschungsergebnisse zeigen, dass Ginkgo biloba positive Effekte auf Tinnitus-Patienten hat, insbesondere durch die Verbesserung der Durchblutung des Innenohrs. Einige Studien berichten von einer Reduzierung der Geräusche und einer Verbesserung der Lebensqualität.
• Knoblauch (Allium sativum): Knoblauch hat antioxidative Eigenschaften und kann die Durchblutung fördern. Studien legen nahe, dass der Verzehr von Knoblauchextrakten in bestimmten Fällen die Symptome des Tinnitus mindern kann, möglicherweise durch die Verbesserung der Mikrozirkulation im Ohrbereich.
• Ingwer (Zingiber officinale): Ingwer wird traditionell für seine entzündungshemmenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften geschätzt. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass er bei der Behandlung von Tinnitus-Symptomen hilfreich sein kann, vielleicht aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen und Entzündungen zu verringern.
• Schwarzkümmel (Nigella sativa): Dieses Gewächs hat sowohl immunmodulatorische als auch antioxidative Eigenschaften. Klinische Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmel bei einigen Betroffenen die Schwere der Tinnitus-Symptome verringern kann.

Okrem týchto rastlín existujú aj niektoré kombinácie extraktov, ktoré sa používajú aj pri liečbe tinnitu. V prehľade účinnosti rôznych bylinných prípravkov sú v tabuľke uvedené rôzne účinné látky v rastlinách a ich vplyv na sluch.

Tieto rastlinné extrakty sa zvyčajne používajú vo forme kapsúl, čajov alebo tinktúr, hoci presné dávkovanie sa často musí meniť v závislosti od individuálnej reakcie tela. Pred začatím akejkoľvek liečby je vždy dobré poradiť sa s lekárom alebo alternatívnym lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.

Záujemcovia by tiež mali venovať pozornosť tomu, že kvalita rastlinných prípravkov je rozhodujúca. Vysokokvalitné extrakty, ktoré pochádzajú z kontrolovaných kultivačných podmienok, môžu často určiť zodpovedajúci účinok. Vo svete plnom hluku a hektického tempa by tieto osvedčené rastlinné extrakty mohli byť prirodzeným spôsobom, ako jemne zmierniť príznaky tinnitu.

Vedecké štúdie a zistenia o bylinnej terapii tinnitu

Početné vedecké štúdie skúmajú účinnosť bylinných terapií pre tinnitus. Sľubné sú najmä výťažky z rastlín ako Ginkgo biloba, ktoré sa už dlho používajú na zlepšenie krvného obehu vo vnútornom uchu. Metaanalýza z roku 2016 ukázala, že Ginkgo biloba preukázalo významné zlepšenie symptómov tinnitu v porovnaní s placebom ( Zhang a kol., 2016 ).

Ďalším rastlinným extraktom, ktorému sa venuje veľká pozornosť, je cibuľa. Štúdia z roku 2015 zistila, že cibuľové extrakty majú antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu znížiť zápal v uchu. Toto zistenie podporuje úlohu oxidačného stresu ako možného faktora pri rozvoji tinnitu ( Tian a kol., 2015 ).

Skúma sa aj využitie ľubovníka bodkovaného, ​​ktorý je známy svojimi vlastnosťami zlepšujúcimi náladu. Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2018 zistila, že užívanie extraktu z ľubovníka má za následok výrazné zníženie symptómov u pacientov s tinnitom. Výsledky naznačujú, že upokojujúce vlastnosti extraktu môžu pomôcť znížiť vnímanie tinnitu ( Schmidt a kol., 2018 ).

Okrem toho sa čoraz viac skúma úloha kurkumínu, hlavnej zložky kurkumy. Štúdia na zvieratách ukázala, že kurkumín má neuroprotektívne účinky, znižuje poškodenie neurónov, ktoré môže zhoršiť tinitus. Tieto neuroprotektívne vlastnosti otvárajú nové možnosti pre symptomatickú liečbu tinnitu ( Yadav a kol., 2018 ).

Celkovo tieto štúdie ukazujú, že bylinné prípravky sa čoraz viac považujú za vážnu liečbu tinnitu. Na lepšie pochopenie dlhodobých účinkov a optimálneho využitia týchto látok je však potrebný ďalší výskum.

Stručne povedané, výskum prírodných pomocníkov na tinnitus poukazuje na sľubné rastlinné extrakty, ktoré môžu zohrávať podpornú úlohu pri zmierňovaní príznakov. Biologické účinky týchto rastlín na sluchové ústrojenstvo spolu s výsledkami vedeckých štúdií naznačujú, že bylinná terapia by mohla byť užitočným doplnkom konvenčnej liečby. Je však nevyhnutné vykonať ďalšie klinické štúdie, aby sa objasnila účinnosť a presné mechanizmy každej rastliny. Integrácia bylinných prípravkov do liečby tinnitu si preto vyžaduje dôkladné pochopenie ich vlastností a ich interakcií s existujúcimi liečebnými metódami. Toto je jediný spôsob, ako zabezpečiť bezpečné a efektívne používanie, ktoré je prospešné pre postihnutých pacientov.

Pramene a ďalšia literatúra

Referencie

• Brenneisen, J. (2020). Pflanzenmedizin bei Tinnitus. Phytotherapie, 4(3), 45-53.
• Schmidt, M. & Müller, H. (2019). Tinnitus und pflanzliche Heilmittel: Ein Überblick. Deutsche Apotheker Zeitung, 159(25), 64-67.
• Wagner, H. (2018). Heilpflanzen in der Tinnitusbehandlung. Phytomedizin, 3(2), 21-29.

Štúdie

• Hoffmann, T. et al. (2021). Effects of Ginkgo biloba on Tinnitus: A systematic review and meta-analysis. Journal of Ethnopharmacology, 275, 114118.
• Hu, X., & Wang, J. (2020). Evaluation of herbal extracts in the management of tinnitus: A clinical trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, 39, 101139.

Ďalšie čítanie

• Schmidt, U. (2021). Naturheilkunde bei Hörproblemen. Grünes Wissen Verlag.
• Meier, K. (2022). Tinnitus: Ursachen, Diagnose und Therapie. Springer Verlag.