Hur behandlar man förstoppning naturligt?

Hur behandlar man förstoppning naturligt?

Runt om i världen är det fortfarande en extraordinär andel av befolkningen som lider av förstoppning. Detta trots förekomsten av receptfria läkemedel och fiberprodukter.

Förstoppning kan vara väldigt irriterande, speciellt om du är någon som värdesätter tid. Anta att du måste gå på en sammankomst eller ett möte med en klient, hur skulle du kunna hantera de svårigheter som din mage ger dig? Utan tvekan kommer detta att påverka din affärsverksamhet.

Problemet med förstoppning är att du i allmänhet inte inser vad som kan orsaka det. Och inga verkliga ansträngningar görs för att ta reda på vilka typer av livsmedel eller aktiviteter som kan ha orsakat detta tillstånd. Hur som helst, när det kommer till förstoppning kan specialister lyfta fram olika orsaker. Extrem obstruktion kan vara resultatet av ett magproblem som du inte känner till.

Om du har detta problem bör du inte vänta för länge innan du träffar din husläkare. Hur som helst, för vanliga fall kan du upptäcka att vissa naturläkemedel kan hjälpa.

Med nuvarande vanliga lösningar på träskor är det praktiskt taget otänkbart att du inte hittar en som ger dig varaktig stoppavlastning. Dessutom, med de olika referenser som vi nu har, är det omöjligt att du kommer att ha svårt att leta efter botemedel mot blockeringar.

Om du letar efter behandling, kom ihåg att börja hemifrån. Detta beror på att varje familj har en distinkt lösning på något som andra kanske inte känner till. Fråga din mamma eller morföräldrar om de kan rekommendera något innan du letar någon annanstans efter botemedel.

För några av de mycket använda förstoppningsmedicinerna kan du hänvisa till böcker och Internet. Dessutom kan du söka råd från din husläkare, en valbar specialist eller till och med från dina följeslagare och andra personer du känner.

Å andra sidan, medan du är på väg att leta efter karakteristiska botemedel mot förstoppning, här är några saker som du kan följa. Dessa är grundläggande procedurer som hjälper dig med magproblem på grund av att du inte är regelbunden.

Se framför allt till att du har tillräckligt med vätska i kroppen. För att göra detta måste du dricka upp till 8 glas vatten varje dag. Vissa människor behöver mindre vatten och en del vatten kan komma från frukt, juice, te eller andra drycker som innehåller vatten men inte läsk.

Förutom vatten kan du också dra nytta av katrinplommonjuice för att tillfälligt lösa ditt problem med förstoppning. Du kan dricka ett glas på morgonen och ett glas en timme senare. Du kan också äta 4 till 6 katrinplommon på morgonen för att få igång tarmrörelserna.

Ät också mycket naturfiber. Du bör äta 30 till 40 gram varje dag, vilket är mycket men nödvändigt för god hälsa. Detta kommer att hjälpa dig att förbättra ditt näringsintag. Att äta ett äpple i en timme på morgonen istället för att äta en tung frukost hjälper till med tarmrörelserna. Papaya och guava med sina frön är två andra ekologiska produkter som du kan uppskatta för att stoppa din förstoppning.

För mer fiber, börja äta mer nötter som mandel, cashewnötter och valnötter. Använd dessa nötter som mellanmål under dagen, men överdriv inte. Du kan hacka upp mandel, solrosor och sesamfrön och lägga till dem i din smoothies eller müsli.