Dabiski palīgi troksnis ausīs - augi ausīm

Dabiski palīgi troksnis ausīs - augi ausīm

Pasaulē, kas ir pilna ar troksni un pastāvīgu uzmanības novēršanu, daudzi cilvēki cīnās ar bieži nepanesamu pavadoni: troksni ausīs. Trokšņa rosīšanās, pīkstēšana vai gaumēšana var ievērojami ietekmēt dzīves kvalitāti. Bet ko tad, ja atbilde uz šiem kaitinošajiem trokšņiem slēpjas pašā dabā? Arvien vairāk cilvēku vēršas pie ārstniecības līdzekļiem, lai mazinātu viņu simptomus un atbalstītu dzirdes. Šajā rakstā mēs ciešāk aplūkojam aizraujošo augu pasauli un to bioloģisko ietekmi uz mūsu dzirdes sistēmu. Kuri pierādītie augu ekstrakti faktiski palīdz pret troksni ausīs? Un ko par to saka pašreizējie zinātniskie pētījumi? Atklāsimies kopā zaļos palīgus, kas drīz varētu nomierināt ausis - pilnīgi dabiski.

Augu bioloģiskā ietekme uz dzirdes sistēmu

Augiem ir dažādas bioloģiskas sekas, kas var ietekmēt dzirdes sistēmu gan tieši, gan netieši. Daži augu savienojumi mijiedarbojas ar cilvēka šūnām, un tiem var būt neiroprotektīvas īpašības, potenciāli samazinot iekšējās auss bojājumus. Piemēram, flavonoīdi, kas atrodami daudzos augļos un dārzeņos, ir pazīstami ar savām antioksidantu īpašībām un palīdz samazināt oksidatīvo stresu, kas var sabojāt dzirdes.

Daži pierādīti augi, piemēram, Ginkgo biloba, ir pierādījumi par mikrocirkulācijas uzlabošanu iekšējā ausī. Pētījumi liecina, ka Ginkgo ekstrakta lietošana var palielināt asins plūsmu mazos auss traukos, tādējādi veicinot audiovizuālo šūnu skābekli. Tas potenciāli varētu atbalstīt dzirdes sistēmas funkciju un aizsargāt pret vides faktoru bojājumiem.

• Ginkgo biloba: Fördert die Durchblutung und könnte Tinnitus-Symptome lindern.
• Knoblauch: Enthält Allicin, das die Blutgerinnung hemmen und die Gesundheit der Gefäße unterstützen kann.
• Ingwer: Wirkt entzündungshemmend und kann die Blutzirkulation verbessern.

Turklāt ēteriskajām eļļām, kas iegūtas no dažādiem augiem, var nomierināt ietekmi uz centrālo nervu sistēmu. Lavanda un kumelīte ir augu piemēri, ko izmanto aromterapijā, lai mazinātu stresu un ar to saistītos simptomus, kas var ietekmēt dzirde. Ēteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos, izmantojot ieelpošanu vai caur difuzoru.

Vēl viens svarīgs aspekts ir uztura loma. Daudzi augi satur barības vielas, piemēram, magniju un cinku, kas ir svarīgi dzirdes veselībai. Šo minerālu deficīts var izraisīt dzirdes zudumu. Pārtika, piemēram, spināti, rieksti un pākšaugi, jāiekļauj līdzsvarotā uzturā, lai atbalstītu dzirdes sistēmas veselību.

Joprojām turpinās pētījumi par augu īpašo bioloģisko iedarbību uz dzirdes sistēmu. Tajā pašā laikā ir daudz ziņojumu par personīgo pieredzi un tradicionālo augu aizsardzības līdzekļu izmantošanu, lai atbalstītu uzklausīšanu. Augu vielu un cilvēka ķermeņa mijiedarbība ir sarežģīta, un precīzi mehānismi, ar kuriem augi ietekmē dzirdei, nepieciešama turpmāka zinātniska izpēte.

Pierādīti augu ekstrakti, lai mazinātu troksni ausīs

Troksnis ausīs, ko bieži raksturo kā zvana mokas ausīs, ietekmē daudzus cietušos no visām vecuma grupām. Ir pierādīts, ka dažādi augu ekstrakti ir noderīgi simptomu mazināšanā. Šeit ir daži no visbiežāk pētītajiem augiem un to īpašo efektu:

• Ginkgo biloba: Dieser Baum ist bekannt für seine Fähigkeit, die Blutzirkulation zu fördern. Forschungsergebnisse zeigen, dass Ginkgo biloba positive Effekte auf Tinnitus-Patienten hat, insbesondere durch die Verbesserung der Durchblutung des Innenohrs. Einige Studien berichten von einer Reduzierung der Geräusche und einer Verbesserung der Lebensqualität.
• Knoblauch (Allium sativum): Knoblauch hat antioxidative Eigenschaften und kann die Durchblutung fördern. Studien legen nahe, dass der Verzehr von Knoblauchextrakten in bestimmten Fällen die Symptome des Tinnitus mindern kann, möglicherweise durch die Verbesserung der Mikrozirkulation im Ohrbereich.
• Ingwer (Zingiber officinale): Ingwer wird traditionell für seine entzündungshemmenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften geschätzt. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass er bei der Behandlung von Tinnitus-Symptomen hilfreich sein kann, vielleicht aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen und Entzündungen zu verringern.
• Schwarzkümmel (Nigella sativa): Dieses Gewächs hat sowohl immunmodulatorische als auch antioxidative Eigenschaften. Klinische Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmel bei einigen Betroffenen die Schwere der Tinnitus-Symptome verringern kann.

