Ako bojovať proti prechladnutiu a chrípke prírodnými prostriedkami

Ako bojovať proti prechladnutiu a chrípke prírodnými prostriedkami

Všetci dobre poznáme toto ročné obdobie, keď sa medzi nami šíria vírusy prechladnutia a chrípky, čo nás vedie k tomu, že utekáme za lekárnikom a hľadáme voľnopredajné alebo predpísané lieky v nádeji, že zakúzlia, že nás zbavia tej nepríjemnej bolesti hrdla, nádchy alebo upchatého nosa, kašľa, horúčky. Chladným faktom však je, že žiadny liek nemôže zabrániť alebo vyliečiť prechladnutie a chrípku, hoci vakcíny proti chrípke môžu poskytnúť obmedzenú prevenciu a niektoré lieky môžu zmierniť niektoré symptómy. Osobne ich neodporúčam, pokiaľ si konkrétne ochorenie nevyžaduje očkovanie proti chrípke alebo užívanie predpísaných liekov.

Samozrejme, najlepší spôsob, ako sa vyhnúť užívaniu liekov, je snažiť sa v prvom rade vyhnúť prechladnutiu alebo chrípke. Ale aj keď ho dostanete, najúčinnejším spôsobom boja proti nim je použitie prírodných prostriedkov. A verte, že fungujú – niektoré pôsobia priamo na imunitný systém a iné sú schopné účinne uľaviť od akýchkoľvek príznakov, ktoré môžu vzniknúť pri adaptácii vírusov prechladnutia či chrípky.

Existuje veľa dobrých bylinných prípravkov, ktoré dokážu účinne bojovať proti prechladnutiu a chrípke. Budem však diskutovať o tom, čo som považoval za najúčinnejšie na základe mojich osobných skúseností a mnohých zdrojov informácií a výskumu.

Echinacea (Echinacea purpurea, E. angustifolia) je na vrchole zoznamu, pokiaľ ide o pomoc telu v boji s príznakmi prechladnutia a chrípky hneď, ako sa objavia. Echinacea by sa mala užívať pri prvom výskyte prechladnutia alebo chrípky a vo veľkých dávkach, aby sa dosiahol najlepší účinok. Pôsobí ako silný imunitný stimulant; Stimuluje aktivitu bielych krviniek a ničí invázne mikróby. Echinacea je tiež dokonalá, ak vás počas infekcie bolí, opuchne hrdlo.

Cesnak (Allium sativum) je mimoriadne účinný proti vírusom, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku. Môže sa prijímať v potrave, v čerstvej forme ako klinčeky, v kapsulách alebo ako tinktúra. Dobrá vec na cesnaku je, že ho možno užívať preventívne počas zimnej sezóny, ako aj pri príznakoch prechladnutia alebo chrípky.

Samento (Uncaria tomantosa) je ďalšou veľmi silnou liečivou bylinou, ktorú možno použiť ako preventívne, tak aj pri prechladnutí či chrípke. Samento používali domorodí Peruánci po stáročia s veľkým úspechom na rôzne ochorenia. Existujú dva druhy tejto bylinky s latinským názvom Uncaria tomendosa, známy mačací pazúr a Samento. Oba sú dobrými stimulátormi imunity, ale to, čo robí Samento stokrát účinnejším ako mačací pazúr, je absencia skupiny alkaloidov známych ako TOA (tetracyklické oxindolové alkaloidy), ktoré sú prítomné v bežnom mačacom pazúre. TOA môže znížiť účinnosť inej skupiny alkaloidov známych ako POA (pentacyklické oxindolové alkaloidy) a práve alkaloidy POA vykazujú silné vlastnosti imunitného systému. A keďže Samento obsahuje iba alkaloidy POA, je jedinečné.

Niektoré výskumy ukazujú, že neexistuje lepšia ochrana pred prechladnutím a chrípkou ako Samento.

Med a citrón by mali byť nutnosťou pri prechladnutí a chrípke. Trikrát denne užívajte šťavu z vylisovaného citróna s dvoma lyžičkami medu a prevarenou vodou. Naozaj to pomáha.

Existujú aj rôzne bylinkové čaje, ktoré môžu pomôcť pri prechladnutí a chrípke, ako je tymián, tillia a harmanček. Ten, ktorý by ste mali vyskúšať, je Rooibos alebo čaj z červených kríkov. Je bohatý na antioxidanty, chráni imunitný systém pred voľnými radikálmi a pomáha v boji proti prechladnutiu a vírusom chrípky.