儿科：我们小孩子健康的自然方法
儿科：我们小孩子健康的自然方法
在现代儿科中，自然疗法变得越来越重要。鉴于越来越多的父母渴望为孩子提供更温和但基于证据的治疗方法，因此促进我们小孩子健康的自然方法变得越来越重要。本文强调了儿科自然疗法的基础知识，对有效的自然疗法进行了全面概述，以减轻常见的孩子般的抱怨，并强调了预防措施和必要的生活方式改变的重要性。通过科学了解自然疗法的有效性和安全性，本文旨在加深对自然疗法在儿科中的综合作用的理解，并展示如何促进儿童长期健康的方式。将自己沉浸在这个世界中，通过传统知识和现代科学的和谐结合来加强我们最年轻的健康的世界。
儿科自然疗法的基础：基于证据的概述
儿科中的自然疗法是基于促进自然健康和通过使用自然疗法和康复方法来促进儿童井的原则。这些方法包括各种方法，从植物疗法手段到旨在支持人体自我修复力量的营养干预措施。从本质上讲，预防疾病和对健康投诉的治疗最少的侵入性程序和合成药物是
重要的是要强调，自然疗法在小儿医学中的应用应基于具有良好的科学知识。大量研究证实了特定自然疗法在儿童中的有效性。例如，研究表明，使用益生菌在预防和治疗抗生素相关的腹泻以及婴儿绞痛症状的降低中的积极影响。
- 植物疗法：使用蔬菜制剂的使用，这些制剂已被检查是否有效和安全性在治疗儿童症状，例如皮疹，咳嗽或消化问题。
- 营养疗法：优化儿童饮食以增强其免疫系统并最大程度地减少疾病风险。这包括有关食用全食，富含水果和蔬菜的建议，以及避免加工食品和糖。
- 针灸和启动：尽管在西科医学中有部分争议，但越来越多的证据表明这些方法在治疗儿童慢性疼痛和哮喘中的积极作用。
强调自然疗法的安全性方面也是至关重要的。并非所有自然疗法都适合儿童，剂量可能与建议的成年人有显着差异。包括合格的专家对于避免潜在的风险和与其他药物的相互作用至关重要。
<表>儿童症状的有效自然疗法：从感冒到皮疹
在治疗儿童投诉（例如感冒，皮疹和消化问题）时，自然疗法为传统医学方法提供了有效的替代或补充。这些疗法依赖于人体的防御和自然手段的治愈。
- 感冒：用于缓解儿童流鼻涕，咳嗽和喉咙痛等症状，使用桉树或百里香油吸入的吸入可能会有所帮助。在茶中使用蜂蜜（1年以上的儿童）也可以帮助缓解咳嗽。确保足够的液体摄入量也很重要。
- 皮疹：洋甘菊压缩或浴室可能会对刺激的皮肤区域产生平静的作用。芦荟凝胶可促进愈合，以减少灼伤或晒伤。万寿菊乳膏的外部使用可以支持尿布皮炎。
- 消化问题：茴香茶传统上用于缓解肠胃气胀和轻度胃肠道抱怨。益生菌的给药还可以增强肠道菌群并有助于健康的消化。
应考虑到孩子的个人健康并与合格的医疗保健提供者协商，应始终使用自然疗法。重要的是要注意用于避免副作用或与其他药物相互作用的天然产品的正确剂量和质量。
关于儿科的自然疗法方法的研究仍在进行中，但研究已经表明了这些形式的治疗的潜力。例如，在一项研究中，夜间在儿童咳嗽时证明了蜂蜜的有效性，这可以减少过度咳嗽药的给药。
考虑到孩子的身体，情感和社会方面的整体方法可以支持自然疗法的有效性，并有助于改善健康和生活质量。
预防措施和生活方式的变化：促进儿童长期健康的关键
预防措施和生活方式改变在促进儿童的健康和健康方面起着核心作用。均衡饮食，定期体育锻炼和足够的睡眠为最佳的身体和心理发展奠定了基础。此外，某些生活方式的改变可以显着降低后来年龄段慢性疾病的风险。
- 营养：富含水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白质的饮食不仅支持儿童的生长和发育，而且对疾病具有预防作用。糖和饱和脂肪的摄入量也是必不可少的。
- 运动：每天至少每天进行至少60分钟的重量体育锻炼，以促进身体健康和预防肥胖。
- 睡眠：保持适当的睡眠对于情绪稳定，学习能力和儿童的一般福祉至关重要。建议的睡眠时间因年龄而异。
实施预防性健康措施需要父母，照顾者和教育机构的承诺和支持。用于体重管理和营养建议的免费或廉价计划可以帮助家庭采用健康的生活方式。此外，学校和社区中心通过提供安全的运动和运动场以及通过健康营养和体育锻炼的教育计划来促进儿童的健康。
<表>除了成年人的身体模型功能外，关于健康生活方式的早期教育也很重要。学校的预防健康和营养教育可以为儿童提供知识和工具，以独立做出健康的决定。
总体而言，预防措施和生活方式的改变是儿童健康促进的组成部分。它们构成了不仅可以增强身体健康的基础，还可以增强心理健康，并有助于避免以后的疾病。
总而言之，可以说，将自然方法整合到儿科是以整体方式促进我们孩子健康的有前途的途径。正如本文所示，基于证据的自然疗法方法提供了有效的方法来治疗各种幼稚的抱怨，从感冒到皮疹，轻轻而有效。此外，预防措施和积极的生活方式改变在增强长期健康和我们孩子的健康方面起着核心作用。通过将自然疗法与常规医学实践合理地结合在一起，我们可以采取更全面的方法来对我们的孩子的健康管理进行更全面的方法。但是，重要的是我们继续支持该领域的研究和教育，以确保可以安全有效地使用这些自然方法。我们的孩子的井总是处于前景，而我们正在寻找通过所有可用和经过验证的手段来支持和维持健康的最佳方法。来源和更多文献
参考
- 霍夫曼，弗里德里奇。 “ 儿科教科书。” Springer-Verlag，2013年。综合概述了现代儿科（包括自然疗法）的基础和实践。
- 马克思，克劳迪娅；纽扣，helge; Pfaff，Holger。 “ 儿童和青春期的健康促进和预防。”联邦卫生公报 - 健康研究 - 健康保护，2019年。本研究提出了各种预防措施及其在儿童和青少年中的有效性。
研究
- Weiß，Ricki。 “儿童的自然康复方法。”植物疗法杂志，2014年。一项概述研究，研究了不同自然疗法在幼稚疾病中的有效性和安全性。
- hempel，s。;泰勒（S. L。）新泽西州马歇尔；等。 “ 儿童和青少年的营养和预防健康策略。”儿科，2013年。这项调查阐明了营养策略如何改善儿童的健康和健康。
更多文献
- 施密特，迈克尔。 “儿童的自然疗法。” Elsevier，Urban＆Fischer Verlag，2012年。针对处理儿童自然疗法应用的父母和教育者的实用指南。
- Zimmermann，Petra。 “小儿和青少年医学中的自然疗法：一种实践手册。”卡尔·霍格·维拉格（Karl F.
- Romm，Aviva Jill。 “ 自然健康的婴儿和孩子：草药，营养和健康的常识指南。” 《十速出版社》，2003年。这本书通过自然手段和营养为儿童提供了基于证据的指南，重点是草药。