Como tratar a constipação naturalmente?

Como tratar a constipação naturalmente?

Em todo o mundo, ainda existe uma proporção extraordinária da população que sofre de prisão de ventre. Isso apesar da presença de medicamentos de venda livre e produtos de fibra.

A constipação pode ser muito irritante, especialmente se você valoriza o tempo. Suponha que você tenha que ir a uma reunião ou reunião com um cliente, como você poderia lidar com as dificuldades que seu estômago está lhe causando? Sem dúvida, isso afetará suas operações comerciais.

O problema da constipação é que geralmente você não percebe o que pode estar causando isso. E nenhum esforço real é feito para descobrir que tipos de alimentos ou atividades podem ter causado esta condição. Seja como for, quando se trata de constipação, os especialistas podem destacar diversas causas. A obstrução extrema pode ser o resultado de um problema de estômago que você não conhece.

Se você tiver esse problema, não deve esperar muito antes de consultar o seu médico de família. Seja como for, para casos comuns, você descobrirá que certos remédios naturais podem ajudar.

Com as soluções regulares atuais para obstruções, é praticamente impensável que você não encontre uma que ofereça alívio duradouro para paralisações. Além disso, com as diversas referências que temos agora, é impossível que você tenha dificuldade em procurar remédios para bloqueios.

Se você está procurando tratamento, lembre-se de começar em casa. Isso ocorre porque cada família tem uma solução distinta para algo que outras pessoas talvez não conheçam. Pergunte à sua mãe ou aos seus avós se eles podem recomendar alguma coisa antes de procurar remédios em outro lugar.

Para alguns dos medicamentos para constipação amplamente usados, você pode consultar livros e a Internet. Além disso, você pode consultar o seu médico de família, um especialista eletivo ou mesmo seus acompanhantes e outras pessoas que você conhece.

Por outro lado, enquanto você procura remédios característicos para a constipação, aqui estão algumas coisas que você pode seguir. São procedimentos básicos que irão ajudá-lo com problemas estomacais por não serem regulares.

Acima de tudo, certifique-se de ter líquidos suficientes em seu corpo. Para fazer isso, você precisa beber até 8 copos de água todos os dias. Algumas pessoas precisam de menos água e parte da água pode vir de frutas, sucos, chá ou outras bebidas que contenham água, mas não refrigerantes.

Além da água, você também pode se beneficiar do suco de ameixa para resolver temporariamente seu problema de constipação. Você pode beber um copo pela manhã e um copo uma hora depois. Você também pode comer 4 a 6 ameixas secas pela manhã para evacuar.

Coma também muita fibra natural. Você deve comer de 30 a 40 gramas todos os dias, o que é muito, mas necessário para uma boa saúde. Isso o ajudará a melhorar sua ingestão nutricional. Comer uma maçã por uma hora pela manhã, em vez de um café da manhã pesado, ajudará nos movimentos intestinais. Mamão e goiaba com sementes são outros dois produtos orgânicos que você pode apreciar para acabar com a prisão de ventre.

Para obter mais fibras, comece a comer mais nozes, como amêndoas, castanhas de caju e nozes. Use essas nozes como lanche durante o dia, mas não exagere. Você pode picar amêndoas, girassóis e sementes de gergelim e adicioná-los aos seus smoothies ou muesli.