Desigur, împotriva durerii - ierburi în reumatism și osteoartrită
Desigur, împotriva durerii - ierburi în reumatism și osteoartrită
Durerea în articulații poate afecta viața destul de mult - în special cu reumatism și osteoartrită. Dar știați că Natura ne oferă o varietate de ierburi care ar putea să vă ajute? În ultimii ani, cercetările au examinat din ce în ce mai mult modul de acțiune al plantelor medicinale. Acesta arată că multe aplicații tradiționale sunt de fapt bine consacrate științific.
În acest articol aruncăm o privire asupra modului în care ierburile pot atenua durerea și încercăm să găsim modalități foarte pragmatice de a le integra în viața noastră de zi cu zi. De la abordări bazate pe dovezi până la sfaturi practice pentru utilizarea remediilor naturale - începem să căutăm soluții simple pentru ameliorarea durerilor articulare. Sunteți gata să descoperiți puterea naturii? Să ne scufundăm!
Modul de acțiune al ierburilor în reumatism și artroză în centrul cercetării
Cercetarea privind acuratețea ierburilor în reumatism și arttroză a devenit mai importantă în ultimii ani. Oamenii de știință investighează din ce în ce mai mult compușii chimici la plantele care ar putea avea efecte anti -inflamatorii și care se referă la durere. O bună parte a studiilor se concentrează asupra ierburilor de polifenol -care pot influența simptomele bolilor articulare.
o plantă frecvent examinată este turmeric (Curcuma longa). S -a dovedit că curcumina ingredient activă are proprietăți antioxidante și modifică răspunsurile imune în organism. Mai multe studii au arătat că curcumina poate reduce durerea articulară la pacienții cu artroză și poate îmbunătăți mobilitatea. Cu toate acestea, disponibilitatea bioactivă a curcuminei este adesea scăzută, ceea ce poate afecta eficacitatea. Studiile recomandă combinarea cu ardeiul negru pentru a crește absorbția.
O altă plantă importantă este diavol Claw (Harpagophytum procumbens). Această plantă are proprietăți antiinflamatorii care sunt eficiente în tratamentul plângerilor reumatice. Studiile clinice au arătat că extractele din ghearele diavolului pot îmbunătăți simptomele osteoartritei și pot reduce nevoia de medicamente anti -inflamatorii nonsteroide (AINS).
este, de asemenea, important să analizăm rolul ghimbir (Zingiber officinale). Gingerol conține Gingerol, o conexiune care inhibă producerea de citokine inflamatorii. Unele studii au arătat rezultate pozitive atunci când se utilizează extracte de ghimbir în bolile articulare inflamatorii.
În plus față de aplicarea individuală a ierburilor, există abordări pentru a cerceta efectele combinate ale plantelor de polifenol. O investigație a efectului sinergic din diferite plante medicinale ar putea oferi noi opțiuni de terapie pentru pacienții cu reumatism și artroză. În tabelul următor, sunt enumerate unele dintre cele mai importante ierburi și mecanismele lor potențiale de acțiune.
| Turmeric | CURCUMIN | anti -inflamator, antioxidant
| teufelsklle |
harpagosid |
SLECIȚIA DURĂTORULUI, ANTI -INFLAMATORUL
| Ginger |
Gingerol |
anti -inflamator, calmare a durerii
| Cercetarea cuprinzătoare a acestor ierburi are potențialul de a revoluționa conceptele de terapie și, în același timp, reduce nevoia de calmante convenționale. Deși dovezile nu sunt întotdeauna clare, utilizarea vizată a ierburilor rămâne o zonă promițătoare care este examinată în continuare pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu reumatism și osteoartrită. dovezi -abordări bazate pe dovezi pentru a utiliza plante medicinale în terapia dureriiUtilizarea ierburilor medicinale în terapia durerii a devenit mai importantă în ultimii ani, în special în tratamentul durerii cronice, cum ar fi reumatismul și osteoartrita. Mai multe studii arată eficacitatea potențială a anumitor ierburi și a componentelor lor. Aceste descoperiri se bazează pe rezultatele studiilor clinice care examinează un efect direct al extractelor de plante asupra proceselor inflamatorii și a senzației de durere. Un exemplu este utilizarea turmeric , care conține curcumin , un inhibitor puternic antioxidant și inflamator. O meta-analiză a studiilor controlate randomizate a arătat că curcumina poate reduce semnificativ nivelul durerii la pacienții cu osteoartrită (NCBI). Turmericul poate fi consumat sub formă de capsule sau ca condiment în vasele zilnice. Alte două ierburi care sunt adesea menționate în terapia durerii sunt ghimbir și scoarță de salcie . Ghimbirul nu numai că are proprietăți antiinflamatorii, dar poate ameliora durerile musculare după antrenament. Un studiu a arătat că extractul de ghimbir reduce semnificativ durerea la persoanele cu osteoartrită (NCBI) . Coaja de răchită conține salicină, care este similară din punct de vedere chimic cu aspirina. Prin urmare, aplicarea pe termen lung poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii în bolile reumatice.
|