Hogyan lehet egészséges maradni repülés közben
Hogyan lehet egészséges maradni repülés közben
Mindannyian ismerünk valakit, aki váratlan ajándéktárgyakkal hazajött haza a nyaralásból: hideg vagy vírus. Ez azt mutathatja, hogy repülés közben beteg lehet, de ez nem feltétlenül igaz. Óvintézkedéseket tehet a repülés során a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében.
"Jobb, ha az adatokra irányul, mint a hallásra támaszkodni" - tanácsolja a fertőző betegségek szakemberének, Dr. Steven D. Mawhorter. "Az emberek úgy vélik, hogy a benzinárak mindig emelkednek az állami ünnepek előtt - de az adatok azt mutatják, hogy az árak egyformán emelkednek és csökkennek az ünnepnapok előtt. Ugyanez a szelektív memória vonatkozhat a légi utazásokra és a betegségekre is."
Az alábbiakban Dr. Mawhort pozíciója nyolc széles körben elterjedt feltevéssel a légi utazásokról és az egészségünkről.
1. A síkban lévő levegő tele van baktériumokkal
Rossz. ülve a hengervonaton, a levegő fárasztónak tűnhet a síkon, mert (a nagy részecskefokonkénti HEPA szűrővel) keringő, hogy ne szagoljuk az üzemanyagot. Ez megváltozik, amikor nagy magasságokba kerül. A légi járművek fele 12 000 méter magasságban a repülőgépen kívülről származik, és abszolút steril. (Nem tartalmaz mikrobákat!) A fennmaradó levegőt nagy részecskefokonkénti HEPA szűrőkkel szűrjük, hasonlóan a kritikus kórházi területeken alkalmazotthoz. És a légiutas -kísérők nem válnak gyakrabban, mint a nagyközönség.
2. Beteg leszel, amikor egy másik utas beteg a síkon
nem feltétlenül. Ha közvetlenül a mellé, a hideg, influenza vagy (ritkán) valami komolyabban ül, akkor ki van téve betegségnek, ha közvetlenül a mellé, vagy mögött ül. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint a betegségek meglehetősen szokatlanok a légi utazás közvetlen következménye. Ne feledje, hogy az influenza -lövés a legjobb módja az influenza megelőzésének, még akkor is, ha ki van téve neki.
3. Beteg leszel, amikor egy beteg utas mellett ülsz
nem akkor, ha óvatos vagy. Amikor eltakarja a köhögést, mossa le a kezét, és tartsa távol a kezét az arcától A betegségek elkerülése érdekében a kézi fertőtlenítőszerek használata, miután megérintették mások által megérintett felületeket. (Csak győződjön meg arról, hogy a palack kevesebb, mint a 100 ml-es mennyiség, amely megengedett a biztonsági irányelvek szerint!
4. Ha nem fertőzött meg a repülőgépen, akkor valószínűleg megteszi a repülőtéren.
esetleg. Az emberek megnövekedett találkozója a repülőtéren bizonyos kockázatot jelent. Ha repülést végeznek, vagy átmennek a kezelőcsarnokon, akkor valószínűleg több emberrel és potenciálisan szennyezett felületekkel fog kapcsolatba lépni.
5. A jó alvás segít elkerülni a fertőzéseket
helyes . Egy nemrégiben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a megfázás valószínűsége meghaladja a hét óra alvást, mint nyolc vagy több alvás esetén. Gondoljon arra, hogyan lehetne több békét szerezni egy utazásból, az előtti, alatt és az úton. Ha nem tervezi az előre nézést, akkor könnyen előfordulhat, hogy jóval az utazás előtt marad. Hosszú járatok esetén az alvási maszkok, a füldugók vagy a fejhallgató elősegítheti az alvást zajcsökkentéssel és egy kis párnával.
6. A vitaminok szedése megvédi Önt a fertőzésektől a repülés során
valószínűtlen . A népszerű vitamin ásványi és gyógynövény -előkészítés azt állítja, hogy csökkenti a fertőzés kockázatát a repülés során, de nincs olyan adat, amely alátámasztja ezeket az állításokat. A C -vitamin kis kiegészítő dózisai nem árthatnak, de a jó kézhigiénia hatékonyabb a fertőzések elkerülése érdekében.
7. Kerülheti a jet -késést szénhidrátokkal és koffeinnel.
Rossz. Nagyon sok pletyka van a koffeinről és a szénhidrátokról, de nincs olyan adatok, amelyek azt mutatják, hogy a „jogorvoslatok” valójában a jet lag ellen működik. Az egyik dolog, ami nem segít, az, hogy alkoholt fogyaszt, hogy elaludjon a repülőgépen. Az alkoholfogyasztás elősegíti a kiszáradást, és a dehidráció romlik a sugárhajtású késéssel.
8. Az a gondolat, hogy a repülés során beteg lesz, növeli a valószínűséget
Rossz. A félelem nem teszi őt betegnek, de biztosan befolyásolja az útját. Vegye ki a fenti proaktív megelőzési intézkedéseket, hogy megvédje magát és csökkentse a stresszt.
Az otthoni gyógyszerek használata előtt
Cikkeinket mindig jól kutatják és orvosilag ellenőrizzük, de nem tudjuk megjósolni, hogy mely allergiák, gyógyszerek és mellékhatások fordulhatnak elő, ha különböző eszközökkel kombinálhatók. Ezért mindig óvatosan kell élveznie az otthoni gyógymódokról szóló összes cikket. Az egyes cikkekben a megfelelő figyelmeztetéseket is csatoltuk, hogy jól megtudja.
Bizalom az otthoni orvoslásban
A legnagyobb hatás mindig a placebo hatás. A testünk csodálatos dolgokat okozhat, ha valóban eltévedünk abban a tényben, hogy egy feltételezett otthoni gyógyszer valóban működik vagy sem. Például vannak számtalan tanulmány, amely azt mutatja, hogy a beadott pénzeszközöknek magasabb vagy alacsonyabb működési módja volt, attól függően, hogy a beteg hozzáállása hogyan volt hatékony.
Mely otthoni gyógyszerek működnek valójában?
Megtudhatja, hogy a legjobb az intelligens keresési funkciónk használata, vagy a kategóriákon keresztül böngészni. Mindig úgy választottuk meg a címeinket, hogy a kezdetektől felismerjék, hogy ez egy hatékonyságról szóló cikk, vagy megvilágosító cikk az otthoni orvoslás hatékonyságával szemben. Mivel folyamatosan közzétesszük az új és frissített cikkeket, nem tudjuk pontosan beállítani az otthoni gyógyszerek számát, különben minden hozzájárulást újra kell vizsgálnunk. Ezért vettük a 10 -et szép összegként. Néha csak 4 vagy 5 AIDS és néha 20.
A nagymama tippei otthoni gyógyszerként
Hallgassa meg a nagymamádat. A tanulmányok több mint 80% -ában a „nagymama tippei” valójában hatékonynak bizonyultak. Tehát az első kapcsolattartási pontodnak vagy a nagymamának, vagy a szavai emlékének, az otthoni gyógyszerek témájának, a pattanásoknak a
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi: