علاج الميكروبيوم في العلاج الطبيعي: تأثير البروبيوتيك والبريبايوتيك
علاج الميكروبيوم في العلاج الطبيعي: تأثير البروبيوتيك والبريبايوتيك
ورم ميكروبي - عالم رائع من الميكروبات التي تعيش فينا وحولنا. قد يبدو صغيرًا ، لكن الآثار على صحتنا ليست سوى تافهة. في العلاج الطبيعي ، يلعب علاج الميكروبيوم دورًا مركزيًا ، وهذا هو السبب في التركيز على البروبيوتيك والبريبوتيك بشكل متزايد. من كان يظن أن مليارات البكتيريا لا تسكن الأمعاء لدينا فحسب ، بل تؤثر أيضًا على دفاعنا المناعي ، وعمليات التمثيل الغذائي ، وحتى البئر العاطفية لدينا؟
في مقالتنا ، نأخذك في رحلة مثيرة للاكتشاف: نضيء دور الورم الحليمي في جسم الإنسان وأهميته للصحة. ثم ننظر إلى كيفية استخدام البروبيوتيك علاجيًا وما هي الحلول التي يقدمونها في العلاج الطبيعي. أخيرًا ، نستكشف دور prebiotics كمفتاح لتحسين الميكروبيوم ونلقي نظرة على الأسس العلمية والتطبيقات العملية. انغمس في عالم العلاج بالميكروبيوم واكتشف كيف يمكنك دعم صحتك بشكل طبيعي!
دور ورم الميكروبيا في جسم الإنسان ومعناه للصحة
يتكون الميكروبيوم البشري من شبكة معقدة من الكائنات الحية الدقيقة ، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات والأرثية. هذه الميكروبات ليست عديدة فقط - يقدر أن عدد الميكروبات في جسم الإنسان يتجاوز عدد الخلايا البشرية - ولكن أيضًا متنوعًا ، مع كل شخص لديه ميكروبيوم فريد. هذا المجتمع الميكروبي له وظائف أساسية تؤثر على البئر المادي بأكمله.
- الهضم وامتصاص المواد الغذائية: يلعب ورم الميكروبات دورًا حاسمًا في هضم الطعام ، وخاصة في تخمير الألياف التي لا يمكن تقسيمها بواسطة جسم الإنسان. تنتج الميكروبات الأحماض الدهنية القصيرة التي تعتبر مهمة لتوريد الطاقة للخلايا المعوية.
- وظيفة المناعة: أكثر من 70 ٪ من الجهاز المناعي في الأمعاء. الورم الميكروبي الصحي يدعم آليات الدفاع في الجسم ، ويساعد في اكتشاف الميكروبات الضارة ويساهم في تنظيم العمليات الالتهابية.
- التنظيم الأيضي: يؤثر الميكروبيوم على العمليات الأيضية التي تتحكم في توازن الطاقة. ترتبط أنواع معينة من البكتيريا بتنظيم مستويات السكر في الدم وتراكم الدهون.
- الصحة العقلية: يمكن أن يؤثر الميكروبيوم أيضًا على الجهاز العصبي المركزي وبالتالي على الحالة المزاجية والسلوك ، وهي ظاهرة يشار إليها باسم "محور المخ الأمعائي".
تنوع وتوازن الميكروبات في الميكروبيوم أمر بالغ الأهمية. ويرتبط عسر السيس ، أي اختلال التوازن في الميكروبيوم ، بمجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الحساسية ، وأمراض الأمعاء الالتهابية ، والسمنة ، ومرض السكري من النوع 2 ، وحتى الأمراض العصبية مثل الاكتئاب.
العوامل التي تؤثر على الميكروبيوم تشمل نمط الحياة والتغذية والعمر وحتى الاستعداد الوراثي. يمكن أن يدعم الألياف -rich ، والنظام الغذائي المخمر واستهلاك البروبيوتيك مجموعة متنوعة من البكتيريا المفيدة.
زادت الأبحاث في هذا المجال بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، حيث أشارت الدراسات إلى أن ورم الميكروبيات ليس مجرد مقيم سلبي ، ولكنه يساهم بنشاط في صحة الإنسان. العمل العلمي الحالي ، مثل عمل Lloyd-Price et al. (2019) ، أظهر أن تحليلًا مكثفًا للميكروبيوم يمكن أن يوفر معلومات مهمة عن الوقاية من الأمراض وعلاجها.البروبيوتيك وتأثيرها: النهج العلاجية في العلاج الطبيعي
البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة الحية التي ، إذا كانت تدار بكميات كافية ، يمكن أن تقدم فوائد صحية. هذه البكتيريا المفيدة معروفة في المقام الأول بدورها في تحسين النباتات المعوية. تشمل البروبيوتيك الأكثر استخدامًا اللاكتوباسيلوس و bifidobacterium ، وكلاهما له وظائف مهمة في الجهاز والمناعة من البشر.
