Nettle: Den avgiftende urten for sunn hud
Nettle: Den avgiftende urten for sunn hud
Har du noen gang tenkt at en enkel urt kan være hemmeligheten bak strålende hud? Nettle, ofte ropte ut som irriterende ugress, har mange skatter for hudpleie. I de kommende seksjonene vil vi takle de fantastiske aktive ingrediensene som er i denne grønne wunderwerk og forske på deres avgiftende egenskaper. Du vil også finne ut hvordan du integrerer brennesle i hudpleierritualet ditt på en veldig praktisk måte. Og det beste? Det er til og med vitenskapelige studier som viser effektiviteten av brennesle ved forskjellige hudsykdommer. Så hvis du leter etter naturlige løsninger for sunn, glatt hud, så følg med - brennesle kan være din nye beste venn!
De aktive ingrediensene i brennesle og deres avgiftende egenskaper
Nettle (Urtica Dioica) er en kjent urt som ofte blir spurnet som ugress, men som faktisk har en rekke nyttige egenskaper. De viktigste aktive ingrediensene i brennesle inkluderer flavonoider, caffeoyl -kinesiske syrer, vitaminer (spesielt C og C og vitamin K) samt mineraler som jern og kalsium. Deres naturlige sammensetning gjør det til et kraftig avgiftningsmidler som er verdsatt i tradisjonell folkemedisin.
Nettle -avgiftende egenskaper er basert på deres evne til å støtte metabolismen og å tømme giftstoffer fra kroppen. Flavonoidene inneholdt fungerer som antioksidanter og hjelper til med å nøytralisere oksidative stressfaktorer. Dette kan beskytte kroppen mot celleskader og bidra til generell helse. I tillegg fremmer de drenerende egenskapene til brennesle oversvømmelsen av giftstoffer via nyren, noe som er spesielt viktig for avgiftningskurer.
En viktig del av brennesle er silikaen, som er kjent for deres anti -inflammatoriske egenskaper. Dette støtter ikke bare avgiftning, men kan også bidra til regenerering og styrke bindevevet. Når du bruker nettet te eller ekstrakter, er de anbefalte dosene generelt lave, hvorved overdreven forbruk kan føre til uønskede bivirkninger.
Oppsummert kan det sies at brennesle takket være deres rike og mangfoldige ingredienser, er brennesle et utmerket valg for alle som leter etter naturlige avstander for avgiftning. Kliniske studier og anekdotiske bevis støtter teorien om at denne allsidige aktive ingrediensen støtter velvære. Kombinasjonen av næringsstoffer og avgiftende effekter gjør brennesle til et verdifullt element innen naturopati. | Aktiv ingrediens | Funksjon |
| ——————- | ————————————— |
| Flavonoider | Antioksidantffekt, beskyttelse mot skade |
| Caffeoylchineaic acids | Anti -inflammatorisk, metabolsk støtte |
| Silika | Regenerering av bindevevet |
| Vitaminer | Støtte til immunforsvaret |
| Mineraler | Viktige næringsstoffer for kroppsfunksjoner |
Mulige bruk av brennesle for hudpleie
Nettle (urtica dioica) er ikke bare kjent som et luke, men har også en lang tradisjon innen naturopatisk hudpleie. Dine anti -inflammatoriske, anti -allergiske og regenererende egenskaper gjør deg til en verdifull ingrediens i forskjellige hudpleieprodukter. Her er noen mulige bruksområder av brennesle i hudpleie:
- Nettle -te som ansikts tidevann: Infusjonen laget av tørkede brennesleblader kan brukes som ansiktstoner. Han hjelper til med å avklare huden og avgrense porene.
- salver og kremer: salver som inneholder brennesleekstrakter kan gi lindring for hudirritasjon, eksem og psoriasis. De fremmer sårheling og styrker hudbarrieren.
- Nettle Oil: Oljen oppnådd fra brenneslefrø er rik på fettsyrer og antioksidanter. Det kan brukes i hudpleieformler for hydrering og beskytte huden.
- Peeling med brennesle: En skånsom peeling som inneholder brenneslepulver kan fjerne døde hudceller og fremme hudfornyelse.
- Nettle -bad: et fotbad eller fullt bad med brennesleinfusjon kan ha en beroligende effekt i inflammatoriske hudsykdommer og i trette føtter.
