الأعشاب للرئتين - النباتات مع السعال المزمن
الأعشاب للرئتين - النباتات مع السعال المزمن
في عالم ، حيث يحدد السعال المزمن في كثير من الأحيان الحياة اليومية ، يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية للإغاثة. لا تقدم الأعشاب التي تم تقديرها في الطب التقليدي لعدة قرون فقط مجموعة متنوعة من الأذواق في المطبخ ، ولكن أيضًا المزايا المحتملة لممراتنا الجوية. ولكن كيف تعمل هذه النباتات بالضبط؟ هل يمكنك في الواقع المساهمة في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي؟ في هذه المقالة ، نغمر نفسك في طريقة عمل وتطبيق الأعشاب في السعال المزمن وأيضًا إلقاء الضوء على أحدث الدراسات العلمية التي تدعم فعاليتها. أخيرًا ، نقدم لك نصائح عملية حول كيفية دمج الأعشاب في روتين الصحة اليومي. امنح رئتيك القليل من الحب للنباتات واكتشف كيف يمكن أن تساعدك الطبيعة الأم في أخذ نفسًا عميقًا!
طريقة العمل وتطبيقات الأعشاب مع السعال المزمن
السعال المزمن هو أعراض واسعة النطاق يمكن أن يكون سببها مختلف أمراض الجهاز التنفسي. إن استخدام الأعشاب لتخفيف السعال له تقليد طويل في العديد من الثقافات. تشتهر الأعشاب مثل الزعتر والأوكالبتوس و Sage بخصائصها المهدئة ويمكن استخدامها كشاي شاي وكذلك الاستنشاق.
أحد الآثار الرئيسية للأعشاب في حالة السعال هو قدرتها على تنظيم إنتاج المخاط. يحتوي الزعتر على زيوت أساسية مثل Thymol التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. وقد أظهرت الدراسات أن مستخلصات الزعتر يمكن أن تساعد في نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية لتخفيف الأعراض وتسهيل السعال. eucalyptus ، من ناحية أخرى ، معروف بتأثيره المنعش وغالبًا ما يتم استخدامه في علاجات الاستنشاق لتحرير الشعب الهوائية.
عشب آخر مهم هو sage ، والذي يتم استخدامه أيضًا عند السعال. أثبت شاي Sage أنه فعال لتخفيف التهاب الحلق والحد من الالتهاب. الخصائص المضادة للالتهابات تأتي من الفينولات والفلافونويدات التي تحتوي عليها. في الثقافات المختلفة ، يتم استخدام حكيم تقليديًا لعلاج أمراض الجهاز التنفسي لتعزيز الشفاء.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك مؤشرات على أن Moss Icelandic و Malve يمكن أن تهدئة الأغشية المخاطية ودعم وظيفة الشعب الهوائية. هذه الأعشاب لا تقدم الراحة فحسب ، بل يمكنها أيضًا تعزيز الدفاع المناعي. يمكن أن يسبب الجمع بين الأعشاب المختلفة في التحضير آثارًا تآزرية ، والتي يمكن أن تجعل علاج السعال المزمن أكثر فعالية.
يعتمد فهم طريقة عمل هذه الأعشاب غالبًا على التطبيقات التقليدية القائمة على الدراسات العلمية. من أجل ضمان التطبيق الأمثل ، من الضروري اختيار مستهدف للأعشاب ، والذي تم تصميمه للأعراض الفردية. يجب استخدام المشورة الطبية ، وخاصة في حالة الظروف الصحية المسبقة أو غيرها من علاجات المخدرات.
الدراسات العلمية حول التخفيف القائم على النباتات من أمراض الجهاز التنفسي
درست العديد من الدراسات العلمية فعالية الوسائل المستندة إلى النبات لتخفيف أمراض الجهاز التنفسي. أحد الجوانب المهمة في هذا البحث هو دور المواد الكيميائية النباتية التي تحدث في مختلف الأعشاب ولها خصائص علاجية. وتشمل النباتات التي تم فحصها بشكل متكرر الزعتر والأوكالبتوس والبصل.
أظهر تحليل تلوي تم نشره في المجلة الرئوية أن المستخلصات من الزعتر يمكن أن تسهم بشكل كبير لتخفيف السعال. تناولت الدراسة العديد من الفحوصات السريرية التي شملت أكثر من 300 موضوع. أظهرت النتائج أن أولئك الذين أخذوا مستخلصات الزعتر عانوا من الإغاثة بشكل أسرع من المجموعة الضابطة.
