Žinoma, prieš skausmą - vaistažolės reumatizme ir osteoartritas
Žinoma, prieš skausmą - vaistažolės reumatizme ir osteoartritas
Sąnarių skausmas gali gana daug paveikti gyvenimą - ypač esant reumatizmui ir osteoartritui. Bet ar žinojai, kad gamta mums siūlo įvairias žoleles, kurios gali padėti? Pastaraisiais metais tyrimai vis labiau ištyrė vaistinių augalų veikimo būdą. Tai rodo, kad daugelis tradicinių programų iš tikrųjų yra moksliškai pagrįstos.
Šiame straipsnyje apžvelgiame, kaip žolelės gali palengvinti skausmą ir bandyti rasti labai pragmatiškus būdus, kaip jas integruoti į mūsų kasdienį gyvenimą. Nuo įrodymų pagrįstų požiūrių iki praktinių patarimų, kaip naudoti natūralias priemones - mes pradedame ieškoti paprastų sprendimų, kaip palengvinti sąnarių skausmą. Pasiruošę atrasti gamtos galią? Nardykime!
žolelių veikimo būdas reumtikoje ir artrozėje, daugiausia dėmesio skiriant tyrimams
Žolelių tikslumo reumatizmo ir artrozės tikslumo tyrimai pastaraisiais metais tapo svarbesni. Mokslininkai vis labiau tiria augalų cheminius junginius, kurie galėtų turėti priešuždegiminį ir skausmą besimokantį poveikį. Daugybė tyrimų sutelkia dėmesį į polifenolio žoleles, kurios potencialiai daro įtaką sąnarių ligų simptomams.
Dažnai tiriama žolė yra ciberžolė (curcuma longa). Įrodyta, kad veikliųjų ingredientų kurkuminas turi antioksidacinių savybių ir keičia imuninį atsaką organizme. Keli tyrimai parodė, kad kurkuminas gali sumažinti sąnarių skausmą artrozės pacientams ir pagerinti mobilumą. Tačiau kurkumino bioaktyvus prieinamumas dažnai yra mažas, o tai gali turėti įtakos efektyvumui. Tyrimuose rekomenduojama derinant su juodaisiais pipirais, kad padidintumėte absorbciją.
Kita svarbi žolė yra velnio nagas (harpagophytum procumbens). Šis augalas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios yra veiksmingos gydant reumatinius skundus. Klinikiniai tyrimai parodė, kad velnio letenos ekstraktai gali pagerinti osteoartrito simptomus ir sumažinti nesteroidinių anti -uždegimą sukeliančių vaistų (NSAD) poreikį.
Taip pat svarbu pažvelgti į imbiero (Zingiber officinale) vaidmenį. Gingerolyje yra Gingerolis - ryšys, slopinantis uždegiminių citokinų gamybą. Kai kurie tyrimai parodė teigiamus rezultatus, kai naudojami imbiero ekstraktai sergant uždegiminėmis sąnarių ligomis.
Be individualaus žolelių taikymo, yra būdų, kaip ištirti polifenolio turinčių augalų kombinuotą poveikį. Ištyrus skirtingų žolelių sinergetinį poveikį, būtų galima pasiūlyti naujas terapijos galimybes pacientams, sergantiems reumatizmu ir artroze. Šioje lentelėje išvardytos kelios svarbiausios žolelės ir jų potencialūs veikimo mechanizmai.
Išsamus šių žolelių tyrimas gali revoliucionizuoti terapijos koncepcijas ir tuo pat metu sumažinti įprastų skausmą malšinančių vaistų poreikį. Nors įrodymai ne visada aiškūs, tikslinis žolelių naudojimas išlieka perspektyvi sritis, kuri toliau tiriama siekiant pagerinti žmonių, sergančių reumatizmu ir osteoartritu, gyvenimo kokybe.
Įrodymai pagrįsti vaistinių žolelių naudojimo metodai skausmo terapijoje
Vaistinių žolelių vartojimas gydant skausmą tapo svarbesnis pastaraisiais metais, ypač gydant lėtinį skausmą, pavyzdžiui, reumatizmą ir osteoartritą. Keletas tyrimų rodo galimą tam tikrų žolelių ir jų komponentų efektyvumą. Šios išvados grindžiamos klinikinių tyrimų, kuriuose nagrinėjamas tiesioginis augalų ekstraktų poveikis uždegiminiams procesams ir skausmo pojūčiui, rezultatus.
