Maitsetaimed kopsudele - kroonilise köhaga taimed
Maitsetaimed kopsudele - kroonilise köhaga taimed
Maailmas, kus krooniline köha määrab sageli igapäevaelu, otsivad paljud reljeefiks looduslikke alternatiive. Traditsioonilises meditsiinis hinnatud ürdid ei paku köögis mitte ainult mitmesugust maitset, vaid ka meie hingamisteede potentsiaalseid eeliseid. Aga kuidas need taimed täpselt toimivad? Kas saate tegelikult aidata hingamisteede haiguste leevendamisse? Selles artiklis sukeldame ravimtaimede toimeviisi kroonilise köhaga ning heidame valgust ka uusimatele teaduslikele uuringutele, mis toetavad nende tõhusust. Lõpuks anname teile praktilisi näpunäiteid ravimtaimede integreerimiseks oma igapäevasesse terviserutiini. Andke oma kopsudele väike taimede armastus ja avastage, kuidas emake loodus aitab teil sügavalt sisse hingata!
Kroonilise köhaga ravimtaimede ja ravimite rakendused
Krooniline köha on laialt levinud sümptom, mida võivad põhjustada erinevad hingamissüsteemi haigused. Ürituste kasutamisel köha leevendamiseks on paljudes kultuurides pikk traditsioon. Sellised ürdid nagu tüümian, eukalüpt ja salvei on tuntud nende rahustavate omaduste poolest ning neid saab kasutada nii teede kui ka sissehingamisena.
Köha korral on ravimtaimede üks peamisi tagajärgi nende võime reguleerida lima tootmist. tüümian sisaldab eeterlikke õlisid nagu tümool, millel on põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Uuringud on näidanud, et tüümiani ekstraktid võivad sümptomite leevendamiseks ja köhimise hõlbustamiseks aidata nohu ja bronhiiti. Eucalyptus seevastu on teada oma värskendava toime poolest ja seda kasutatakse hingamisteede vabastamiseks sageli sissehingamisprotseduurides.
Veel üks oluline ravimtaim on sage , mida kasutatakse ka köha korral. Salvei tee on osutunud tõhusaks kurguvalu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks. Põletikuvastased omadused tulenevad fenoolidest ja flavonoididest, mida see sisaldavad. Erinevates kultuurides kasutatakse salvei traditsiooniliselt hingamisteede haiguste raviks paranemise soodustamiseks.
Lisaks on märke, et Islandi sambla ja Malve võivad limaskestad rahustada ja toetada hingamisteede funktsiooni. Need ürdid ei paku mitte ainult leevendust, vaid võivad tugevdada ka immuunkaitset. Erinevate ürtide kombinatsioon preparaadis võib põhjustada sünergistlikke toimeid, mis võib muuta kroonilise köha töötlemise tõhusamaks.
Nende ravimtaimede toimeviisi mõistmine põhineb sageli traditsioonilistel rakendustel, mis põhinevad teaduslikel uuringutel. Optimaalse rakenduse tagamiseks on vajalik ravimtaimede valik, mis on kohandatud üksikute sümptomite järgi. Tuleks kasutada meditsiinilisi nõuandeid, eriti eksisteerivate terviseseisundite või muude ravimite ravi korral.
teaduslikud uuringud hingamisteede haiguste taimepõhise leevendamise kohta
Arvukad teaduslikud uuringud on uurinud taimepõhiste vahendite tõhusust hingamisteede haiguste leevendamiseks. Selle uurimistöö oluline aspekt on fütokemikaalide roll, mis esineb erinevatel ürtidel ja millel on terapeutilised omadused. Sageli uuritud taimede hulka kuuluvad tüümian, eukalüpt ja sibul.
Metaanalüüs, mis avaldati ajakirjas pneumology , on näidanud, et tüümianist saadud ekstraktid võivad köha leevendamiseks märkimisväärselt aidata. Uuringus käsitleti mitmeid kliinilisi eksameid, mis sisaldasid üle 300 katsealuse. Tulemused näitasid, et tüümiani ekstraktide võtnud inimesed kogesid kiiremini kui kontrollrühm.