بالإضافة إلى الزعتر ، أكدت دراسة أخرى ، نشرت في مجلة الأدوية الإثنية ، مزايا زيت الأوكالبتوس لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. وجدت الأبحاث أن الأوكالبتوس يوسع الجهاز التنفسي ويقلل من إنتاج المخاط عند استخدامه استنشاق. أظهرت دراسة عشوائية خاضعة للرقابة أن المرضى الذين تلقوا أوكالبتوس أولينهيلات أظهروا مستويات كبيرة من التنفس.
البصل - خاصة كشراب - هو علاج واعد يعتمد على النبات. فحص تحقيق تم نشره في علوم الغذاء والتغذية الخصائص المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات للبصل. تشير النتائج إلى أن شراب البصل يمكن أن يساعد في علاج السعال نتيجة للالتهابات التنفسية.
يلخص الجدول التالي بعض أهم الدراسات على الأعشاب وتأثيرها على أمراض الجهاز التنفسي:
توصيات لدمج الأعشاب في صحة الجهاز التنفسي
يمكن أن يساهم دمج الأعشاب في صحة الجهاز التنفسي مساهمة حاسمة في تخفيف الأعراض في السعال المزمن. من أجل استخدام مزايا العلاجات النباتية بأفضل طريقة ممكنة ، يُنصح بتضمين بعض الأعشاب في نظام غذائي يومي أو شاي مستهدف. أثبتت الأعشاب التالية أنها فعالة بشكل خاص:
- eucalyptus: يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس كاستنشاق لفتح الشعب الهوائية.
- عرق السوس: له تأثير سعال ومضاد للالتهابات.
- النعناع: يجعل السعال ويكون له تأثير تبريد على الأغشية المخاطية المهيجة.
- الزعتر: يعزز محلول الوحل وله خصائص مطهر.
عند استخدامه ، من المهم اختيار الاستعدادات المقابلة بشكل صحيح. بالنسبة لمعظم الأعشاب ، تعد الشاي وسيلة فعالة لإطلاق مكونات الشفاء. يمكن أن تختلف الجرعة والوقت الوقت اعتمادًا على العشبة. فيما يلي نظرة عامة بسيطة:
بالإضافة إلى أخذ الأعشاب ، ينبغي أيضًا أخذ نمط حياة صحي في الاعتبار. اتباع نظام غذائي متوازن ، وتناول السوائل الكافي والنشاط البدني المنتظم يدعم الشعب الهوائية والجهاز المناعي. من أجل تعزيز تأثير الأعشاب ، يمكن أيضًا استخدام تمارين التنفس والعلاجات التنفسية. هذه يمكن أن تساعد في تحسين قدرة الرئة وزيادة كفاءة التنفس.
لا يمكن أن يساعد التضمين الصحيح والمستنيرة للأعشاب في الروتين اليومي فقط في أمراض الجهاز التنفسي المزمن ، ولكن أيضًا تعزيز البئر العامة.
باختصار ، يمكن القول أن الأعشاب يمكن أن تلعب دورًا واعدة في دعم صحة الرئة وتخفيف السعال المزمن. تُظهر الآثار والتطبيقات التي تم تحليلها أن العديد من مكونات النبات لها خصائص مضادة للالتهابات والمقدرة التي تدعمها الدراسات العلمية بالإضافة إلى ذلك. يمكن أن يكون دمج هذه الأعشاب في النظام الغذائي اليومي أو كخيار علاج تكميلي استراتيجية معقولة لتحسين صحة الجهاز التنفسي. يعد البحث المستقبلي ضروريًا لزيادة البحث في آليات العمل الدقيقة والتآزر المحتمل بين الأعشاب المختلفة من أجل توسيع خيارات العلاج للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي وتحسينه.المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- Becker ، K. ، & Kiefer ، د. (2018). "الطب العشبي - الأساسيات والعلاج". شركة النشر العلمية.
- Braun ، L. ، & Cohen ، M./strong> (2020). "الطب العشبي: الجزيئات الحيوية والسريرية". 2. الطبعة. CRC Press.
الدراسات
- Feng ، N. ، & Zhang ، W. (2021). "فعالية الطب العشبي في تخفيف السعال في المرضى الذين يعانون من أمراض الهواء المزمن: مراجعة منهجية وتحليل تلوي". أبحاث العلاج النباتي ، 35 (2) ، 456-467.
- li ، y. ، & wu ، y. (2020). "العلاجات العشبية لعلاج السعال المزمن: مراجعة منهجية". العلاج التكميلي في الطب ، 52 ، 102520.
مزيد من الأدب
- شيلشر ، ح. (2017). "الأعشاب وتأثيرها الطبي". جورج ثيم فيرلاغ.
- Wegner ، U. J. (2019). "الأعشاب لجهاز التنفس - النباتات المفيدة للرئتين والهواء الطلق". Birkhäuser Verlag.