Πώς να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη με φυσικές θεραπείες

Πώς να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη με φυσικές θεραπείες

Είμαστε πολύ εξοικειωμένοι με αυτή τη χρονική περίοδο, όταν τα κρυολογήματα και οι ιοί της γρίπης εξαπλώνονται μεταξύ μας, προκαλώντας μας να τρέξουμε στον φαρμακοποιό και να αναζητήσουμε υπερβολικά ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, ελπίζοντας ότι θα δουλέψουν τη μαγεία για να μας απομακρύνουν από εκείνο το άσχημο πονόλαιμο, τρέξιμο ή πικάντικη μύτη, βήχα, πυρετός. Ωστόσο, το κρύο γεγονός είναι ότι κανένα φάρμακο δεν μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει το κρύο και τη γρίπη, αν και τα εμβόλια γρίπης μπορούν να παρέχουν περιορισμένη πρόληψη και ορισμένα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν μερικά από τα συμπτώματα. Εγώ προσωπικά δεν τους συνιστώ εκτός αν μια συγκεκριμένη ασθένεια απαιτεί μια βολή γρίπης ή λαμβάνοντας συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή.

Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε τα κρυολογήματα ή τη γρίπη στην πρώτη θέση. Αλλά ακόμα κι αν πάρετε ένα, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τα καταπολεμήσετε είναι να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες. Και πιστέψτε με, δουλεύουν - μερικοί ενεργούν άμεσα στο ανοσοποιητικό σύστημα και άλλοι είναι σε θέση να ανακουφίσουν αποτελεσματικά τυχόν συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν όταν προσαρμόζονται κρύα ή ιούς γρίπης.

Υπάρχουν πολλές καλές φυτικές θεραπείες που μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Ωστόσο, θα συζητήσω αυτό που έχω διαπιστώσει ότι είναι πιο αποτελεσματικό με βάση την προσωπική μου εμπειρία και πολλές πηγές πληροφοριών και έρευνας.

Η Echinacea (Echinacea Purpurea, E. Angustifolia) βρίσκεται στην κορυφή της λίστας όταν πρόκειται να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τα κρύα και τα συμπτώματα της γρίπης μόλις εμφανιστούν. Η Echinacea θα πρέπει να λαμβάνεται κατά την πρώτη εμφάνιση κρύου ή γρίπης και σε μεγάλες δόσεις για το καλύτερο αποτέλεσμα. Λειτουργεί ως ένα ισχυρό ανοσοποιητικό διεγερτικό. Διεγείρει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων και καταστρέφει την εισβολή των μικροβίων. Το Echinacea είναι επίσης τέλειο αν έχετε πληγή, πρησμένο λαιμό κατά τη διάρκεια μόλυνσης.

Το σκόρδο (Allium sativum) είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό ενάντια στους ιούς που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη. Μπορεί να ληφθεί σε τρόφιμα, σε φρέσκια μορφή ως σκελίδες, σε κάψουλες ή ως βάμμα. Το καλό πράγμα για το σκόρδο είναι ότι μπορεί να ληφθεί προληπτικά κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου καθώς και για τα συμπτώματα κρύου ή γρίπης.

Το Samento (uncaria tomantosa) είναι ένα άλλο πολύ ισχυρό φαρμακευτικό βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο προληπτικά όσο και για κρυολογήματα ή γρίπη. Το Samento έχει χρησιμοποιηθεί από τους ντόπιους Περουβούς εδώ και αιώνες με μεγάλη επιτυχία για διάφορες ασθένειες. Υπάρχουν δύο είδη αυτού του βοτάνου με το λατινικό όνομα Uncaria Tomendosa, το γνωστό νύχι της γάτας και το Samento. Και οι δύο είναι καλοί ανοσολογικοί διεγέρτες, αλλά αυτό που κάνει το Samento εκατό φορές πιο αποτελεσματικό από το νύχι της Cat είναι η απουσία της ομάδας αλκαλοειδών γνωστών ως TOA (τετρακυκλικά αλκαλοειδή οξινδόλη) που υπάρχουν στο νύχι της κανονικής γάτας. Το TOA μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα μιας άλλης ομάδας αλκαλοειδών γνωστών ως POA (Pentacyclic Oxindole Alkaloids) και είναι τα αλκαλοειδή POA που παρουσιάζουν ισχυρές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος. Και επειδή το Samento περιέχει μόνο αλκαλοειδή POA, είναι μοναδικό.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι δεν υπάρχει καλύτερη προστασία από τα κρυολογήματα και τη γρίπη από το Samento.

Το μέλι και το λεμόνι πρέπει να είναι απαραίτητο όταν το κρυολογισμό και η απεργία της γρίπης. Πάρτε το χυμό ενός συμπιεσμένου λεμονιού με δύο κουταλάκια του γλυκού μελιού και βρασμένου νερού τρεις φορές την ημέρα. Βοηθά πραγματικά.

Υπάρχουν επίσης διάφορα τσάγια βοτάνων που μπορούν να βοηθήσουν με κρυολογήματα και γρίπη όπως το θυμάρι, το Tillia και το χαμομήλι. Αυτό που πρέπει να δοκιμάσετε είναι το rooibos ή το κόκκινο τσάι. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα από ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων και των ιών της γρίπης.