Erbe per i polmoni - piante con tosse cronica
Erbe per i polmoni - piante con tosse cronica
In un mondo, in cui la tosse cronica determina spesso la vita quotidiana, molti sono alla ricerca di alternative naturali al sollievo. Le erbe che sono state valutate nella medicina tradizionale per secoli non solo offrono una varietà di gusti in cucina, ma anche potenziali vantaggi per le nostre vie aeree. Ma come funzionano esattamente queste piante? Puoi effettivamente contribuire al sollievo delle malattie respiratorie? In questo articolo, ci immergiamo nella modalità di azione e nell'applicazione delle erbe nella tosse cronica e facciamo anche luce sugli ultimi studi scientifici che supportano la loro efficacia. Infine, ti diamo consigli pratici su come integrare le erbe nella tua routine di salute quotidiana. Dai ai tuoi polmoni un po 'di amore per le piante e scopri come Madre Natura può aiutarti a fare un respiro profondo!
modalità di azione e applicazioni di erbe con tosse cronica
La tosse cronica è un sintomo diffuso che può essere causato da varie malattie del sistema respiratorio. L'uso di erbe per alleviare la tosse ha una lunga tradizione in molte culture. Erbe come timo, eucalipto e salvia sono note per le loro proprietà rilassanti e possono essere usate come tè e inalazioni.
Uno dei principali effetti delle erbe in caso di tosse è la loro capacità di regolare la produzione di muco. Il timo contiene oli essenziali come il timolo che hanno proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Gli studi hanno dimostrato che gli estratti di timo possono aiutare con il raffreddore e la bronchite per alleviare i sintomi e facilitare la tosse. eucaliptus , d'altra parte, è noto per il suo effetto rinfrescante e viene spesso usato nei trattamenti per inalazione per liberare le vie aeree.
Un'altra erba importante è saggio , che viene utilizzata anche quando tosse. Il tè Sage ha dimostrato di essere efficace per alleviare il mal di gola e ridurre l'infiammazione. Le proprietà anti -infiammatorie provengono dai fenoli e dai flavonoidi che contiene. In culture diverse, Sage è tradizionalmente usato per trattare le malattie respiratorie per promuovere la guarigione.
Inoltre, ci sono indicazioni che muschio islandese e malve possano calmare le mucose e supportare la funzione delle vie aeree. Queste erbe non solo offrono sollievo, ma possono anche rafforzare la difesa immunitaria. La combinazione di diverse erbe in una preparazione può causare effetti sinergici, che possono rendere più efficace il trattamento della tosse cronica.
La comprensione della modalità di azione di queste erbe si basa spesso su applicazioni tradizionali basate su studi scientifici. Al fine di garantire un'applicazione ottimale, è necessaria una selezione mirata di erbe, che è adattata ai singoli sintomi. È necessario utilizzare una consulenza medica, specialmente nel caso di condizioni di salute pre -esistenti o di altri trattamenti farmacologici.
Studi scientifici sul sollievo a base vegetale delle malattie respiratorie
Numerosi studi scientifici hanno esaminato l'efficacia dei mezzi basati su piante per alleviare le malattie respiratorie. Un aspetto importante di questa ricerca è il ruolo dei fitochimici che si verificano in varie erbe e hanno proprietà terapeutiche. Le piante frequentemente esaminate includono timo, eucalipto e cipolla.
Una meta-analisi che è stata pubblicata nella rivista pneumology ha dimostrato che gli estratti di timo possono contribuire in modo significativo ad alleviare la tosse. Lo studio ha affrontato diversi esami clinici che includevano oltre 300 soggetti. I risultati hanno mostrato che coloro che hanno preso gli estratti di timo hanno subito un sollievo più rapido rispetto al gruppo di controllo.
