当然反对疼痛 - 风湿病和骨关节炎中的草药
当然反对疼痛 - 风湿病和骨关节炎中的草药
关节的疼痛会对生活产生很大影响 - 尤其是风湿病和骨关节炎。但是，您是否知道大自然为我们提供了可能提供帮助的各种草药吗？近年来，研究越来越多地研究了药用植物的作用方式。它表明许多传统应用实际上在科学上是有很好的基础。
在本文中，我们探讨了草药如何减轻痛苦，并尝试找到将它们融入我们日常生活的非常务实的方法。从基于证据的方法到使用自然疗法的实用技巧 - 我们开始寻找简单的解决方案来缓解关节痛。准备发现自然的力量了吗？让我们潜水！
在研究重点，草药在风湿病和关节中的作用方式
近年来，关于风湿病和关节炎中草药准确性的研究变得越来越重要。科学家越来越多地研究可能具有抗炎和疼痛造成影响的植物中的化合物。研究的很大一部分集中于多酚 - 富含多酚草药，可能会影响关节疾病的症状。
经常检查的草药是姜黄（curcuma longa）。活性成分姜黄素已被证明具有抗氧化特性并修饰体内的免疫反应。几项研究表明，姜黄素可以减轻关节炎患者的关节疼痛并改善迁移率。但是，姜黄素的生物活性可用性通常很低，这可能会影响有效性。研究建议与黑胡椒结合以增加吸收。
另一个重要的草药是 devil claw （harpagophytum procumbens）。该植物具有抗炎特性，可有效治疗风湿病。临床研究表明，恶魔爪的提取物可以改善骨关节炎的症状，并减少对非替代抗毒药的需求（NSAID）。
查看 Ginger （Zingiber officinale）的作用也很重要。生姜含有生姜，这种连接抑制了炎症细胞因子的产生。一些研究表明，在炎症关节疾病中使用生姜提取物时，结果表明了积极的结果。
除了单独使用草药外，还有一些研究多酚植物的综合作用的方法。对不同草药的协同作用的研究可以为风湿病和关节炎患者提供新的疗法选择。在下表中，列出了一些最重要的草药及其潜在的作用机制。
<表>这些草药的全面研究有可能彻底改变治疗概念，同时减少了对常规止痛药的需求。虽然证据并不总是清楚的，但针对性的草药仍然是一个有希望的领域，可以进一步研究，以改善风湿病和骨关节炎的人的生活质量。
基于证据的方法在疼痛疗法中使用药草
近年来，在疼痛疗法中使用药草疗法变得越来越重要，尤其是在治疗诸如风湿病和骨关节炎之类的慢性疼痛方面。几项研究表明，某些草药及其成分的潜在有效性。这些发现基于临床研究的结果，该研究检查了植物提取物对炎症过程和疼痛感觉的直接影响。
一个例子是使用姜黄，其中包含姜黄素，一种强的抗氧化剂和炎症抑制剂。对随机对照研究的荟萃分析表明，姜黄素可以显着降低骨关节炎患者的疼痛水平（ncbi）。姜黄可以以胶囊的形式或每日菜肴中的香料食用。
疼痛疗法中经常提到的另外两种草药是姜和柳树树皮。生姜不仅具有抗炎特性，而且在训练后还可以缓解肌肉疼痛。一项研究表明，姜提取物可显着减轻骨关节炎患者的疼痛（ncbi）。柳条树皮含有盐酸，在化学上与阿司匹林相似。因此，长期应用可以帮助减少风湿病的炎症和疼痛。
<表>但是，基于证据的药物在疼痛疗法中的使用需要个人考虑。患者应始终在使用草药作为现有疗法的补充之前咨询卫生服务提供者。还必须考虑与其他药物或现有疾病的相互作用，以避免不必要的副作用。
总而言之，可以说，关于在疼痛疗法中使用药草的研究是有希望的。历史应用和现代科学知识支持了有很好的方法。药草提供症状缓解，对于许多患者而言，这可能是经典疼痛疗法的有价值的替代品或补充剂。将草药整合到日常生活中以减轻关节疼痛的实际建议
将药草的整合到日常生活中可能是对关节疼痛治疗的明智补充。有很多方法可以将这些草药引入日常工作中。以下应用程序特别值得注意：
- 茶制剂：用姜，姜黄或荨麻制成的草药茶是移动手段。您可以具有疼痛 - 屈服和抗炎特性。
- 胶囊和提取物：高度浓缩的提取物，例如欧米茄3脂肪酸或玻璃体的提取物，可以以胶囊的形式服用，并提供一种检查剂量的实用方法。
- 菜肴的调味料：香料（例如辣椒和肉桂）也用于传统美食中，不仅可以提高味道，而且可以提供抗炎作用。
- 浴室或包裹：洋甘菊或迷迭香可用于浴室，也可以用作包裹，以促进当地血液循环并缓解疼痛。
重要的是，对草药的选择是根据个体状况和耐受性量身定制的。有些草药可以与某些药物相互作用。因此，建议与专家或药剂师进行咨询，尤其是对于预先存在的疾病或怀孕。
对于长期应用和最大效果，一张小表可能会有助于注意草药的摄入量和各自的作用：
<表>另一个实用策略是草药与健康的生活方式改变的结合。定期运动和物理治疗措施与均衡饮食结合使用可以支持草药的积极作用。
毕竟，创意食谱也可以使整合药草的整合变得更加容易。用新鲜的草药烹饪或制作草药油不仅可以改善菜肴的味道，而且还可以在日常工作中插入轻松和康复的成分。这是一项邀请，尝试可能性并发现哪种草药最适合提高您的生活质量。
总而言之，可以说，在科学研究和实际使用中，使用草药来减轻风湿病和骨关节炎的疼痛的重要性。这些蔬菜疗法的作用方式，在前两个部分进行了详细研究，显示出有希望的方法，这些方法得到了基于证据的实践的支持。将草药整合到日常日常工作中的建议是增加良好和缓解疼痛的一种有希望的方法，而不必退缩常规药物。未来的研究对于进一步研究这些药草的特定有效性和最佳使用是必要的，并加深了疼痛治疗中替代治疗方法的知识。来源和进一步阅读
参考
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- Jansen，K。（2020）。 “植物提取物在疼痛疗法中的作用：系统评价。” 植物疗法，68（2），88-95。
研究
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- Grünewald，M。等。 （2018）。 “变性关节疾病中的魔鬼爪（Harpagophytum procumbens）的影响：一项随机对照研究。” 疼痛，32（3），251-258。
进一步阅读
- Boeckh，S。（2021）。 “草药和风湿病：实用指南。” Herba Medica 。
- Hecker，T。（2019）。 “药物疗法的替代关节疼痛 - 一种批判性分析。” 疼痛。