Garšaugi spēcīgām vēnām - augi pret varikozām vēnām un Co.

Garšaugi spēcīgām vēnām - augi pret varikozām vēnām un Co.

Mūsu kājas mūs pārvadā ikdienas dzīvē, bet bieži vien mēs aizmirstam viņiem pievērst pelnīto uzmanību. Varikozas vēnas un slikta vēnu veselība nav tikai kosmētikas problēmas; Jūs varat radīt nopietnus veselības riskus. Šeit spēlē spēcīgie, dabiskie palīgi: Garšaugi! Gadsimtiem ilgi tie ir novērtēti naturopātijā, lai stiprinātu mūsu vēnas un mazinātu simptomus. Šajā rakstā mēs dziļi iegremdējamies zinātniskajos pamatos, lai saprastu, kā dārzeņu nozīmē asinsriti. Mēs piedāvājam dažādus augus, kuriem var būt profilaktiska un terapeitiska iedarbība pret varikozām vēnām. Un, protams, jūs arī iemācāties pareizi izmantot šos augus - vai tā būtu kā tēja, tinktūra vai citā formā. Ļaujiet mums atklāt, kā jūs varat palīdzēt savām vēnām ar dabas spēku!

Zinātniski pamati vēnu veselībai un augu loma

Venozajai veselībai ir izšķiroša loma visā cilvēka ķermeņa asinsrites sistēmā. Vēnas ir atbildīgas par asiņu atgriešanu uz sirdi, un tai ir nepieciešama optimāla funkcija, lai novērstu simptomus, piemēram, varikozas vēnas vai hronisku venozu vājumu. Asins plūsmu atbalsta muskuļu sūknis kājās un esošie venozie vārsti, kas neļauj asinīm plūst atpakaļ. Dažādi faktori, piemēram, ģenētiskā izturēšanās, aptaukošanās, fiziskās aktivitātes trūkums un hormonālās ietekmes, var ietekmēt venozo veselību.

Garšaugi un augu ekstrakti ir izrādījušies noderīgi, lai veicinātu vēnu veselību. Daudzi ārstniecības augi satur bioaktīvus savienojumus, kas uzlabo asinsriti, samazina iekaisumu un stiprina vēnu sienas. Šos dārzeņu līdzekļus bieži izmanto, lai atbalstītu venozās slimības.

Dažas no vissvarīgākajām sastāvdaļām ar pozitīvu ietekmi uz venozo veselību ir:

• flavonoīdi: Šīs sekundārās augu vielas stiprina vēnu sienas un atrodas daudzos augos, piemēram, zirgu kastaņā un vīnogu sēklu ekstraktos.
• saponīns: rodas augos, piemēram, ozola mizā. Saponīni veicina asinsriti un ir pretiekaisuma īpašības.
• ēteriskās eļļas: Daudzi augi, piemēram, piparmētra un rozmarīns, satur ēteriskās eļļas, kas var stimulēt asinsriti.
• tanīni: Tie ir ietverti ozola mizā un hammamelis, un tiem ir ietekme, kas palielina vēnu pretestību.

Daudzi pētījumi parāda augu līdzekļu priekšrocības saistībā ar vēnu veselību. Piemēram, izmeklēšana ir parādījusi, ka ekstrakti no zirga kastaņa var izraisīt ievērojamus uzlabojumus hroniskas vēnu mazspējas simptomos (CVI). Metaanalīze parādīja, ka flavonoīdu lietošana no dārzeņu avotiem var ievērojami samazināt vēnu traucējumu risku ( fitoterapijas pētījumi ).

Ievērojams punkts ir šo augu izmantošana, ko parasti veic tējas, ekstraktu vai kapsulu veidā. Devas var atšķirties atkarībā no konkrētā produkta un individuālās veselības. Kopīga deva zirgu kastaņu ekstrakta devai bieži ir no 300 mg līdz 1000 mg dienā, savukārt citu augu devas vadlīnijas var atšķirties.

