Hvordan kan du behandle forstoppelse naturlig?

Hvordan kan du behandle forstoppelse naturlig?

Over hele verden er det fremdeles en ekstraordinær del av befolkningen, som lider av forstoppelse. Dette til tross for tilstedeværelsen av over -de -counter medisiner og fiberprodukter.

forstoppelse kan være veldig irriterende, spesielt hvis du er noen som verdsetter midlertidig verdi. Anta at du må gå på et møte eller et møte med en kunde, hvordan kan du takle vanskene som magen din forbereder deg? Uten tvil vil dette påvirke virksomheten din.

Problemet med forstoppelse er at det generelt ikke anerkjenner hva det kunne ha forårsaket. Og det gjøres ingen reell innsats for å finne ut hvilke typer mat eller aktiviteter som kunne ha forårsaket denne tilstanden. Uansett, med forstoppelse, kan spesialister fremheve forskjellige årsaker. En ekstrem hindring kan være et resultat av et mageproblem som du ikke vet noe om.

Hvis du har dette problemet, bør du ikke vente så lenge før du ser familielegen din. Uansett, for vanlige tilfeller kan du finne at visse naturlige midler kan hjelpe.

Med de nåværende vanlige løsningene for forstoppelse er det praktisk talt utenkelig at du ikke finner noe som gir deg permanent stillhetshjelp. I tillegg er de forskjellige referansene vi nå har umulig at du vil ha problemer med å lete etter rettsmidler for blokkeringer.

Hvis du er ute etter behandling, husk å starte hjemmefra. Dette er fordi hver familie kjenner en karakteristisk løsning for noe som andre kanskje ikke vet noe om. Spør moren eller besteforeldrene dine om du kan anbefale noe før du leter etter rettsmidler andre steder.

For noen av de utbredte medisinene til forstoppelse, kan du henvise til bøker og Internett. I tillegg kan du søke råd fra familielegen din, en valgspesialist eller til og med dine følgesvenner og andre mennesker du kjenner.

På den annen side, mens de er på vei til å lete etter karakteristiske midler til forstoppelse, er det noen ting de kan følge. Dette er grunnleggende prosedyrer som hjelper deg med mageproblemer fordi du ikke er regelmessig.

Forsikre deg om at du har nok væske i kroppen din. For å gjøre dette, må du drikke opptil 8 glass vann hver dag. Noen mennesker trenger mindre vann og litt vann kan komme fra frukt, juice, te eller andre drinker som inneholder vann, men ingen sitronader.

I tillegg til vann, kan du også dra nytte av plommejuice for å fikse forstoppelsesproblemet ditt midlertidig. Du kan drikke et glass om morgenen og en time senere. Du kan også spise 4 til 6 plommer om morgenen for å få avføring i gang.

Spiser også mange naturlige fibre. Du bør spise 30 til 40 gram hver dag, noe som er mye, men er nødvendig for god helse. Dette vil hjelpe deg med å forbedre matinntaket. Å spise et eple i en time om morgenen i stedet for å spise en tung frokost hjelper med avføring. Papayas og guaves med frøene er to flere organiske produkter som de kan sette pris på for å stoppe forstoppelsen.

Begynn å spise for mer fiber, flere nøtter som mandler, cashewnøtter og valnøtter. Bruk disse nøttene som snacks på dagtid, men ikke overdriv. Du kan knuse mandler, solsikker og sesam og legge dem i smoothiene eller müsli.