Oltre a Thyme, un altro studio, pubblicato in Journal of Ethnopharmacology , ha sottolineato i vantaggi dell'olio di eucalipto per il trattamento delle malattie respiratorie. La ricerca ha scoperto che l'eucalipto espande il tratto respiratorio e riduce la produzione di muco quando utilizzato inalativo. Uno studio randomizzato controllato ha dimostrato che i pazienti che hanno ricevuto Ölinhalations di eucalipto hanno mostrato livelli significativi di respirazione.
le cipolle - specialmente come sciroppo - sono un promettente rimedio basato sulla pianta. An investigation that was published in Food Science & Nutrition has examined the anti -inflammatory and antimicrobial properties of onions. I risultati suggeriscono che lo sciroppo di cipolla può aiutare a trattare la tosse a seguito di infezioni respiratorie.
La tabella seguente riassume alcuni degli studi più importanti sulle erbe e il loro effetto sulle malattie respiratorie:
Raccomandazioni per l'integrazione delle erbe nella salute respiratoria
L'integrazione delle erbe nella salute respiratoria può dare un contributo decisivo alle alleviare i sintomi nella tosse cronica. Al fine di utilizzare i vantaggi dei rimedi vegetali nel miglior modo possibile, è consigliabile includere alcune erbe in una dieta o tè quotidiani mirati. Le seguenti erbe si sono dimostrate particolarmente efficaci:
- Eucalipto: L'olio di eucalipto può essere usato come inalazione per aprire le vie aeree.
- liquiriice: ha un effetto tosse e anti -infiammatorio.
- Peppermint: fa tossire e ha un effetto di raffreddamento sulle mucose irritate.
- timo: promuove la soluzione di melma e ha proprietà antisettiche.
Quando lo si utilizza, è importante scegliere correttamente i preparativi corrispondenti. Per la maggior parte delle erbe, i tè sono un modo efficace per rilasciare gli ingredienti curativi. Il dosaggio e il tempo possono variare a seconda dell'erba. Ecco una semplice panoramica:
Oltre a prendere le erbe, dovrebbe essere preso in considerazione anche uno stile di vita sano. Una dieta equilibrata, l'assunzione di liquidi sufficiente e l'attività fisica regolare supportano le vie aeree e il sistema immunitario. Al fine di rafforzare l'effetto delle erbe, è possibile utilizzare anche esercizi di respirazione e terapie respiratorie. Questi possono aiutare a migliorare la capacità polmonare e aumentare l'efficienza respiratoria.
L'inclusione corretta e informata delle erbe nella routine quotidiana può non solo aiutare con le malattie respiratorie croniche, ma anche promuovere il benessere generale.
In sintesi, si può affermare che le erbe possono svolgere un ruolo promettente nel sostenere la salute polmonare e il sollievo della tosse cronica. Gli effetti e le applicazioni analizzati mostrano che molti componenti vegetali hanno proprietà anti -infiammatorie e espettoranti che sono inoltre supportate da studi scientifici. L'integrazione di queste erbe nella dieta quotidiana o come opzione di trattamento supplementare può essere una strategia ragionevole per migliorare la salute della salute respiratoria. Sono necessarie ricerche future per ricercare ulteriormente gli esatti meccanismi di azione e potenziali sinergie tra le diverse erbe al fine di espandere e ottimizzare le opzioni di terapia per i pazienti con malattie respiratorie.fonti e ulteriore letteratura
Riferimenti
- Becker, K., & Kiefer, d. (2018). "Medicina a base di erbe - Nozioni di base e terapia". Compagnia editrice scientifica.
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Studi
- Feng, N., & Zhang, w. (2021). "L'efficacia della medicina a base di erbe nell'alleviare la tosse nei pazienti con malattie croniche delle vie aeree: una revisione sistematica e una meta-analisi". Phytoterapy Research, 35 (2), 456-467.
- Li, Y., & Wu, Y. (2020). "Rimedi di erbe per il trattamento della tosse cronica: una revisione sistematica". Terapia complementare in medicina, 52, 102520.
ulteriore letteratura
- Schilcher, h. (2017). "Erbe e il loro effetto medico". Georg Thieme Verlag.
- Wegner, U. J. (2019). "Erbe per il tratto respiratorio - piante utili per polmoni e bronchi". Birkhäuser Verlag.