Gyógynövények a tüdőhez - krónikus köhögéssel rendelkező növények
Gyógynövények a tüdőhez - krónikus köhögéssel rendelkező növények
Egy olyan világban, amelyben a krónikus köhögés gyakran meghatározza a mindennapi életet, sokan természetes alternatívákat keresnek a megkönnyebbülés érdekében. A gyógynövények, amelyeket a hagyományos gyógyászatban évszázadok óta értékelnek, nemcsak a konyhában, hanem a légutak számára lehetséges előnyöket is kínálnak. De hogy pontosan hogyan működnek ezek a növények? Valójában hozzájárulhat -e a légzési betegségek enyhítéséhez? Ebben a cikkben belemerülünk a gyógynövények krónikus köhögésben történő cselekvési módjába és alkalmazásába, és rávilágítunk a legfrissebb tudományos tanulmányokra, amelyek támogatják azok hatékonyságát. Végül gyakorlati tippeket adunk a gyógynövények integrálására a napi egészségügyi rutinba. Adjon egy kis szeretetet a tüdőnek a növények iránt, és fedezze fel, hogy az anya természet hogyan segíthet mély lélegzetet venni!
A gyógynövények krónikus köhögéssel rendelkező gyógynövények működési módja és alkalmazásai
A krónikus köhögés egy széles körben elterjedt tünet, amelyet a légzőrendszer különféle betegségei okozhatnak. A gyógynövények használata a köhögés enyhítésére sok kultúrában hosszú hagyományokkal rendelkezik. A gyógynövények, például a kakukkfű, az eukaliptusz és a zsálya, megnyugtató tulajdonságaikról ismertek, és teákként és inhalációkként is felhasználhatók.
A gyógynövények egyik fő hatása köhögés esetén a nyálkahártya előállításának szabályozására való képességük. A kakukkfű illóolajokat, például timolot tartalmaz, amelyek anti -gyulladásos és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek. A tanulmányok kimutatták, hogy a kakukkfű kivonatok segíthetnek a megfázásban és a bronchitisben a tünetek enyhítésében és a köhögés megkönnyítésében. A eukaliptusz viszont frissítő hatásáról ismert, és gyakran alkalmazzák a légutak felszabadításához.
Egy másik fontos gyógynövény a Sage , amelyet köhögéskor is használnak. A Sage Tea hatékonynak bizonyult a torokfájás enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. Az anti -gyulladásos tulajdonságok az általa tartalmazott fenolokból és flavonoidokból származnak. Különböző kultúrákban a Sage -t hagyományosan légzőszervi betegségek kezelésére használják a gyógyulás elősegítése érdekében.
Ezenkívül vannak jelek arra, hogy a izlandi moha és malve megnyugtathatja a nyálkahártyákat és támogathatja a légutak funkcióját. Ezek a gyógynövények nemcsak megkönnyebbülést kínálnak, hanem erősíthetik az immunvédelmet is. A különféle gyógynövények kombinációja egy készítményben szinergetikus hatásokat okozhat, amelyek hatékonyabbá tehetik a krónikus köhögés kezelését.
Ezen gyógynövények hatáskörének megértése gyakran a tudományos vizsgálatokon alapuló hagyományos alkalmazásokon alapul. Az optimális alkalmazás biztosítása érdekében a gyógynövények célzott kiválasztására van szükség, amelyet az egyes tünetekhez igazítanak. Orvosi tanácsadást kell használni, különösen az előre létező egészségügyi állapotok vagy más gyógyszerkezelések esetén.
Tudományos vizsgálatok a légzőszervi betegségek növényi alapú megkönnyebbüléséről
Számos tudományos vizsgálat vizsgálta a növényi alapú eszközök hatékonyságát a légzési betegségek enyhítésére. A kutatás egyik fontos szempontja a különféle gyógynövényekben előforduló és terápiás tulajdonságokkal rendelkező fitokémiai anyagok szerepe. A gyakran vizsgált növények közé tartozik a kakukkfű, az eukaliptusz és a hagyma.
A metaanalízis, amelyet a pneumology magazinban tettek közzé, kimutatta, hogy a kakukkfű kivonata jelentősen hozzájárulhat a köhögés enyhítéséhez. A tanulmány számos klinikai vizsgával foglalkozott, amelyek több mint 300 alanyt tartalmaztak. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik a kakukkfű kivonatot szedtek, gyorsabb megkönnyebbülést tapasztaltak, mint a kontrollcsoport.
A kakukkfű mellett egy másik tanulmány, amelyet a Journal of Ethnopharmacology közzétett, hangsúlyozta az eukaliptuszolaj előnyeit a légzési betegségek kezelésében. A kutatások azt mutatták, hogy az eukaliptusz kibővíti a légzőrendszert és csökkenti a nyálkahártya termelését, ha inhalatív módon használják. Egy randomizált kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy az eukaliptusz Ölinhalációban részesülő betegek szignifikáns légzési szintet mutattak.
