Žeľučka: Detoxikačná bylina pre zdravú pokožku
Žeľučka: Detoxikačná bylina pre zdravú pokožku
Už ste si niekedy mysleli, že jednoduchá bylina by mohla byť tajomstvom žiarivej pokožky? Žliečka, často vykríkla ako nepríjemné buriny, obsahuje početné poklady týkajúce sa starostlivosti o pleť. V nadchádzajúcich častiach sa budeme zaoberať úžasnými aktívnymi zložkami, ktoré sú v tomto zelenom wunderwerk, a preskúmame ich detoxikačné vlastnosti. Zistíte tiež, ako integrovať žihľavku do rituálu starostlivosti o pleť veľmi praktickým spôsobom. A najlepšie? Existujú dokonca vedecké štúdie, ktoré ukazujú účinnosť žihľavky pri rôznych kožných chorobách. Takže ak hľadáte prírodné riešenia pre zdravú, hladkú pokožku, potom zostaňte naladení - žihľavka môže byť vaším novým najlepším priateľom!
Účinné látky žihľavy a ich detoxikačné vlastnosti
Nettle (Urtica dioica) je dobre známa bylina, ktorá sa často vyvíja ako burina, ale v skutočnosti má rôzne užitočné vlastnosti. Medzi najdôležitejšie aktívne zložky žihľavy patria flavonoidy, kofeoylové čínske kyseliny, vitamíny (najmä vitamín C a vitamín K), ako aj minerály, ako je železo a vápnik. Ich prirodzené zloženie z neho robí silné detoxikačné prostriedky, ktoré sa oceňujú v tradičnej ľudovej medicíne.
Detoxikačné vlastnosti žihľavy sú založené na ich schopnosti podporovať metabolizmus a vybíjať toxíny z tela. Flavonoidy obsahovali pôsobenie ako antioxidanty a pomáhajú neutralizovať oxidačné stresory. To môže chrániť telo pred poškodením buniek a prispieť k všeobecnému zdraviu. Okrem toho vypúšťacie vlastnosti žihľavy podporujú záplavy toxínov cez obličku, čo je obzvlášť dôležité pre detoxikačné lieky.
Dôležitou súčasťou žihľavy je oxid kremičitý, ktorý je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami. To nielenže podporuje detoxikáciu, ale môže tiež prispieť k regenerácii a posilňovaniu spojivového tkaniva. Pri používaní čajového čaju alebo extraktov sú odporúčané dávky všeobecne nízke, pričom nadmerná spotreba môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom.
Stručne povedané, dá sa povedať, že vďaka svojim bohatým a rozmanitým ingredienciám je žihľavka vynikajúcou voľbou pre každého, kto hľadá prirodzené vzdialenosti na detoxikáciu. Klinické štúdie a neoficiálne dôkazy podporujú teóriu, že táto všestranná aktívna zložka podporuje dobre. Kombinácia živín a detoxikačných účinkov robí z rizikovky cenným prvkom v rámci naturopatie. | Účinná zložka Funkcia |
| —————- | ———————————— |
| Flavonoidy Antioxidačný efekt, ochrana pred poškodením
| Kyseliny kofeoylchineovej | Protifalizačná, metabolická podpora
| Oxid kremičitý | Regenerácia spojivového tkaniva
| Vitamíny Podpora imunitného systému
| Minerály Základné živiny pre funkcie tela
možné použitie žihľavky pre starostlivosť o pleť
RETTLE (URTICA DIOICA) nie je známa iba ako burina, ale má tiež dlhú tradíciu v starostlivosti o pleť. Vaše protizápalové, anti -allergické a regeneračné vlastnosti z vás robia hodnotnú zložku v rôznych výrobkoch starostlivosti o pleť. Tu je niekoľko možných použití žihľavky v starostlivosti o pleť:
- Nehriečkový čaj ako príliv tváre: Infúzia vyrobená zo sušených listov žihľavy sa môže použiť ako tonery tváre. Pomáha objasniť pokožku a vylepšiť póry.
- Masť a krémy: Masti, ktoré obsahujú extrakty žihľavy, môžu poskytnúť úľavu na podráždenie pokožky, ekzém a psoriázu. Podporujú hojenie rán a posilňujú kožnú bariéru.
- Olej žihadzovača: Olej získaný zo semien žihľavky je bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty. Môže sa použiť vo vzorcoch starostlivosti o pleť na hydratáciu a ochranu pokožky.
- Odlupovanie žihadzovacej žihľavky: Jemné odlupovanie, ktoré obsahuje žihľavku, môže odstrániť odumreté kožné bunky a podporovať obnovenie pokožky.
- Nettle Bath: Noha alebo plná kúpeľňa s infúziou žihľavky môže mať upokojujúci účinok pri zápalových kožných chorobách a unavených nohách.