Lisaks tüümianile on ajakirjas Ethnopharmacology avaldatud veel üks uuring rõhutanud eukalüptiõli eeliseid hingamisteede haiguste raviks. Uuringud leidsid, et eukalüptus laiendab hingamisteede trakti ja vähendab lima tootmist inhalatiivse kasutamisel. Randomiseeritud kontrollitud uuring näitas, et eukalüpti Ölinhalatsiooni saanud patsientidel oli märkimisväärne hingamise tase.
Sibul - eriti siirupina - on paljutõotav taimepõhine abinõu. Uurimisel, mis avaldati ajakirjas Food Science & Nutrition i, on uuritud sibulate põletikuvastaseid ja antimikroobseid omadusi. Tulemused viitavad sellele, et sibulasiirup võib aidata ravida köha hingamisteede infektsioonide tagajärjel.
Järgmises tabelis on kokku võetud mõned kõige olulisemad ürtide uuringud ja nende mõju hingamisteede haigustele:
Soovitused ürtide integreerimiseks hingamisteede tervisesse
Ürituste integreerimine hingamisteede tervisele võib anda otsustava panuse sümptomite leevendamiseks kroonilise köha korral. Köögivilja abinõude eeliste kasutamiseks parimal võimalikul viisil on soovitatav lisada teatud ravimtaimed sihitud igapäevasesse dieeti või teesid. Järgmised ürdid on osutunud eriti tõhusaks:
- Eucalyptus: eukalüptiõli saab kasutada hingamisteede avamiseks sissehingamiseks.
- lagritsa: sellel on köha ja põletikuvastane toime.
- piparmünt: tekitab köhimise ja sellel on ärritunud limaskestadele jahutav toime.
- tüümian: soodustab limalahust ja sellel on antiseptilised omadused.
Selle kasutamisel on oluline valida vastavad ettevalmistused õigesti. Enamiku ürtide jaoks on tee tõhus viis tervendavate koostisosade vabastamiseks. Annustamine ja aeg võivad sõltuvalt ürdist varieeruda. Siin on lihtne ülevaade:
Lisaks ürtide võtmisele tuleks arvestada ka tervisliku eluviisiga. Tasakaalustatud dieet, piisav vedeliku tarbimine ja regulaarne füüsiline aktiivsus toetavad hingamisteed ja immuunsussüsteemi. Maitsetaimede mõju tugevdamiseks võib kasutada ka hingamisharjutusi ja hingamisteede ravi. Need võivad aidata parandada kopsu läbilaskevõimet ja suurendada hingamise tõhusust.
Ütse ravimtaimede õige ja teadlik kaasamine igapäevasesse rutiini ei saa mitte ainult aidata krooniliste hingamisteede haiguste korral, vaid edendada ka üldist kaevude vedamist.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et ürdid võivad mängida paljutõotavat rolli kopsu tervise toetamisel ja krooniliste köhade leevendamisel. Analüüsitud mõjud ja rakendused näitavad, et paljudel taimekomponentidel on põletikuvastased ja rindumisvastased omadused, mida teaduslikud uuringud toetavad lisaks. Nende ürtide integreerimine igapäevasesse dieeti või täiendava ravivõimalusena võib olla mõistlik strateegia hingamisteede tervise parandamiseks. Edasised uuringud on vajalikud, et täiendavalt uurida erinevate ravimtaimede täpseid toimemehhanisme ja võimalikke sünergiaid, et laiendada ja optimeerida hingamisteede haigustega patsientide ravivõimalusi.allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Becker, K., & Kiefer, d. (2018). "Taimne meditsiin - põhitõed ja teraapia". Teaduslik kirjastus.
- Braun, L., & Cohen, M./strong> (2020). "Taimsed ravimid: biomolekulaarsed ja kliinilised aspektid". 2. väljaanne. CRC Press.
uuringud
- Feng, N., & Zhang, w. (2021). "Taimsete ravimite tõhusus krooniliste hingamisteede haigustega patsientide köha leevendamisel: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs". Fütoteraapia uuringud, 35 (2), 456-467.
- li, Y., & wu, y. (2020). "Taimsed abinõud kroonilise köha raviks: süstemaatiline ülevaade". Täiendav ravi meditsiinis, 52, 102520.
Edasine kirjandus
- Schilcher, h. (2017). "Ürdid ja nende meditsiiniline mõju". Georg Thieme verlag.
- Wegner, U. J. (2019). "Herbid hingamisteede jaoks - kasulikud taimed kopsudele ja bronchile". Birkhäuser Verlag.
Kommentare (0)