Pavyzdys yra ciberžolės , kuriame yra kurkuminas , stiprus antioksidantas ir uždegiminis inhibitorius. Atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė parodė, kad kurkuminas gali žymiai sumažinti skausmo lygį osteoartrito pacientams
Dar dvi žolelės, kurios dažnai minimos gydant skausmą, yra imbieras ir gluosnių žievė . Imbieras ne tik turi priešuždegiminių savybių, bet ir gali palengvinti raumenų skausmą po treniruotės. Tyrimas parodė, kad imbiero ekstraktas žymiai sumažina skausmą žmonėms, sergantiems osteoartritu (ncbi) . Pinti žievėje yra Salicino, kuris yra chemiškai panašus į aspiriną. Todėl ilgalaikis naudojimas gali padėti sumažinti uždegimą ir reumatinių ligų skausmą. Tačiau įrodymams pagrįsti vaistinių žolelių vartojimas skausmo terapijoje reikalauja individualumo. Prieš naudodamiesi žolelėmis kaip esamo gydymo priedą, pacientai visada turėtų konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Taip pat reikia atsižvelgti į sąveiką su kitais vaistais ar esamomis ligomis, kad būtų išvengta nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Pagrindinis pranašumas
ciberžolė
kurkuminas
anti -uždegimas
ncbi
Imbieras
Gingerol
skausmo malšinimas
ncbi
gluosnio žievė
Salicin
skausmo sumažinimas
ncbi
Praktinės rekomendacijos, kaip integruoti žoleles į kasdienį gyvenimą, siekiant palengvinti sąnarių skausmą
Vaistinių žolelių integracija į kasdienį gyvenimą gali būti protingas sąnarių skausmo gydymo priedas. Yra daugybė būdų, kaip įtraukti šias žoleles į kasdienybę. Šios programos yra ypač vertos:
- arbatos preparatai: žolelių arbatos, pagamintos iš imbiero, ciberžolės ar dilgėlės, yra mobilios priemonės. Galite turėti ir skausmą, ir priešuždegimines savybes.
- kapsulės ir ekstraktai: labai koncentruoti ekstraktai, tokie kaip omega-3 riebalų rūgštys ar bosveliai, gali būti vartojami kapsulių pavidalu ir pasiūlyti praktinį būdą patikrinti dozę.
- Indų prieskoniai: prieskoniai, tokie kaip pipirai ir cinamonas, kurie taip pat naudojami tradicinėje virtuvėje, gali ne tik padidinti skonį, bet ir pasiūlyti priešuždegiminį poveikį.
- vonios kambariai ar įvyniojimai: ramunėlės ar rozmarinas gali būti naudojamas vonios kambariuose arba pritaikomi kaip įvyniojimai skaudančioms vietoms, siekiant skatinti vietinę kraujotaką ir palengvinti skausmą.
Svarbu, kad žolelių pasirinkimas būtų pritaikytas individualiam būklei ir tolerancijai. Kai kurios vaistažolės gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Todėl rekomenduojama konsultuoti su specialistu ar vaistininku, ypač esant iš anksto egzistuojančioms ligoms ar nėštumui.
Ilgai taikyti ir maksimalų poveikį gali būti naudinga maža lentelė, kad būtų galima stebėti žolelių suvartojimą ir atitinkamą poveikį:
Kita praktinė strategija yra žolelių derinys su sveikata skatinančiu gyvenimo būdo pokyčiais. Reguliarios mankštos ir fizioterapinės priemonės kartu su subalansuota mityba gali palaikyti teigiamą žolelių poveikį.
Galų gale, kūrybiniai receptai taip pat gali palengvinti vaistinių žolelių integruoti. Virimas su šviežiomis žolelėmis ar augalinių aliejų gamyba gali ne tik pagerinti patiekalų skonį, bet ir įtraukti į kasdienybę atpalaiduojantį ir gydomąjį komponentą. Tai yra kvietimas išbandyti galimybes ir sužinoti, kurios vaistažolės geriausiai tinka jūsų gyvenimo kokybei padidinti.
Apibendrinant galima teigti, kad žolelių naudojimas siekiant palengvinti skausmą reumatizme ir osteoartrito padidėjimą tiek atliekant mokslinius tyrimus, tiek praktiškai. Šių daržovių gynimo būdų veikimo būdas, kuris buvo išsamiai ištirtas pirmuosiuose dviejuose skyriuose, rodo perspektyvius metodus, kuriuos patvirtina įrodymais pagrįsta praktika. Žolelių integracijos į kasdienybę rekomendacijos yra perspektyvus būdas gerai padidinti ir palengvinti skausmą, nereikia atsitraukti nuo įprastų vaistų. Būsimi tyrimai yra būtini norint toliau ištirti specifinį šių vaistinių žolelių efektyvumą ir optimalų vartojimą ir pagilinti žinias apie alternatyvius gydymo metodus skausmo terapijoje.Šaltiniai ir tolesnis skaitymas
Nuorodos
- Schmidt, C., & Müller, R. (2019) . "Žolinių reumatoidinio artrito terapija - dabartinių tyrimų apžvalga." Vokietijos žurnalas apie sporto mediciną , 70 (1), 29-35.
- Jansen, K. (2020) . "Augalų ekstraktų vaidmuo skausmo terapijoje: sisteminė apžvalga". fitoterapija , 68 (2), 88–95.
Studijos
- Vogt, L. (2021) . "Kapsaicino ir kurkumino poveikis skausmo malšinimui artrozėje: klinikinis tyrimas". žurnalas reumatologijai , 80 (6), 522-530.
- Grünewald, M. et al. (2018) . "Devil Claws (harpagophytum probens) poveikis degeneracinėms sąnarių ligoms: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas". Pain , 32 (3), 251-258.
Tolesnis skaitymas
- Boeckh, S. (2021) . "Žolelių vaistai ir reumatinės ligos: praktinis vadovas." Herba Medica .
- Hecker, T. (2019) . "Alternatyvos farmakoterapijai sąnarių skausmui - kritinė analizė". Skausmas .
Kommentare (0)