Rozmanitosť možného použitia sa odráža aj vo forme kozmetických výrobkov. Niektorí výrobcovia používajú extrakty z nehovorkov v šampónoch a kondicionéroch na revitalizáciu pokožky hlavy a zníženie stupníc. Kremík obsiahnutý v žihľavke prispieva k konsolidácii vlasovej štruktúry.
V klinických štúdiách sa pozorovali pozitívne výsledky týkajúce sa použitia žihľavkových extraktov pri rôznych kožných chorobách. Štúdia ukázala, že protizápalové vlastnosti žihľavy môžu byť výhodné pri liečbe akné. Upokojujúci účinok môže prispieť k zmierňovaniu podráždenou a citlivou pokožkou.
Tabuľka: Porovnanie produktov starostlivosti o pleť s extraktmi žihľavky a bez nich
Vedecké štúdie o účinnosti žihľavky pri kožných chorobách
Početné vedecké štúdie skúmali potenciálne výhody žihľavy (URTICA dioica) s ohľadom na rôzne kožné choroby. Táto rastlina je známa svojimi protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré sú dôležité pre liečbu stavov, ako je ekzém, psoriáza a akné.
Dôležitá štúdia uverejnená v roku 2015 v časopise „Journal of Etnopharmacology“ zdôrazňuje účinok extraktov žihľavky pri liečbe alergických kožných reakcií. Autori zistili, že lokálne použitie extraktu z nehovorkov významne prispelo k zníženiu príznakov kože, ako je červenanie, opuch a svrbenie.
Ďalšie vyšetrovanie z roku 2018, prezentované v „Medzinárodnom denníku dermatológie“, sa zameralo na účinky nehlásky na psoriázu. Štúdia ukázala zlepšenie podmienok kože a zníženie tvorby mierky. Zistilo sa tiež, že u pacientov, ktorí konzumovali čaj, ktorí konzumovali čaj, sa dalo merať výrazne nižšiu aktivitu ochorenia.
Tabuľka 1: Štúdie účinnosti žihľavky pri kožných chorobách
Ďalej laboratórne vyšetrenia ukazujú, že extrakty s nehiskom majú antimikrobiálne vlastnosti. Výskumná práca, ktorá bola uverejnená v roku 2020, skúmala účinnosť proti baktériám, ktoré sa často vyskytujú pri akné. Testy in vitro ukázali, že extrakty žihľavy môžu významne inhibovať rast týchto baktérií.
Stručne povedané, je možné povedať, že súčasné vedecké štúdie podporujú terapeutické vlastnosti žihľavy na liečbu kožných chorôb. Ďalší výskum je však potrebný na pochopenie presných mechanizmov týchto účinkov a na určenie optimálneho používania tejto rastliny. Stručne povedané, je zrejmé, že žihľavka sa nielen považuje za nepríjemnú burinu, ale skôr je hodnotným prirodzeným liekom s pozoruhodnými detoxikačnými vlastnosťami. Opísané aktívne zložky vykazujú sľubné prístupy na podporu zdravia pokožky a na zmiernenie kožných chorôb. Rôzne možné použitia, či už vo forme čajov, tinktúr alebo externých vydaní, ponúkajú širokú škálu príležitostí pre prírodnú starostlivosť o pleť. Vedecké štúdie okrem toho demonštrujú potenciálnu účinnosť žihľavy, ktorá by mohla naďalej získať svoju úlohu v dermatologickom výskume a praxi. Je vhodné považovať žihľavku ako súčasť komplexného prístupu k starostlivosti, aby sa pokožka prirodzene posilnila a detoxikácia.Zdroje a ďalšia literatúra
Referencie
- Bäuml, J., & Schneider, C. (2019). Liečivá rastlinná žihľavka: aplikácia a účinok. In: *Phytomedicine *.
- Peters, G. (2020). Rieka: Prírodný liek na pokožku a vlasy. *Výživová operácia*.
- Seifert, G. (2021). Na rozdiel od predsudkov: žihľavka v naturopatii. *Naturopatická prax*.
Štúdie
- Klein, S., & Müller, C. (2020). Vplyv dioica Urtica na zápalové kožné choroby: systematický prehľad. *Journal of Dermatology Science*.
- Schmidt, A. a kol. (2018). Nettle a ich úloha pri detoxikácii: Výsledky klinickej štúdie. *BMC DOPLATNENÁ Medicína a terapie*.
Ďalšia literatúra
- Schäfer, T. (2021). Riežníky: Obnovenie surovín pre zdravie. *Phytotherapeuticum*.
- Lange, M. (2017). Detox prostredníctvom liečivých rastlín: Vplyv žihľavky na pokožku a telo. *Bylinná medicína*.