Cum poți trata constipația în mod natural?

Veröffentlicht:

Von:

Auf der ganzen Welt gibt es noch immer einen außergewöhnlichen Teil der Bevölkerung, der an Verstopfung leidet. Dies trotz des Vorhandenseins von rezeptfreien Medikamenten und Faserprodukten. Verstopfung kann sehr irritierend sein, besonders wenn Sie jemand sind, der Wert auf Zeit legt. Angenommen, Sie müssen zu einer Versammlung oder einem Meeting mit einem Kunden gehen, wie könnten Sie mit den Schwierigkeiten umgehen, die Ihnen Ihr Magen bereitet? Ohne Zweifel wird dies Ihre Geschäftstätigkeit beeinträchtigen. Das Problem bei Verstopfung ist, dass Sie im Allgemeinen nicht erkennen, was sie verursacht haben könnte. Und es werden keine wirklichen Anstrengungen unternommen, um herauszufinden, welche Arten …
În întreaga lume, există încă o parte extraordinară a populației, care suferă de constipație. Aceasta în ciuda prezenței medicamentelor și a produselor de fibre peste -counter. Constipația poate fi foarte iritantă, mai ales dacă sunteți cineva care apreciază valoarea temporară. Să presupunem că trebuie să mergeți la o întâlnire sau la o întâlnire cu un client, cum ați putea face față dificultăților pe care vă pregătește stomacul? Fără îndoială, acest lucru vă va afecta afacerea. Problema cu constipația este că, în general, nu recunoașteți ce ar fi putut provoca. Și nu se face niciun efort real pentru a afla ce tipuri ... (Symbolbild/natur.wiki)

În întreaga lume există încă o parte extraordinară a populației, care suferă de constipație. Acest lucru în ciuda prezenței medicamentelor și a produselor de fibre peste -counter.

constipația poate fi foarte iritantă, mai ales dacă sunteți cineva care apreciază valoarea temporară. Să presupunem că trebuie să mergeți la o întâlnire sau la o întâlnire cu un client, cum ați putea face față dificultăților pe care vă pregătește stomacul? Fără îndoială, acest lucru vă va afecta afacerea.

Problema cu constipația este că, în general, nu recunoaște ceea ce ar fi putut provoca. Și nu se depune eforturi reale pentru a afla ce tipuri de alimente sau activități ar fi putut provoca această afecțiune. Oricum, cu constipație, specialiștii pot evidenția diverse cauze. O obstrucție extremă ar putea fi rezultatul unei probleme la stomac despre care nu știi nimic.

Dacă aveți această problemă, nu ar trebui să așteptați prea mult înainte de a vă vedea medicul de familie. Oricum, pentru cazuri obișnuite, puteți constata că anumite remedii naturale pot ajuta.

Cu soluțiile obișnuite actuale pentru constipație, este practic de neconceput să nu găsiți niciunul care să vă ofere ajutor permanent. În plus, diferitele referințe pe care le avem acum sunt imposibile să aveți dificultăți în căutarea remediilor pentru blocaje.

Dacă sunteți în căutarea tratamentului, nu uitați să începeți de acasă. Acest lucru se datorează faptului că fiecare familie cunoaște o soluție caracteristică pentru ceva despre care este posibil ca alții să nu știe nimic. Întrebați -vă mama sau bunicii dacă puteți recomanda ceva înainte de a căuta remedii în altă parte.

Pentru unele medicamente răspândite pentru constipație, vă puteți referi la cărți și la internet. În plus, puteți solicita sfaturi de la medicul de familie, un specialist în alegeri sau chiar însoțitorii dvs. și alte persoane pe care le cunoașteți.

pe de altă parte, în timp ce sunt pe cale să caute remedii caracteristice pentru constipație, există unele lucruri pe care le pot urma. Acestea sunt proceduri de bază care vă ajută cu probleme la stomac, deoarece nu sunteți regulat.

asigurați -vă că aveți suficient lichid în corp. Pentru a face acest lucru, trebuie să bei până la 8 pahare de apă în fiecare zi. Unii oameni au nevoie de mai puțină apă și ceva apă poate proveni din fructe, sucuri, ceai sau alte băuturi care conțin apă, dar fără limonade.

În plus față de apă, puteți beneficia, de asemenea, de suc de prune pentru a rezolva temporar problema dvs. de constipație. Puteți bea un pahar dimineața și o oră mai târziu. De asemenea, puteți mânca 4 până la 6 prune dimineața pentru a vă deplasa mișcările intestinale.

Mâncați, de asemenea, o mulțime de fibre naturale. Ar trebui să mănânci 30 până la 40 de grame în fiecare zi, ceea ce este mult, dar este necesar pentru o sănătate bună. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți aportul alimentar. Mâncarea unui măr timp de o oră dimineața, în loc să mănânci un mic dejun greu ajută la mișcările intestinale. Papaya și Guaves cu semințele lor sunt alte două produse ecologice pe care le pot aprecia pentru a -și opri constipația.

Începeți să mâncați pentru mai multe fibre, mai multe nuci, cum ar fi migdale, nuci de caju și nuci. Folosiți aceste nuci ca gustări în timpul zilei, dar nu exagerați. Puteți zdrobi migdalele, floarea -soarelui și susanul și le puteți pune în smoothie -urile sau muesli.