Mangfoldet av mulige bruksområder gjenspeiles også i form av kosmetiske produkter. Noen produsenter bruker brennesleekstrakter i sjampo og balsam for å revitalisere hodebunnen og redusere skalaene. Silisiumet som er inneholdt i brennesle bidrar til å konsolidere hårstrukturen.
I kliniske studier ble det også observert positive resultater angående bruk av brennesleekstrakter ved forskjellige hudsykdommer. En studie har vist at de anti -inflammatoriske egenskapene til brennesle kan være fordelaktig i behandlingen av kviser. Den beroligende effekten kan bidra til lettelse med irritert og sensitiv hud.
Tabell: Sammenligning av hudpleieprodukter med og uten brennesleekstrakter
Vitenskapelige studier på effektiviteten til brennesle i hudsykdommer
Tallrike vitenskapelige studier har undersøkt de potensielle fordelene med brennesle (urtica dioica) med hensyn til forskjellige hudsykdommer. Denne planten er kjent for sine anti -inflammatoriske og antioksidantegenskaper, som er viktige for behandling av tilstander som eksem, psoriasis og kviser.
En viktig studie publisert i 2015 i tidsskriftet "Journal of Ethnopharmacology" understreker effekten av brennesleekstrakter i behandlingen av allergiske hudreaksjoner. Forfatterne fant at den aktuelle bruken av brennesleekstrakt bidro betydelig til å redusere hudsymptomer som rød, hevelse og kløe.
En annen undersøkelse fra 2018, presentert i "International Journal of Dermatology", så på effekten av brennesle på psoriasis. Studien viste en forbedring i hudforholdene og en reduksjon i dannelse av skala. Det ble også funnet at en betydelig lavere sykdomsaktivitet kunne måles hos pasienter som konsumerte brennesle -te.
Tabell 1: Studier om effektiviteten av brennesle i hudsykdommer
Videre viser laboratorieundersøkelser at brennesleekstrakter har antimikrobielle egenskaper. Forskningsarbeid som ble publisert i 2020 undersøkte effektiviteten mot bakteriene, som ofte forekommer i kviser. In vitro-testene viste at brennesleekstrakter betydelig kunne hemme veksten av disse bakteriene.
Oppsummert kan det sies at nåværende vitenskapelige studier støtter de terapeutiske egenskapene til brennesle for behandling av hudsykdommer. Imidlertid er ytterligere forskning nødvendig for å forstå de eksakte mekanismene bak disse effektene og for å bestemme den optimale bruken av denne planten. Oppsummert kan det sees at brennesle ikke bare anses som et irriterende ugras, men snarere er et verdifullt naturlig middel med bemerkelsesverdige avgiftende egenskaper. De aktive ingrediensene som er beskrevet viser lovende tilnærminger for å støtte hudhelsen og for å lindre hudsykdommer. De forskjellige mulige bruksområdene, det være seg i form av te, tinkturer eller eksterne utgaver, tilbyr et bredt spekter av muligheter for naturlig hudpleie. I tillegg demonstrerer vitenskapelige studier den potensielle effektiviteten til brennesle, som kan fortsette å få sin rolle i dermatologisk forskning og praksis. Det anbefales å betrakte brennesle som en del av en omfattende tilnærming for å naturlig styrke og avgifte huden.Kilder og videre litteratur
Referanser
- Bäuml, J., & Schneider, C. (2019). Medisinplanten Nettle: Application and Effect. I: *Phytomedicine *.
- Peters, G. (2020). Nettle: Naturlig middel mot hud og hår. *Ernæringsoperasjon*.
- Seifert, G. (2021). I motsetning til fordommer: brennesle i naturopati. *Naturopatisk praksis*.
studier
- Klein, S., & Müller, C. (2020). Effekten av urtica dioica på inflammatoriske hudsykdommer: en systematisk oversikt. *Journal of Dermatological Science*.
- Schmidt, A. et al. (2018). Nettle og deres rolle i avgiftning: Resultater av en klinisk studie. *BMC komplementær medisin og terapier*.
videre litteratur
- Schäfer, T. (2021). Nettle: En fornyelses råstoff for helse. *Phytoterapeuticum*.
- Lange, M. (2017). Detox gjennom medisinplanter: Effekten av brennesle på hud og kropp. *Urtemedisin*.