Ajudantes naturais para zumbido – plantas para os ouvidos

Ajudantes naturais para zumbido – plantas para os ouvidos

Num mundo cheio de barulho e distrações constantes, muitas pessoas lutam com um companheiro muitas vezes insuportável: o zumbido. O zumbido, o bipe ou o barulho sibilante podem afetar significativamente a qualidade de vida. Mas e se a resposta para esses ruídos irritantes estiver escondida na própria natureza? Mais e mais pessoas estão recorrendo a remédios fitoterápicos para aliviar os sintomas e apoiar a audição. Neste artigo, examinamos mais de perto o fascinante mundo das plantas e seus efeitos biológicos no nosso sistema auditivo. Quais extratos de plantas comprovados realmente ajudam contra o zumbido? E o que dizem os estudos científicos atuais sobre isso? Vamos descobrir juntos os ajudantes verdes que em breve poderão acalmar seus ouvidos - de forma totalmente natural.

O efeito biológico das plantas no sistema auditivo

As plantas têm uma variedade de efeitos biológicos que podem influenciar o sistema auditivo direta e indiretamente. Alguns compostos vegetais interagem com células humanas e podem ter propriedades neuroprotetoras, reduzindo potencialmente os danos ao ouvido interno. Por exemplo, os flavonóides, encontrados em muitas frutas e vegetais, são conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes e ajudam a reduzir o stress oxidativo que pode danificar a audição.

Algumas plantas comprovadas, como o Ginkgo biloba, mostram evidências de melhoria da microcirculação no ouvido interno. Estudos demonstraram que tomar extrato de ginkgo pode aumentar o fluxo sanguíneo nos pequenos vasos do ouvido, promovendo assim a oxigenação das células audiovisuais. Isto poderia potencialmente apoiar a função do sistema auditivo e proteger contra danos causados ​​por fatores ambientais.

• Ginkgo biloba: Fördert die Durchblutung und könnte Tinnitus-Symptome lindern.
• Knoblauch: Enthält Allicin, das die Blutgerinnung hemmen und die Gesundheit der Gefäße unterstützen kann.
• Ingwer: Wirkt entzündungshemmend und kann die Blutzirkulation verbessern.

Além disso, os óleos essenciais obtidos de diversas plantas podem ter efeitos calmantes no sistema nervoso central. Lavanda e camomila são exemplos de plantas utilizadas na aromaterapia para aliviar o estresse e sintomas relacionados que podem afetar a audição. Os óleos essenciais podem ser usados ​​de diversas maneiras, seja por inalação ou por difusor.

Outro aspecto importante é o papel da nutrição. Muitas plantas contêm nutrientes como magnésio e zinco, que são importantes para a saúde auditiva. A deficiência desses minerais pode levar à perda auditiva. Alimentos como espinafre, nozes e legumes devem ser incluídos em uma dieta balanceada para apoiar a saúde do sistema auditivo.

A investigação sobre os efeitos biológicos específicos das plantas no sistema auditivo ainda está em curso. Ao mesmo tempo, existem numerosos relatos de experiências pessoais e usos tradicionais de remédios fitoterápicos para auxiliar a audição. A interação das substâncias vegetais e do corpo humano é complexa e os mecanismos exatos através dos quais as plantas influenciam a audição requerem mais investigação científica.

Extratos de plantas comprovados para aliviar os sintomas do zumbido

O zumbido, muitas vezes descrito como o tormento do zumbido nos ouvidos, afeta muitos pacientes de todas as faixas etárias. Vários extratos de plantas demonstraram ser úteis no alívio dos sintomas. Aqui estão algumas das plantas mais comumente estudadas e seus efeitos específicos:

• Ginkgo biloba: Dieser Baum ist bekannt für seine Fähigkeit, die Blutzirkulation zu fördern. Forschungsergebnisse zeigen, dass Ginkgo biloba positive Effekte auf Tinnitus-Patienten hat, insbesondere durch die Verbesserung der Durchblutung des Innenohrs. Einige Studien berichten von einer Reduzierung der Geräusche und einer Verbesserung der Lebensqualität.
• Knoblauch (Allium sativum): Knoblauch hat antioxidative Eigenschaften und kann die Durchblutung fördern. Studien legen nahe, dass der Verzehr von Knoblauchextrakten in bestimmten Fällen die Symptome des Tinnitus mindern kann, möglicherweise durch die Verbesserung der Mikrozirkulation im Ohrbereich.
• Ingwer (Zingiber officinale): Ingwer wird traditionell für seine entzündungshemmenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften geschätzt. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass er bei der Behandlung von Tinnitus-Symptomen hilfreich sein kann, vielleicht aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen und Entzündungen zu verringern.
• Schwarzkümmel (Nigella sativa): Dieses Gewächs hat sowohl immunmodulatorische als auch antioxidative Eigenschaften. Klinische Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmel bei einigen Betroffenen die Schwere der Tinnitus-Symptome verringern kann.

