自然疗法的微生物疗法：益生菌和益生元的影响

自然疗法的微生物疗法：益生菌和益生元的影响

微生物瘤 - 一个迷人的微生物宇宙，生活在我们和周围。它看起来似乎很小，但是对我们健康的影响并不是一件容易的事。在自然疗法中，微生物疗法起着核心作用，这就是为什么益生菌和益生元越来越焦点的原因。谁会想到，数十亿个细菌不仅居住在我们的肠道中，而且会影响我们的免疫防御，代谢过程，甚至我们的情感健康？

在我们的文章中，我们带您进行了令人兴奋的发现之旅：我们阐明了微生物瘤在人体中的作用及其对健康的重要性。然后，我们研究如何使用益生菌治疗以及它们在自然疗法中提供的解决方案。最后，我们探讨了益生元作为微生物优化的关键，并研究科学基础和实际应用的作用。沉浸在微生物疗法的世界中，找出如何自然地支持健康！

微生物瘤在人体中的作用及其对健康的含义

人类微生物由一个复杂的微生物网络组成，包括细菌，病毒，真菌和古细菌。这些微生物不仅很多 - 据估计，人体中的微生物数量超过了人类细胞的数量 - 而且每个具有独特的微生物组的人，也多种多样。这个微生物社区具有影响整个身体健康的重要功能。

• 消化和营养吸收：微生物瘤在食物消化中起着至关重要的作用，尤其是在人体无法分解的纤维发酵中。微生物产生短链脂肪酸，对于肠细胞的能量供应很重要。
• 免疫功能：超过70％的免疫系统在肠中。健康的微生物瘤支持人体的防御机制，有助于检测有害微生物，并有助于调节炎症过程。
• 代谢调节：微生物组影响控制能量平衡的代谢过程。某些类型的细菌与血糖水平的调节和脂肪积累有关。
• 心理健康：微生物组也会影响中枢神经系统，从而影响情绪和行为，这种现象被称为“肠道脑轴”。

微生物组中微生物的品种和平衡至关重要。动物症，即微生物组的失衡，与多种疾病有关，包括过敏，炎症性肠病，肥胖，2型糖尿病，甚至是抑郁症等神经系统疾病。

影响微生物组的因素包括生活方式，营养，年龄甚至遗传倾向。富含纤维的发酵饮食和益生菌消耗可以支持各种有用的细菌。

近年来，该领域的研究有了显着增长，研究指出，微生物瘤不仅是被动居民，而且正在积极促进人类健康。当前的科学工作，例如 lloyd-price等。 （2019），表明对微生物组的广泛分析可以提供有关疾病预防和治疗的重要信息。

益生菌及其作用：自然疗法的治疗方法

益生菌是活的微生物，如果以足够数量的数量管理，它们可以提供健康益处。这些有用的细菌主要以它们在改善肠道菌群中的作用而闻名。最常用的益生菌包括乳杆菌和双歧杆菌，它们在人类的消化和免疫系统中都具有重要功能。

自然疗法的治疗方法使用益生菌治疗各种健康问题。您的应用程序特别值得注意：

• 药物诱导的肠道疾病
• 胃肠道疾病，例如肠易激综合症
• 过敏和皮肤疾病
• 感染，特别是在儿童中
• 加强免疫系统

益生菌的作用是基于几种机制。您可以增强肠的屏障功能并取代致病微生物。它们还产生了具有抗炎作用并促进有用细菌的某些物质。现在有多种临床研究表明益生菌对健康的积极影响，它们已成为现代自然疗法的组成部分。

可以以不同形式进行益生菌的给药。这些包括：

• 发酵食品（例如酸奶，开菲尔，酸菜）
• 胶囊或粉末形式的营养补品
• 益生菌饮料

一些常用益生菌及其特定优点的概述是下表：