Βότανα για τους πνεύμονες - φυτά με χρόνιο βήχα

Βότανα για τους πνεύμονες - φυτά με χρόνιο βήχα

Σε έναν κόσμο, στον οποίο ο χρόνιος βήχας συχνά καθορίζει την καθημερινή ζωή, πολλοί αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την ανακούφιση. Τα βότανα που έχουν εκτιμηθεί στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες, όχι μόνο προσφέρουν ποικιλία γεύσης στην κουζίνα, αλλά και πιθανά πλεονεκτήματα για τους αεραγωγούς μας. Αλλά πώς λειτουργούν ακριβώς αυτά τα φυτά; Μπορείτε πραγματικά να συμβάλλετε στην ανακούφιση των αναπνευστικών ασθενειών; Σε αυτό το άρθρο, βυθίζουμε τον εαυτό σας με τον τρόπο δράσης και την εφαρμογή των βοτάνων σε χρόνιο βήχα και επίσης ρίχνουν φως στις τελευταίες επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Τέλος, σας δίνουμε πρακτικές συμβουλές για το πώς να ενσωματώσετε τα βότανα στην καθημερινή σας ρουτίνα υγείας. Δώστε στους πνεύμονές σας μια μικρή αγάπη για τα φυτά και ανακαλύψτε πώς η Μητέρα Φύση μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια βαθιά ανάσα!

τρόπος δράσης και εφαρμογές των βοτάνων με χρόνιο βήχα

Το χρόνιο βήχα είναι ένα ευρέως διαδεδομένο σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Η χρήση βοτάνων για την ανακούφιση του βήχα έχει μια μακρά παράδοση σε πολλούς πολιτισμούς. Τα βότανα όπως το θυμάρι, ο ευκαλύπτης και το φασκόμηλο είναι γνωστά για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τσάι καθώς και εισπνοώσεις.

Ένα από τα κύρια αποτελέσματα των βοτάνων σε περίπτωση βήχα είναι η ικανότητά τους να ρυθμίζουν την παραγωγή βλέννας. Το θυμάρι περιέχει αιθέρια έλαια όπως η θυμόλη που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα θυμάρι μπορούν να βοηθήσουν με κρυολογήματα και βρογχίτιδα για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να διευκολύνουν τον βήχα. Ο ευκαλύπτου , από την άλλη πλευρά, είναι γνωστός για το αναζωογονητικό του αποτέλεσμα και χρησιμοποιείται συχνά σε θεραπείες εισπνοής για την απελευθέρωση των αεραγωγών.

Ένα άλλο σημαντικό βότανο είναι sage , το οποίο χρησιμοποιείται επίσης όταν βήχας. Το τσάι Sage έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση του πονόλαιμου και τη μείωση της φλεγμονής. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες προέρχονται από τις φαινόλες και τα φλαβονοειδή που περιέχει. Σε διαφορετικούς πολιτισμούς, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών για την προώθηση της επούλωσης.

Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι Ισλανδικά βρύα και Malve μπορούν να ηρεμήσουν τις βλεννογόνες μεμβράνες και να υποστηρίξουν τη λειτουργία των αεραγωγών. Αυτά τα βότανα όχι μόνο προσφέρουν ανακούφιση, αλλά μπορούν επίσης να ενισχύσουν την ανοσολογική άμυνα. Ο συνδυασμός διαφορετικών βοτάνων σε ένα παρασκεύασμα μπορεί να προκαλέσει συνεργιστικές επιδράσεις, γεγονός που μπορεί να καταστήσει την θεραπεία του χρόνιου βήχα πιο αποτελεσματική.

Η κατανόηση του τρόπου δράσης αυτών των βοτάνων βασίζεται συχνά σε παραδοσιακές εφαρμογές που βασίζονται σε επιστημονικές μελέτες. Προκειμένου να εξασφαλιστεί η βέλτιστη εφαρμογή, είναι απαραίτητη μια στοχοθετημένη επιλογή βοτάνων, η οποία είναι προσαρμοσμένη στα ατομικά συμπτώματα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται ιατρικές συμβουλές, ειδικά στην περίπτωση προ -υπάρχουσων υγειονομικών συνθηκών ή άλλων θεραπειών για τα ναρκωτικά.

Επιστημονικές μελέτες σχετικά με την ανακούφιση των αναπνευστικών ασθενειών που βασίζονται σε φυτά

Πολλές επιστημονικές μελέτες εξέτασαν την αποτελεσματικότητα των φυτικών μέσων για την ανακούφιση των αναπνευστικών ασθενειών. Μια σημαντική πτυχή αυτής της έρευνας είναι ο ρόλος των φυτοχημικών που συμβαίνουν σε διάφορα βότανα και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Τα συχνά εξεταζόμενα φυτά περιλαμβάνουν θυμάρι, ευκαλύπτο και κρεμμύδι.

Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pneumology έδειξε ότι τα εκχυλίσματα από το θυμάρι μπορούν να συμβάλουν σημαντικά για την ανακούφιση του βήχα. Η μελέτη αφορούσε αρκετές κλινικές εξετάσεις που περιελάμβαναν πάνω από 300 άτομα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι εκείνοι που έλαβαν εκχυλίσματα θυμάρι εμφάνισαν ταχύτερη ανακούφιση από την ομάδα ελέγχου.

Εκτός από το θυμάρι, μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology , έχει υπογραμμίσει τα πλεονεκτήματα του πετρελαίου ευκαλύπτου για τη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών. Η έρευνα διαπίστωσε ότι ο ευκαλύπτος επεκτείνει την αναπνευστική οδό και μειώνει την παραγωγή βλέννας όταν χρησιμοποιείται εισπνευστική. Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη έδειξε ότι οι ασθενείς που έλαβαν ευκαλύπτους Ölinhalations έδειξαν σημαντικά επίπεδα αναπνοής.

Τα κρεμμύδια - ειδικά ως σιρόπι - είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία με βάση τα φυτά. Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Science & Nutrition εξέτασε τις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες των κρεμμυδιών. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το σιρόπι κρεμμυδιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του βήχα ως αποτέλεσμα των αναπνευστικών λοιμώξεων.

Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει μερικές από τις σημαντικότερες μελέτες για τα βότανα και την επίδρασή τους στις αναπνευστικές παθήσεις: