Разбира се срещу болката - билки в ревматизма и остеоартрит
Разбира се срещу болката - билки в ревматизма и остеоартрит
Болката в ставите може да повлияе доста на живота - особено с ревматизма и остеоартрит. Но знаехте ли, че природата ни предлага различни билки, които може да са в състояние да помогнат? През последните години изследванията все повече изследват начина на действие на лечебните растения. Това показва, че много традиционни приложения всъщност са научно оградени.
В тази статия разглеждаме как билките могат да облекчат болката и да се опитат да намерят много прагматични начини да ги интегрират в ежедневието ни. От подходи, базирани на доказателства, към практически съвети за използване на естествени средства - започваме да търсим прости решения за облекчаване на болката в ставите. Готови ли сте да откриете силата на природата? Нека се потопим!
Начинът на действие на билки в ревматизма и артрозата във фокуса на изследванията
Изследванията за точността на билки в ревматизма и артрозата станаха по -важни през последните години. Учените все повече изследват химичните съединения в растения, които биха могли да имат противовъзпалителни и болкови ефекти. Добра част от проучванията се фокусират върху билки, богоустойчиви на полифенол, които потенциално влияят на симптомите на ставни заболявания.
Често изследвана билка е куркумата (Curcuma longa). Показано е, че активният куркумин за съставка има антиоксидантни свойства и променя имунните отговори в организма. Няколко проучвания показват, че куркуминът може да намали болката в ставите при пациенти с артроза и да подобри подвижността. Въпреки това, биоактивната наличност на куркумин често е ниска, което може да повлияе на ефективността. Проучванията препоръчват да се комбинира с черен пипер за увеличаване на абсорбцията.
Друга важна билка е Devil Claw (Harpagophytum procumbens). Това растение има противовъзпалителни свойства, които са ефективни при лечението на ревматични оплаквания. Клиничните проучвания показват, че екстрактите от Дяволския нокът могат да подобрят симптомите на остеоартрит и да намалят необходимостта от нестероидални противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
Важно е също да разгледаме ролята на джинджифил (Zingiber Officinale). Gingerol съдържа Gingerol, връзка, която инхибира производството на възпалителни цитокини. Някои проучвания показват положителни резултати при използване на екстракти от джинджифил при възпалителни ставни заболявания.
В допълнение към индивидуалното приложение на билки, има подходи за изследване на комбинираните ефекти на растенията, богати на полифенол. Изследването на синергичния ефект от различни билки може да предложи нови възможности за терапия за пациенти с ревматизъм и артроза. В следващата таблица са изброени някои от най -важните билки и техните потенциални механизми за действие.
<Таблица>Изчерпателните изследвания на тези билки имат потенциал да революционизират концепциите за терапия и в същото време да намалят необходимостта от конвенционални болкоуспокояващи. Въпреки че доказателствата не винаги са ясни, целевата употреба на билки остава обещаваща област, която се изследва допълнително, за да се подобри качеството на живот на хората с ревматизъм и остеоартрит.
Доказателства, базирани на доказателства, за използване на лечебни билки при терапия на болка
Използването на лечебни билки при терапия на болка стана по -важна през последните години, особено при лечението на хронична болка като ревматизъм и остеоартрит. Няколко проучвания показват потенциалната ефективност на определени билки и техните компоненти. Тези открития се основават на резултатите от клиничните проучвания, които изследват директен ефект на растителните екстракти върху възпалителните процеси и усещането за болка.
Пример е използването на куркума , която съдържа куркумин , силен антиоксидант и възпалителен инхибитор. Мета-анализ на рандомизирани контролирани изследвания показа, че куркуминът може значително да намали нивото на болка при пациенти с остеоартрит (ncbi). Куркумата може да се консумира под формата на капсули или като подправка в ежедневни ястия.
Две други билки, които често се споменават в терапията с болка, са джинджифил и кората на върба . Джинджифилът има не само противовъзпалителни свойства, но също така може да облекчи мускулната болка след тренировка. Проучване показа, че екстрактът от джинджифил значително намалява болката при хора с остеоартрит (ncbi) . Wicker кора съдържа салицин, който е химически подобен на аспирина. Следователно дългосрочното приложение може да помогне за намаляване на възпалението и болката при ревматични заболявания.