1. tabulā parādītas minēto augu galvenās sastāvdaļas un aizdomas par darbības mehānismiem:

Ārstēšanas laikā vienmēr jāņem vērā dažādu augu efektivitāte un drošība. Atsevišķi speciālistu ieteikumi ir ieteicami izvairīties no mijiedarbības ar citām medikamentiem vai veselības prasībām. Tas var nodrošināt, ka garšaugi ir labi apsvērta varianta vēnu ārstēšanas vai profilakses iespēja.

Cietumu veidlapas un dārzeņu devas spēcīgām vēnām

Ja izmantojat dārzeņu līdzekļus venozās veselības atbalstam, ir dažādas formas, kuras var izmantot atkarībā no izvēles un individuālajām vajadzībām. Visizplatītākās pielietošanas formas ir tējas, kapsulas, pilieni un ziedes. Katram no šiem produktiem ir savas īpašas devas instrukcijas, kas jāievēro, lai sasniegtu optimālu efektu.

• tējas: augu tējas ir populārs veids, kā izmantot augu vielu priekšrocības. Ieteicamie augi ir zirgu kastaņu, pļavu salda un citrona balzams. Parastā deva ir 1-2 tējkarotes žāvētu garšaugu uz ūdens tasi, vārītas un piedzeras pēc apmēram 10 minūtēm.
• kapsulas: vienkāršākai devai var izmantot kapsulas vai tabletes. Šeit ir svarīgi apsvērt ražotāja informāciju. Bieži tiek ieteikta 300–500 mg aktīvās sastāvdaļas deva, piemēram, zirgu kastaņu ekstraktam.
• pilieni: šķidrie ekstrakti piedāvā ātra ieraksta priekšrocības. Pielietojumu parasti veic 20-30 pilienu veidā, kas būtu jāatšķaida ar ūdeni. Šie koncentrāti var būt ļoti efektīvi.
• Ziede: Tiešai lietošanai uz ādas, ziedes un želeja ir īpaši noderīgas. Pieteikumu iesniedz neliela masāža skartajās vietās. Atkarībā no produkta instrukcijas deva jāpielāgo apmēram 2-3 reizes dienā.

Mērķtiecīga deva ir būtiska ārstēšanas panākumiem. Augu vielas bieži attīstās tikai pēc noteikta lietošanas ilguma. Ieteicams turpināt pieteikumus vairāku nedēļu laikā, lai panāktu ievērojamu uzlabojumu vēnu veselībā.

Ir svarīgi uzsvērt, ka dārzeņu efektivitāte ir atkarīga no augu ekstraktu kvalitātes un ķermeņa individuālās reakcijas. Lietotājiem jāpārliecinās, ka, lai sasniegtu vēlamos rezultātus, ir jāizvēlas uzticamu ražotāju produkti. Neskaidrību vai esošo slimību gadījumā vienmēr ir ieteicama konsultācija ar speciālistu vai alternatīvu ārstu.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Schäfer, T., & Pöhlmann, M. (2019). "Garšaugi venozajai veselībai: pārskats." Fitoterapija, 43 (2), 75–82.
• Vāgners, H., un Jurčičs, K. (2020). "Augu ekstrakti vēnu slimību ārstēšanai." Deutsche Apotheker Zeitung, 160 (10), 31-35.

Pētījumi

• Francs, K., et al. (2018). "Zirgaņu ekstrakta ietekme uz hronisku vēnu mazspēju: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts izmēģinājums." Journal of Phytotherapy Research, 32 (5), 800-805.
• Frīdrihs, C., un Behrendts, M. (2021). "Rutīna efektivitāte hroniskas vēnu mazspējas ārstēšanā: sistemātisks pārskats." Klīniskā fitomedicīna, 6 (2), 101-108.

Papildu literatūra

• Hekers, K. (2017). "Naturopātija venozās slimībās." 2. izdevums. Verlagshaus Würzburg.
• Koehler, S. (2015). "Dārzeņu zāles fleboloģijā." In: "Fleboloģijas rokasgrāmata." Springers, 265-280.