Detoksikuokite kepenis kunigaikščiais ir kiaulpienėmis

Detoksikuokite kepenis kunigaikščiais ir kiaulpienėmis

Kepenys - mūsų tylusis herojus kūne! Tai vaidina lemiamą vaidmenį detoksikacijoje ir bendrai gerai. Bet kas galvoja apie kasdienę naštą, kurią mūsų organizmas patiria per aplinkos toksinus, nesveiką mitybą ir stresą? Bet nesijaudink! Čia pradedami kunigaikščiai ir kiaulpienės - du galingi augalai, kurie šimtmečius įrodė. Šiame straipsnyje mes giliai pasineriame į šių augalų veikimo mechanizmus ir paaiškiname, kaip galite padėti kepenims išsilaisvinti iš teršalų. Bet tai dar ne viskas! Mes taip pat apžvelgiame klinikinius tyrimus, kurie parodo šių natūralių vaistų veiksmingumą ir pateikia praktinių patarimų, kaip lengvai įtraukti dietą ir kiaulpienę į savo racioną. Ar esate pasirengęs padaryti ką nors gero savo kepenims? Tada stebėkite!

kunigaikščių ir kiaulpienių veikimo mechanizmai kepenų detoksikacijoje

Marisendstula (Silybum Marianum) ir Kiaulpienė („Taraxacum Officinale“) buvo žinomi dėl savo naudos sveikatai šimtmečius, ypač kalbant apie kepenis. Pagrindiniai drąsaus erškėčio komponentai, ypač silimarin, yra žolelių polifenoliai, kurie turi antioksidacinį poveikį. Šie antioksidantai apsaugo kepenų ląsteles nuo oksidacinio streso ir skatina pažeistų ląstelių regeneraciją.

Veiksmo mechanizmai, siūlantys apsaugą, per kurią „Mariendtel“ siūlo apsaugą slopinančią lipidų peroksidaciją ir baltymų biosintezės aktyvaciją kepenyse. Silimarinas parodė, kad jis padidina glutationo, lemiamo antioksidanto detoksikacijai, gamybą. Didesnis glutationo lygis palaiko toksinų ir kenksmingų medžiagų neutralizavimą. Be to, tyrimas rodo, kad drąsusis erškėtis stabilizuoja ląstelių membranas ir sumažina uždegiminius kepenų procesus.

kiaulpienė turi kartaus medžiagos, skatinančios tulžies gamybą ir taip palaiko virškinimą bei detoksikaciją. Ši tulžies gamyba pagreitina riebalų medžiagų ir atliekų pašalinimą iš kūno. Be to, kiaulpienė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali palengvinti kepenis su savo diuretiku, padidindamas šlapimo gamybą ir taip greičiau pašalindamas toksiškas medžiagas.

Dviejų augalų sinergetinis poveikis gali būti perspektyvus požiūris į kepenų detoksikaciją. Drąsaus erškėčio ir kiaulpienės derinys galėtų ne tik pagerinti kepenų funkciją, bet ir skatinti bendrą sveikatą. Daugeliu atžvilgių šios dvi žolelės gali būti vertinamos kaip natūralūs sąjungininkai, ypač žmonėms, norintiems palaikyti savo kepenų funkciją.

Svarbu pažymėti, kad nors yra daugybė požymių, kad yra teigiamas kunigaikščių ir kiaulpienių poveikis, norint patvirtinti tikslus mechanistinius ryšius ir jų efektyvumą, reikia atlikti papildomus klinikinius tyrimus. Tačiau ankstesnė tyrimo situacija atveria įdomias perspektyvas, skirtas galimai naudoti šiuolaikinėje natūropatijoje.

klinikiniai tyrimai ir įrodymai pagrįsti kunigaikščių ir kiaulpienių taikymo metodai

MARIENDSTULA (SILYBUM Marianum) ir Löwenzahn (Taraxacum officinale) veiksmingumas, susijęs su kepenų detoksikacija, yra daugybės klinikinių tyrimų objektas. Mary Thistle dažnai apskaičiuojama dėl jų „Sily Marine“ -flavonolignanų grupės, turinčios antioksidantų ir anti -uždegiminių savybių. Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad silimarinas gali palaikyti kepenų ląstelių regeneraciją.

Scherer et al. (2020) išsamiai išanalizavo silimarino poveikį įvairioms kepenų ligoms. Autoriai pranešė, kad vartojant silimariną pacientams, sergantiems alkoholinėmis riebiomis kepenimis, nealkoholinėmis riebiomis kepenimis ir hepatitu, galima žymiai pagerinti kepenų funkciją. Vienas iš pavyzdžių yra atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, kurio metu pacientai, sergantys lėtiniu hepatitu C silimarinu. Tyrimo rezultatai parodė sumažėjusį kepenų uždegimą ir pagerintą biocheminio profilio vertę, tokią kaip senoji ir šaka Kita vertus,

Kiaulpetnis tradiciškai naudojamas kepenų ir tulžies pūslės funkcijai palaikyti. Klinikinis tyrimas, paskelbtas žurnale įrodymais pagrįstą papildomą ir alternatyvią mediciną , buvo susijęs su kiaulpienių šaknies ekstrakto poveikiu kepenų riebalams. Rezultatai parodė, kad ekstrakto naudojimas žymiai sumažino kepenų riebalus ir sumažino uždegiminius žymenis. Tai rodo, kad kiaulpienė gali būti vertingas kepenų funkcijos ir kovos su riebalų kepenų ligomis papildymas.

Svarbu pabrėžti, kad rezultatai yra perspektyvūs, tačiau ankstesnių tyrimų kokybė ir skaičius skiriasi. Kai kurie tyrimai parodė metodinius defektus arba yra pagrįsti mažais mėginiais. Todėl norint patvirtinti ilgalaikį poveikį ir saugumą šiems daržovių gydymui kepenų detoksikacijai, būtina kritiškai įvertinti ir atlikti papildomus tyrimus.

Praktinės rekomendacijos dėl kunigaikščių ir kiaulpienių integracijos į dietą, kad būtų galima efektyviai detoksikuoti kepenų detoksikaciją

Kunigaikščių ir kiaulpienių integracija į dietą galima atlikti įvairiais būdais. Norint išnaudoti šių augalų pranašumus, kai kurios praktinės rekomendacijos yra nepaprastos.

• miltelių pavidalo formų: drąsias erškėčius ir kiaulpienę galima įsigyti kaip miltelius, kuriuos lengvai galima sumaišyti su kokteiliais ar jogurtu. Rekomenduojama kunigaikščių dienos dozė yra apie 150–300 mg silimarin.
• Arbatos paruošimas: Ketukui ir lapai gali būti paruošti kaip arbata. Norėdami gauti naudos iš detoksikuojančių savybių, puodelis turėtų būti girtas kelis kartus per dieną.
• šviežios sultys: sultys, pagamintos iš kiaulpienių lapų, siūlo koncentruotą vitaminų ir mineralų šaltinį. Jas galima suvartoti derinant su kitomis daržovių sultimis.
• kapsulės ir tabletės: Paprasčiau suvartojant, drąsių erškėčių ir kiaulpienių derinius taip pat galima įsigyti maistinių papildų pavidalu. Čia reikia atkreipti dėmesį į gamintojo dozavimo informaciją.

Kitas protingas požiūris yra šių augalų derinys su kitais kepenimis draugiškais maisto produktais. Subalansuota dieta, kurioje gausu antioksidantų, gali palaikyti Duk Thistle ir kiaulpienės poveikį. Čia pastebimi tokie maisto produktai kaip česnakai, ciberžolė ir žalios lapinės daržovės.