<Таблица>Въпреки това, използването на лекарствени билки, базирана на доказателства при болка, изисква индивидуално внимание. Пациентите винаги трябва да се консултират с доставчиците на здравни услуги, преди да използват билки като допълнение към съществуващите лечения. Взаимодействията с други лекарства или съществуващи заболявания също трябва да се вземат предвид, за да се избегнат нежелани странични ефекти.
В обобщение може да се каже, че изследванията за употребата на лечебни билки в терапията с болка са обещаващи. Има добре обзаведени подходи, които са подкрепени от исторически приложения и съвременни научни знания. Лечебните билки предлагат симптоматично облекчение, което може да бъде ценна алтернатива или допълнение към класическата терапия за болка за много пациенти.Практически препоръки за интегриране на билки в ежедневието за облекчаване на болката в ставите
Интегрирането на лечебните билки в ежедневието може да бъде разумно допълнение към лечението на болки в ставите. Има много начини за въвеждане на тези билки в ежедневието. Следните приложения са особено забележителни:
- Препаратите за чай: Билковите чайове, изработени от джинджифил, куркума или коприва, са мобилни средства. Можете да имате както болка, така и противовъзпалителни свойства. ;
- Подправката на ястия: подправки като черен пипер и канела, които също се използват в традиционната кухня, може не само да повиши вкуса, но и да предлага противовъзпалителни ефекти. ;
Важно е изборът на билки да е съобразен с индивидуалното състояние и толерантност. Някои билки могат да си взаимодействат с определени лекарства. Следователно се препоръчва консултация със специалист или фармацевт, особено за съществуващи заболявания или бременност.
За дългосрочно приложение и максимален ефект, малка таблица може да бъде полезна, за да следите всмукателния и съответния ефект на бибите:
<Таблица>Друга практическа стратегия е комбинацията от билки с промените в начина на живот на здравето. Редовните упражнения и физиотерапевтични мерки във връзка с балансирана диета могат да подкрепят положителните ефекти на билките.
В крайна сметка творческите рецепти също могат да улеснят интегрирането на лечебните билки. Готвенето с пресни билки или производството на билкови масла може не само да подобри вкуса на ястията, но и да вкара релаксиращ и лечебен компонент в ежедневието. Покана е да изпробвате възможностите и да откриете кои билки са най -подходящи за повишаване на качеството ви на живот.
В обобщение, може да се каже, че използването на билки за облекчаване на болката в ревматизма и остеоартрит придобиват важни както в контекста на научните изследвания, така и в практическата употреба. Начинът на действие на тези зеленчукови лекарства, който беше разгледан подробно в първите два раздела, показва обещаващи подходи, които са подкрепени от практики, базирани на доказателства. Препоръките за интегриране на билки в ежедневието са обещаващ начин за увеличаване на благосъстоянието и облекчаване на болката, без да се налага да се връщате на конвенционалните лекарства. Бъдещите проучвания са необходими за по -нататъшно изследване на специфичната ефективност и оптималната употреба на тези лечебни билки и за задълбочаване на знанията за алтернативни подходи за лечение при терапия на болка.Източници и по -нататъшно четене
Референции
- Schmidt, C., & Müller, R. (2019) . "Билкова терапия за ревматоиден артрит - преглед на настоящите проучвания." немско списание за спортна медицина , 70 (1), 29-35.
- Jansen, K. (2020) . "Ролята на растителните екстракти в терапията с болка: систематичен преглед." Фитотерапия , 68 (2), 88-95.
изследвания
- Vogt, L. (2021) . "Ефекти на капсаицин и куркумин върху облекчаване на болката при артроза: клинично проучване." списание за ревматология , 80 (6), 522-530.
- Grünewald, M. et al. (2018) . "Ефектът на дяволските нокти (Harpagophytum procumbens) при дегенеративни ставни заболявания: рандомизирано контролирано проучване." болка , 32 (3), 251-258.
Допълнително четене
- Boeckh, S. (2021) . "Билкови лекарства и ревматични заболявания: Практическо ръководство." Herba Medica .
- Hecker, T. (2019) . "Алтернативи на фармакотерапията за болка в ставите - критичен анализ." болката .