飞行时如何保持健康

Wir alle kennen jemanden, der aus dem Urlaub mit einem unerwarteten Souvenir nach Hause geflogen ist: einer Erkältung oder einem Virus. Es mag den Anschein erwecken, dass man beim Fliegen krank werden kann, aber das stimmt nicht unbedingt. Sie können Vorkehrungen treffen, um das Risiko einer Ansteckung während eines Fluges zu verringern. „Es ist besser, sich an Daten zu orientieren als sich auf Hörensagen zu verlassen“, rät der Spezialist für Infektionskrankheiten Dr. Steven D. Mawhorter. „Die Leute glauben, dass die Benzinpreise vor Feiertagen immer steigen – aber die Daten zeigen, dass die Preise vor Feiertagen gleichermaßen steigen und fallen. Die …
我们都知道一个带着意想不到的纪念品从度假回家的人:感冒或病毒。这可能表明您在飞行时可能会生病,但这不一定是事实。您可以采取预防措施以降低飞行过程中感染的风险。传染病专家史蒂文·D·莫沃特(Steven D. “人们认为汽油价格总是在公共假期之前上涨 - 但数据表明,价格在公共假期之前上涨和下跌。 (Symbolbild/natur.wiki)

飞行时如何保持健康

我们都知道一个以意外的纪念品从度假回家的人:感冒或病毒。这可能表明您在飞行时可能会生病,但这不一定是事实。您可以采取预防措施以降低飞行过程中感染的风险。

“将自己定为数据比依靠传闻要好,”传染病专家史蒂文·D·莫沃特(Steven D. Mawhorter)博士建议。 “人们认为,汽油价格总是在公共假期之前上涨 - 但数据表明,价格在公共假期之前同等上涨。相同的选择性记忆也可以适用于航空旅行和疾病。”

在下文中,莫沃特博士对航空旅行和我们的健康的八个广泛假设。

1。飞机上的空气充满了细菌

错误。 坐在滚筒上,空气似乎在飞机上看起来很闷,因为(通过高颗粒效率的HEPA过滤器)被循环,因此我们不会闻到燃料的气味。当您达到高度时,这种情况会发生变化。飞机高度为12,000米的飞机中的一半空气来自飞机外部,绝对是无菌的。 (它不包含任何微生物!)剩余的空气用高颗粒效率高的HEPA过滤器过滤,类似于关键医院区域的滤液。而空姐不会比普通大众更加生病。

2。当另一名乘客在飞机上生病时,您会生病

不一定是。 ,如果您坐在感冒,流感或(在极少数情况下)更严重的人旁边或后面的人旁边或后面,您可能会暴露于疾病。根据疾病控制和预防中心的说法,疾病是空中旅行的直接结果。请记住,即使您接触到它,每年的流感疫苗也是预防流感的最佳方法。

3。当您坐在病人旁边

时,您会生病

当您小心时不是。 遮盖咳嗽时,洗手并远离脸部,被细菌感染的可能性会减少(或散布)。还建议使用其他人接触的表面后使用手动消毒剂,以避免疾病。 (只要确保您的瓶子所包含的含量少于安全准则允许的100毫升!)手动消毒毛巾也是一种简单且对飞机友好的方式,以保持双手清洁并降低风险。

4。如果您没有在飞机上感染自己,则可能在机场做。

可能。 在机场的人们增加会议会有一定的风险。如果您被处理飞行或穿过处理厅,则可能会与更多的人接触,甚至可能受到污染的表面。

5。良好的睡眠可以帮助您避免感染

正确。最近进行的一项研究表明,与八个或更长时间的睡眠相比,感冒的可能性大于七个小时。考虑一下如何从旅行前,期间和途中获得更多和平。如果您不计划前进 - 很容易在旅途前很长时间熬夜。对于长途飞行,睡眠口罩,耳塞或耳机可以通过噪音抑制和小枕头来促进睡眠。

6。服用维生素可保护您免受飞行期间的感染

不太可能。流行的维生素矿物质和草药制剂声称,可以降低飞行过程中感染的风险,但没有任何数据支持这些主张。小剂量的维生素C或D不会伤害,但是良好的手卫生更有效地避免感染。

7。您可以避免用碳水化合物和咖啡因滞留滞后。

错误。 有很多关于咖啡因和碳水化合物的谣言,但是没有数据表明任何“补救措施”实际上对JET滞后作用。一件事无助于喝酒在飞机上入睡。饮酒会促进脱水,脱水会使喷气滞后恶化。

8。飞行时生病的想法增加了概率

错误。 恐惧不会使她生病,但她一定会影响自己的旅程。采取上述积极的预防措施来保护自己并减轻压力。

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