Ahagyma - különösen szirupként - ígéretes növényi alapú gyógyszer. A Food Science & Nutrition -ben közzétett vizsgálat megvizsgálta a hagyma anti -gyulladásos és antimikrobiális tulajdonságait. Az eredmények azt sugallják, hogy a hagymaszirup segíthet a köhögés kezelésében légzőszervi fertőzések eredményeként.
Az alábbi táblázat összefoglalja a gyógynövényekkel kapcsolatos legfontosabb tanulmányokat és azok légzési betegségekre gyakorolt hatását:
| tanulmány
|
kakukkfű | pneumology-meta-elemzés | Gyorsabb köhögés -enyhítés, jelentős javulás | eucalyptus | Etnopharmacology folyóirat | Légzéshosszabbítás, csökkentett nyálkahártya -termelés
| hagyma
| Élelmiszertudomány és táplálkozás |
Anti -gyulladásos, hasznos a köhögéshez |
|
|---|
ajánlások a gyógynövények légzési egészségbe történő integrálására
A gyógynövények légzési egészségbe történő integrálása döntő módon hozzájárulhat a krónikus köhögés tüneteinek enyhítéséhez. Annak érdekében, hogy a zöldségszerkezetek előnyeit a lehető legjobb módon felhasználhassák, tanácsos bizonyos gyógynövényeket beilleszteni egy célzott napi étrendbe vagy teákba. A következő gyógynövények különösen hatékonynak bizonyultak:
- Eucalyptus: Az eukaliptuszolaj inhalációként használható a légutak megnyitásához.
- licorice: köhögés és gyulladásgátló hatása van.
- borsmenta: a köhögést végzi, és hűtési hatással van az irritált nyálkahártyákra.
- kakukkfű: elősegíti a iszapoldatot, és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.
Használatkor fontos, hogy helyesen válassza ki a megfelelő készítményeket. A legtöbb gyógynövény számára a teák hatékony módszer a gyógyító összetevők felszabadítására. Az adagolás és az idő idő a gyógynövénytől függően változhat. Itt van egy egyszerű áttekintés:
| Idő meghúzása | eucalyptus | inhaláció vagy tea | 5-10 perc
| licourice
| tea
| 10-15 perc
| borsmenta
| tea vagy inhaláció |
5-7 perc
| kakukkfű |
tea
| 10 perc |
|
|---|
A gyógynövények szedése mellett az egészséges életmódot is figyelembe kell venni. A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres fizikai aktivitás támogatja a légutakat és az immunrendszert. A gyógynövények hatásának megerősítése érdekében légzési gyakorlatok és légzőszervi terápiák is használhatók. Ezek elősegíthetik a tüdőkapacitás javítását és a légzés hatékonyságának javítását.
A gyógynövények helyes és tájékozott bevonása a napi rutinba nemcsak a krónikus légzőszervi betegségekben segíthet, hanem elősegítheti az általános jólétet.
Összefoglalva: kijelenthető, hogy a gyógynövények ígéretes szerepet játszhatnak a tüdő egészségének és a krónikus köhögések enyhítésében. Az elemzett effektusok és alkalmazások azt mutatják, hogy sok növényi komponens anti -gyulladásos és expekcionáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket a tudományos vizsgálatok is támogatnak. Ezeknek a gyógynövényeknek a napi étrendbe történő integrálása vagy kiegészítő kezelési lehetőségek ésszerű stratégia lehet a légzés egészségének javítására. Jövőbeli kutatásokra van szükség a különféle gyógynövények közötti pontos cselekvési mechanizmusok és potenciális szinergiák további kutatásához a légzőszervi betegek terápiás lehetőségeinek kibővítése és optimalizálása érdekében.Források és további irodalom
Referenciák
- Becker, K., és Kiefer, d. (2018). "Gyógyszergyógyászat - alapok és terápia". Tudományos kiadói társaság.
- Braun, L., és Cohen, M./strong> (2020). "Herbális gyógyszer: biomolekuláris és klinikai szempontok". 2. kiadás. CRC Press.
vizsgálatok
- feng, N., és Zhang, w. (2021). "A gyógynövény hatékonysága a köhögés enyhítésében krónikus légúti betegségekben szenvedő betegek esetén: szisztematikus áttekintés és metaanalízis". Phytotherapy Research, 35 (2), 456-467.
- li, y., és wu, y. (2020). "A krónikus köhögés kezelésére szolgáló gyógynövények: szisztematikus áttekintés". Kiegészítő terápia az orvostudományban, 52, 102520.
További irodalom
- Schilcher, h. (2017). "A gyógynövények és orvosi hatásuk". Georg Thieme Verlag.
- Wegner, U. J. (2019). "A légzőszervi gyógynövények - hasznos növények tüdő és hörgők számára". Birkhäuser Verlag.