Além dessas plantas, existem algumas combinações de extratos que também são utilizados no tratamento do zumbido. Numa visão geral da eficácia de vários remédios fitoterápicos, uma tabela mostrava os diferentes ingredientes ativos das plantas e seus efeitos na audição.

Esses extratos vegetais são geralmente usados ​​na forma de cápsulas, chás ou tinturas, embora as dosagens exatas muitas vezes tenham que ser variadas dependendo da reação individual do corpo. É sempre uma boa ideia consultar um médico ou profissional alternativo antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se você já tiver problemas de saúde ou estiver tomando outros medicamentos.

Os interessados ​​também devem prestar atenção ao fato de que a qualidade dos preparados fitoterápicos é de crucial importância. Extratos de alta qualidade provenientes de condições de cultivo controladas podem muitas vezes determinar o efeito correspondente. Num mundo cheio de barulho e ritmo frenético, estes comprovados extratos de plantas podem ser uma forma natural de aliviar suavemente os sintomas do zumbido.

Estudos científicos e descobertas sobre fitoterapia para zumbido

Numerosos estudos científicos examinam a eficácia das terapias fitoterápicas para o zumbido. Particularmente promissores são os extratos de plantas como o Ginkgo biloba, que há muito são usados ​​para melhorar a circulação sanguínea no ouvido interno. Uma meta-análise de 2016 mostrou que o Ginkgo biloba apresentou melhorias significativas nos sintomas de zumbido em comparação com o placebo ( Zhang et al., 2016 ).

Outro extrato vegetal que recebe muita atenção é a cebola. Um estudo de 2015 descobriu que os extratos de cebola têm propriedades antioxidantes que podem reduzir a inflamação no ouvido. Esta descoberta apoia o papel do estresse oxidativo como um possível fator no desenvolvimento do zumbido. Tian et al., 2015 ).

O uso da erva de São João, conhecida por suas propriedades que melhoram o humor, também está sendo pesquisado. Um estudo duplo-cego e controlado por placebo de 2018 descobriu que tomar extrato de erva de São João resultou em uma redução significativa nos sintomas em pacientes com zumbido. Os resultados sugerem que as propriedades calmantes do extrato podem ajudar a reduzir a percepção do zumbido ( Schmidt et al., 2018 ).

Além disso, o papel da curcumina, principal componente do açafrão, é cada vez mais estudado. Um estudo em animais mostrou que a curcumina tem efeitos neuroprotetores, reduzindo os danos neuronais que podem piorar o zumbido. Estas propriedades neuroprotetoras abrem novas possibilidades para o tratamento sintomático do zumbido ( Yadav et al., 2018 ).

No geral, estes estudos mostram que os remédios fitoterápicos são cada vez mais considerados tratamentos sérios para o zumbido. No entanto, são necessárias mais investigações para compreender melhor os efeitos a longo prazo e as utilizações óptimas destas substâncias.

Em resumo, pesquisas sobre auxiliares naturais para o zumbido apontam para extratos de plantas promissores que podem desempenhar um papel de apoio no alívio dos sintomas. Os efeitos biológicos destas plantas no sistema auditivo, juntamente com os resultados de estudos científicos, sugerem que a fitoterapia pode ser um complemento útil ao tratamento convencional. No entanto, é essencial a realização de mais estudos clínicos para esclarecer a eficácia e os mecanismos exatos de cada planta. A integração de remédios fitoterápicos no tratamento do zumbido requer, portanto, uma compreensão profunda de suas propriedades e de suas interações com os métodos de tratamento existentes. Esta é a única forma de garantir uma utilização segura e eficaz que beneficie os pacientes afetados.

Fontes e literatura adicional

Referências

• Brenneisen, J. (2020). Pflanzenmedizin bei Tinnitus. Phytotherapie, 4(3), 45-53.
• Schmidt, M. & Müller, H. (2019). Tinnitus und pflanzliche Heilmittel: Ein Überblick. Deutsche Apotheker Zeitung, 159(25), 64-67.
• Wagner, H. (2018). Heilpflanzen in der Tinnitusbehandlung. Phytomedizin, 3(2), 21-29.

Estudos

• Hoffmann, T. et al. (2021). Effects of Ginkgo biloba on Tinnitus: A systematic review and meta-analysis. Journal of Ethnopharmacology, 275, 114118.
• Hu, X., & Wang, J. (2020). Evaluation of herbal extracts in the management of tinnitus: A clinical trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, 39, 101139.

Leitura adicional

• Schmidt, U. (2021). Naturheilkunde bei Hörproblemen. Grünes Wissen Verlag.
• Meier, K. (2022). Tinnitus: Ursachen, Diagnose und Therapie. Springer Verlag.