Como você pode tratar a constipação naturalmente?
Em todo o mundo, ainda existe uma parte extraordinária da população, que sofre de constipação. Isso apesar da presença de mais de medicamentos e produtos de fibra.
A constipação pode ser muito irritante, especialmente se você é alguém que valoriza o valor temporário. Suponha que você precise ir a uma reunião ou uma reunião com um cliente, como você poderia lidar com as dificuldades que seu estômago o prepara? Sem dúvida, isso afetará seus negócios.
O problema da constipação é que geralmente não reconhece o que poderia ter causado. E nenhum esforço real é feito para descobrir quais tipos de alimentos ou atividades poderiam ter causado essa condição. De qualquer forma, com constipação, os especialistas podem destacar várias causas. Uma obstrução extrema pode ser o resultado de um problema estomacal sobre o qual você não sabe nada.
Se você tiver esse problema, não deve esperar muito tempo antes de ver seu médico de família. De qualquer forma, para casos comuns, você pode descobrir que certos remédios naturais podem ajudar.
Com as soluções regulares atuais para constipação, é praticamente impensável que você não encontre nenhum que ofereça ajuda permanente. Além disso, as várias referências que temos agora é impossível de que você tenha dificuldade em procurar remédios para bloqueios.
se você estiver procurando tratamento, lembre -se de começar de casa. Isso ocorre porque toda família conhece uma solução característica para algo sobre o qual os outros podem não saber nada. Pergunte a sua mãe ou avós se você pode recomendar algo antes de procurar remédios em outro lugar.
Para alguns dos medicamentos generalizados para constipação, você pode consultar os livros e a Internet. Além disso, você pode procurar aconselhamento do seu médico de família, um especialista em eleições ou até de seus companheiros e outras pessoas que você conhece.
Por outro lado, enquanto eles estão a caminho de procurar remédios característicos para constipação, há algumas coisas que eles podem seguir. Estes são procedimentos básicos que ajudam você a problemas de estômago porque você não é regular.
Certifique -se de ter líquido suficiente em seu corpo. Para fazer isso, você precisa beber até 8 copos de água todos os dias. Algumas pessoas precisam de menos água e um pouco de água pode vir de frutas, sucos, chá ou outras bebidas que contêm água, mas sem limonadas.
Além da água, você também pode se beneficiar do suco de ameixa para corrigir temporariamente seu problema de constipação. Você pode beber um copo de manhã e uma hora depois. Você também pode comer de 4 a 6 ameixas pela manhã para iniciar seus movimentos intestinais.
Coma também muitas fibras naturais. Você deve comer 30 a 40 gramas todos os dias, o que é muito, mas é necessário para uma boa saúde. Isso ajudará você a melhorar sua ingestão de alimentos. Comer uma maçã por uma hora pela manhã, em vez de tomar um café da manhã pesado, ajuda com os movimentos intestinais. Mampayas e guia com suas sementes são mais dois produtos orgânicos que eles podem apreciar para parar sua constipação.
Comece a comer para mais fibras, mais nozes, como amêndoas, castanhas de caju e nozes. Use essas nozes como lanches durante o dia, mas não exagere. Você pode esmagar amêndoas, girassóis e gergelim e colocá -los em seus smoothies ou muesli.
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