تستخدم الأساليب العلاجية في العلاج الطبيعي بروبيوتيك لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. تُلاحظ طلباتك جديرة بالملاحظة:
- أمراض الأمعاء التي يسببها الدواء
- أمراض الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي
- الحساسية والأمراض الجلدية
- الالتهابات ، وخاصة في الأطفال
- تعزيز الجهاز المناعي
يعتمد تأثير البروبيوتيك على عدة آليات. يمكنك تقوية وظيفة الحاجز للأمعاء وتشريد الميكروبات المسببة للأمراض. كما أنها تنتج مواد معينة لها تأثير مضاد للالتهابات وتعزز نمو البكتيريا المفيدة. هناك الآن مجموعة متنوعة من الدراسات السريرية التي تظهر الآثار الإيجابية للبروبيوتيك على الصحة وأصبحت جزءًا لا يتجزأ من العلاج الطبيعي الحديث.
يمكن إجراء إدارة البروبيوتيك بأشكال مختلفة. وتشمل هذه:
- الطعام المخمر (مثل الزبادي ، الكفير ، مخلل الملفوف)
- المكملات الغذائية في شكل كبسولة أو مسحوق
- مشروبات بروبيوتيك
نظرة عامة على بعض البروبيوتيك المستخدمة بشكل متكرر ومزاياها المحددة هي الجدول التالي:
prebiotics كمفتاح لتحسين الميكروبيوم: الأسس العلمية والتطبيقات العملية
prebiotics عبارة عن مكونات غذائية قابلة للهضم تعزز نمو ونشاط البكتيريا المفيدة في الأمعاء. لديهم تأثير إيجابي على تكوين الميكروبيوم من خلال دعم البروبيوتيك بشكل انتقائي. تشمل البريبايوتك الأكثر شيوعًا الألياف مثل الأنسولين و oligofructose التي تحدث في العديد من الأطعمة الخضراوية.
تُظهر الدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي ما قبل المخطوطة يمكن أن يزيد من تنوع الميكروبيوم ، الذي يرتبط بتحسين الصحة. الميكروبيوم المتوازن أمر بالغ الأهمية للهضم ، والجهاز المناعي وحتى المزاج. يمكن أن يقلل تناول البريبايوتيك العالي الذي لم يتغير من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي وزيادة نوعية الحياة العامة.
- inulin: متوفر في Chicorée ، الخرشوف والبصل.
- oligofructose: يمكن الحصول عليها من نباتات مختلفة ، كما هو موجود في الفاكهة والخضروات.
- قوة مقاومة: الموجودة في الأطعمة غير المجهزة مثل الشوفان أو الموز الأخضر.
غالبًا ما يتم تنفيذ الاستخدام العملي للبريبايوتيك في شكل طعام إضافي أو صياغة. يتم تسويق المنتجات ذات المحتوى العالي المسبق بشكل متزايد كتدبير وقائي لدعم النباتات المعوية. الجرعة الصحيحة والمزيج من prebiotics أمر حاسم لتحقيق الفوائد الصحية المطلوبة. يقدم العديد من الشركات المصنعة الآن مزيجًا خاصًا تزيد من آثار المكونات الفردية بشكل تآزري.
المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- Schwarz ، J. ، & Müller ، H. (2020). دور ورم الميكروبات في صحة الإنسان. المجلة الألمانية للعلاج الطبيعي ، 65 (4) ، 221-230.
- Klein ، B. ، & Fischer ، T. (2021). البروبيوتيك في العلاج الطبيعي: نظرة عامة. مجلة الطب التكميلي ، 3 (2) ، 115-123.
الدراسات
- Römer ، H. ، et al. (2019). تأثير ما قبل وبروبيوتيك على الميكروبيوم: دراسة عشوائية محكومة. Journal for Microbiom Research ، 12 (1) ، 34-45.
- Zimmermann ، K. ، et al. (2022). الاستخدام العلاجي للبروبيوتيك في أمراض الجهاز الهضمي: تحليل تلوي. مجلة أمراض الجهاز الهضمي ، 10 (5) ، 89-98.
مزيد من الأدب
- Bäuerle ، T. (2020). ورم ميكروبي وأهميته للصحة: الأساسيات والتطبيقات. Heidelberg: Springer.
- Winter ، H. ، & Schubert ، S. (2021). قبل وبروبيوتيك: أساسيات التطبيق العلاجي. ميونيخ: Elsevier.
Kommentare (0)