Zdravilne rastline in njihove aplikacije
Zdravilne rastline in njihove aplikacije
zdravilne rastline in njihove aplikacije
Uporaba zdravilnih rastlin za lajšanje različnih simptomov in bolezni ima dolgo zgodovino. Tisoč let ljudje po vsem svetu uporabljajo zdravilne rastline za spodbujanje zdravja in zdravljenje bolezni. Sodobne medicinske raziskave so potrdile veliko teh tradicionalnih aplikacij in kažejo, da so zdravilne rastline lahko učinkovita in varna alternativa običajnim zdravilom. V tem članku se bomo ukvarjali z nekaterimi najbolj znanimi zdravilnimi rastlinami in njihovimi aplikacijami.
kamilice (matricaria chamomilla)
Kamilica je ena najbolj znanih in najpogostejših zdravilnih rastlin. Ima protivnetne, antibakterijske in pomirjujoče lastnosti in se uporablja za zdravljenje številnih simptomov. Na primer, kamilični čaj je lahko koristen v primeru pritožb v prebavilih, kot so prebavne motnje, nadurnost in krči v želodcu. Zunaj vnetja kože kamilice, na primer z razdraženo ali pordelo kožo, ugrizi žuželk ali rahlo opekline.
Valerian (Valeriana officinalis)
Baldrian je zdravilna rastlina, ki se že dolgo uporablja za zdravljenje motenj spanja. Valerian Root vsebuje različne aktivne sestavine, ki imajo pomirjujoč in sproščujoč učinek. Študije so pokazale, da lahko Valerian izboljša kakovost spanja in je lahko v pomoč pri težavah s spanjem. Priporočljivo je, da Valerian vzamete kot čaj ali v obliki kapsul, po možnosti pred spanjem.
St. John's Wort (Hypericum perforatum)
Dviga svetega Janeza se uporablja kot naravni antidepresiv in je lahko koristen za svetlo do zmerno depresijo. Učinkovitost piva svetega Janeza temelji na njegovih sestavinah, zlasti hipericinu, ki lahko izboljša razpoloženje in vožnjo. Vendar pa lahko Janezova piva vodi v interakcije z določenimi zdravili, zato se je treba pred sprejemanjem zdravnika posvetovati.
echinacea (echinacea purpurea)
Ehinacea, znana tudi kot sončni klobuk, se pogosto uporablja za krepitev imunskega sistema. Ta zdravilna rastlina vsebuje aktivne sestavine, ki spodbujajo imunski sistem in krepijo imunski sistem telesa. Študije so pokazale, da lahko Echinacea zmanjša pogostost in trajanje simptomov prehlada. Priporočljivo je jemati ehinacejo kot čaj ali v obliki kapsul, zlasti na prvih znakih prehlada.
poppermint (Mentha x piperita)
Poprova meta je osvežujoča zdravilna rastlina, ki jo je mogoče uporabiti za različne simptome. Ima antispazmodične in protibolečinske lastnosti in je lahko koristno za pritožbe na prebavilih, kot so prebavne motnje, nadurnost in bolečine v trebuhu. Olje poprove mete se lahko uporablja zunaj za lajšanje glavobola in bolečin v mišicah. Čaj poprove mete se pogosto uporablja za lajšanje simptomov prehlada, ker ima lahko protivnetni in dekongestinski učinek.
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Ginko je zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja za izboljšanje duševne zmogljivosti in za podporo spominu. Aktivne sestavine ekstrakta Ginkgo lahko izboljšajo pretok krvi v možgane in povečajo oskrbo s kisikom. Študije so pokazale, da lahko Ginkgo izboljša kognitivne funkcije in ublaži težave z spominom, zlasti pri starejših. Priporočljivo je, da Ginkgo vzamete v obliki kapsul, da bi izkoristili popolne zdravstvene prednosti.
ingver (Zingiber officinale)
Ingver je vsestranska zdravilna rastlina, ki ima protivnetne in prebavne lastnosti. Ingver lahko ublaži slabost in bruhanje in se pogosto uporablja v nosečnosti v primeru potovalne bolezni in jutranje slabosti. Poleg tega lahko ingver pomaga lajšati bolečino in vnetje v primeru vnetnih simptomov, kot je artritis. Ingver se lahko uporablja kot sveža korenina ali kot prah v različnih oblikah priprave, na primer čaj ali kot začimba v kuhinji.
Teufels Claw (Harpagophytum Procumbens)
Hudičev kremplje je zdravilna rastlina, ki je lahko pomirjujoča v primeru simptomov, povezanih z vnetjem, kot so osteoartritis in bolečine v sklepih. Teufels Claw vsebuje aktivne sestavine, ki so bolečine -odpravljene in protivnetne in so lahko koristne pri kronični bolečini. Priporočljivo je vzeti hudičev kremplje kot čaj ali v obliki kapsul za uporabo zdravstvenih koristi.
Fazit
Zdravilne rastline ponujajo bolj naravno alternativo zdravljenju različnih simptomov in bolezni. Kamilica, Valerian, St. John's Wort, Echinacea, Peppermint, Ginkgo, Ginger in Devil Claw so le nekaj primerov raznolikosti zdravilnih rastlin in njihovih aplikacij. Pomembno je opozoriti, da je treba uporabo zdravilnih rastlin uporabljati previdno, priporočljivo pa je, da se pred prijavo posvetujete z zdravnikom, še posebej, če so obstoječa zdravstvena stanja ali zdravila že na voljo. Kljub temu so lahko zdravilne rastline učinkovit in nežen dodatek ali alternativa običajni medicini in mnogim ljudem pomagajo, da naravno podpirajo svoje zdravje.
Več o naravni in zdravi prehrani je mogoče najti v naši svetovalni reviji ein-heilpraktiker.com