您如何自然对待便秘?

Auf der ganzen Welt gibt es noch immer einen außergewöhnlichen Teil der Bevölkerung, der an Verstopfung leidet. Dies trotz des Vorhandenseins von rezeptfreien Medikamenten und Faserprodukten. Verstopfung kann sehr irritierend sein, besonders wenn Sie jemand sind, der Wert auf Zeit legt. Angenommen, Sie müssen zu einer Versammlung oder einem Meeting mit einem Kunden gehen, wie könnten Sie mit den Schwierigkeiten umgehen, die Ihnen Ihr Magen bereitet? Ohne Zweifel wird dies Ihre Geschäftstätigkeit beeinträchtigen. Das Problem bei Verstopfung ist, dass Sie im Allgemeinen nicht erkennen, was sie verursacht haben könnte. Und es werden keine wirklichen Anstrengungen unternommen, um herauszufinden, welche Arten …
在世界各地,仍然有一个非同寻常的人口,这遭受了便秘。尽管存在过度 - 抗药药和纤维产品。便秘可能非常刺激,尤其是当您是重视临时价值的人时。假设您必须参加会议或与客户的会议,您如何应对胃部准备的困难?毫无疑问,这将影响您的业务。便秘的问题是您通常不认识到它可能造成的。而且没有真正的努力来找出哪些类型... (Symbolbild/natur.wiki)

您如何自然对待便秘?

世界各地仍然有一个非同寻常的人口,这遭受了便秘的影响。 尽管存在过度 - 遇到的药物和纤维产品。

便秘可能非常刺激,尤其是当您是重视临时价值的人时。 假设您必须参加会议或与客户的会议,您如何应对胃部准备的困难? 毫无疑问,这将影响您的业务。

便秘的问题是它通常无法识别其可能造成的。 而且没有真正的努力来找出可能导致这种情况的食物或活动类型。 无论如何,使用便秘,专家可以突出各种原因。 极端的障碍可能是您一无所知的胃部问题的结果。

如果您遇到了这个问题,那么您不应该等待太久才去看家庭医生。 无论如何,对于普通情况,您可以发现某些自然疗法可以提供帮助。

有了当前的常规解决方案,您找不到任何为您提供永久性停滞援助的东西,这实际上是不可想象的。 此外,我们现在拥有的各种参考文献很难寻找堵塞的补救措施。

如果您正在寻找治疗,请记住要从家开始。 这是因为每个家庭都知道别人可能一无所知的特征解决方案。 询问您的母亲或祖父母,您是否可以在其他地方寻找补救措施之前推荐一些东西。

有关便秘的一些广泛药物,您可以参考书籍和互联网。 此外,您还可以向家庭医生,选举专家甚至您认识的其他人寻求建议。

另一方面,当他们正在寻找便秘的特征补救措施时,他们可以遵循一些事情。 这些是基本的程序,可以帮助您解决胃病,因为您不定期。

确保体内有足够的液体。 为此,您每天必须最多喝8杯水。 有些人需要更少的水,有些水可能来自含有水但没有柠檬水的水果,果汁,茶或其他饮料。

除了水外,您还可以从李子汁中受益,以暂时解决您的便秘问题。 您可以在早上和一个小时后喝一杯。 您也可以在早晨吃4到6张李子,以使您的排便量进行。

还吃很多天然纤维。 您应该每天吃30至40克,这是很多,但是要健康。 这将帮助您改善食物摄入量。 早上吃苹果一个小时,而不是吃浓早餐有助于您的排便。 木瓜和guaves含有种子是另外两种有机产品,他们可以欣赏其停止便秘。

开始进食更多的纤维,更多的坚果,例如杏仁,腰果和核桃。 白天将这些坚果用作小吃,但不要过度使用。 您可以粉碎杏仁,向日葵和芝麻,然后将它们放入冰沙或麦片中。