Papildus šiem augiem ir arī dažas ekstraktu kombinācijas, kuras izmanto arī troksni ausīs. Pārskatā par dažādu augu ārstniecības līdzekļu efektivitāti tabulā parādīja dažādas aktīvās sastāvdaļas augos un to ietekmi uz dzirde.

Šos augu ekstraktus parasti izmanto kapsulu, tēju vai tinktūru veidā, lai gan precīzas devas bieži ir jānovērš atkarībā no ķermeņa individuālās reakcijas. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas vienmēr ir laba ideja konsultēties ar ārstu vai alternatīvu ārstu, it īpaši, ja jums ir esošas veselības problēmas vai lietojat citas zāles.

Ieinteresētajiem jāpievērš uzmanība arī faktu, ka augu sagatavošanas kvalitātei ir izšķiroša nozīme. Augstas kvalitātes ekstrakti, kas rodas no kontrolētiem kultivēšanas apstākļiem, bieži var noteikt atbilstošo efektu. Pasaulē, kas pilna ar troksni un drudžainu tempu, šie pierādītie augu ekstrakti varētu būt dabisks veids, kā maigi mazināt troksni ausīs simptomus.

Zinātniskie pētījumi un atklājumi par augu terapiju troksnis ausīs

Daudzos zinātniskos pētījumos tiek pārbaudīta augu terapijas efektivitāte troksni ausīs. Īpaši daudzsološi ir ekstrakti no tādiem augiem kā Ginkgo Biloba, kas jau sen ir izmantoti, lai uzlabotu asinsriti iekšējā ausī. 2016. gada metaanalīze parādīja, ka Ginkgo Biloba uzrādīja ievērojamus uzlabojumus troksni ausīs simptomos salīdzinājumā ar placebo ( Zhang et al., 2016 ).

Vēl viens augu ekstrakts, kas saņem daudz uzmanības, ir sīpols. 2015. gada pētījumā atklājās, ka sīpolu ekstraktiem ir antioksidantu īpašības, kas var samazināt ausīs iekaisumu. Šis atradums atbalsta oksidatīvā stresa lomu kā iespējamu faktoru troksnis ausīs ( Tian et al., 2015 ).

Tiek pētīta arī Svētā Jāņa misas izmantošana, kas pazīstama ar garastāvokļa uzlabojošajām īpašībām. 2018. gada dubultmaskētajā, placebo kontrolētajā pētījumā atklājās, ka Svētā Jāņa misas ekstrakta ņemšana izraisīja ievērojamu simptomu samazināšanos pacientiem ar troksni ausīs. Rezultāti liecina, ka ekstrakta nomierinošās īpašības varētu palīdzēt samazināt tinīta uztveri ( Schmidt et al., 2018 ).

Turklāt arvien vairāk tiek pētīta kurkumīna loma, kas ir kurkuma galvenā sastāvdaļa. Pētījums par dzīvniekiem parādīja, ka kurkumīnam ir neiroprotektīva iedarbība, samazinot neironu bojājumus, kas var pasliktināt troksni ausīs. Šīs neiroprotektīvās īpašības paver jaunas iespējas simptomātiskai troksni ausīs ( Yadav et al., 2018 ).

Kopumā šie pētījumi rāda, ka augu izcelsmes līdzekļi arvien vairāk tiek uzskatīti par nopietnām troksni ausīs. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai labāk izprastu šo vielu ilgtermiņa ietekmi un optimālo lietojumu.

Rezumējot, pētījumi par troksni ausīs norāda uz daudzsološiem augu ekstraktiem, kuriem var būt atbalstoša loma simptomu mazināšanā. Šo augu bioloģiskā ietekme uz dzirdes sistēmu kopā ar zinātnisko pētījumu rezultātiem liecina, ka augu terapija varētu būt noderīgs papildinājums parastajai ārstēšanai. Tomēr ir svarīgi veikt turpmākus klīniskos pētījumus, lai noskaidrotu katra auga efektivitāti un precīzus mehānismus. Tāpēc augu aizsardzības līdzekļu integrēšanai troksnis ausīs prasa pilnīgu izpratni par to īpašībām un mijiedarbību ar esošajām ārstēšanas metodēm. Tas ir vienīgais veids, kā nodrošināt drošu un efektīvu lietošanu, kas dod labumu skartajiem pacientiem.

Avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Brenneisen, J. (2020). Pflanzenmedizin bei Tinnitus. Phytotherapie, 4(3), 45-53.
• Schmidt, M. & Müller, H. (2019). Tinnitus und pflanzliche Heilmittel: Ein Überblick. Deutsche Apotheker Zeitung, 159(25), 64-67.
• Wagner, H. (2018). Heilpflanzen in der Tinnitusbehandlung. Phytomedizin, 3(2), 21-29.

Studijas

• Hoffmann, T. et al. (2021). Effects of Ginkgo biloba on Tinnitus: A systematic review and meta-analysis. Journal of Ethnopharmacology, 275, 114118.
• Hu, X., & Wang, J. (2020). Evaluation of herbal extracts in the management of tinnitus: A clinical trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, 39, 101139.

Turpmāka lasīšana

• Schmidt, U. (2021). Naturheilkunde bei Hörproblemen. Grünes Wissen Verlag.
• Meier, K. (2022). Tinnitus: Ursachen, Diagnose und Therapie. Springer Verlag.