Kā jūs varat ārstēt aizcietējumus dabiski?

Von Natur.wiki Autoren-Team

Auf der ganzen Welt gibt es noch immer einen außergewöhnlichen Teil der Bevölkerung, der an Verstopfung leidet. Dies trotz des Vorhandenseins von rezeptfreien Medikamenten und Faserprodukten. Verstopfung kann sehr irritierend sein, besonders wenn Sie jemand sind, der Wert auf Zeit legt. Angenommen, Sie müssen zu einer Versammlung oder einem Meeting mit einem Kunden gehen, wie könnten Sie mit den Schwierigkeiten umgehen, die Ihnen Ihr Magen bereitet? Ohne Zweifel wird dies Ihre Geschäftstätigkeit beeinträchtigen. Das Problem bei Verstopfung ist, dass Sie im Allgemeinen nicht erkennen, was sie verursacht haben könnte. Und es werden keine wirklichen Anstrengungen unternommen, um herauszufinden, welche Arten …
Visā pasaulē joprojām ir ārkārtēja iedzīvotāju daļa, kas cieš no aizcietējumiem. Tas, neskatoties uz to, ka ir vairāk nekā -counter medikamenti un šķiedru produkti. Aizcietējums var būt ļoti kairinošs, it īpaši, ja jūs esat kāds, kurš vērtē pagaidu vērtību. Pieņemsim, ka jums jāiet uz sanāksmi vai tikšanos ar klientu, kā jūs varētu tikt galā ar grūtībām, kuras jūsu vēders sagatavo? Bez šaubām, tas ietekmēs jūsu biznesu. Aizcietējumu problēma ir tā, ka jūs parasti neatzīstat to, ko tas varētu izraisīt. Un netiek pieliktas reālas pūles, lai uzzinātu, kādi veidi ... (Symbolbild/natur.wiki)

Visā pasaulē joprojām ir ārkārtēja iedzīvotāju daļa, kas cieš no aizcietējumiem. Tas, neskatoties uz to, ka ir vairāk nekā -counter narkotiku un šķiedru produktu.

aizcietējums var būt ļoti kairinošs, it īpaši, ja jūs esat kāds, kurš vērtē pagaidu vērtību. Pieņemsim, ka jums jāiet uz sanāksmi vai tikšanos ar klientu, kā jūs varētu tikt galā ar grūtībām, kuras jūsu vēders sagatavo? Bez šaubām, tas ietekmēs jūsu biznesu.

aizcietējumu problēma ir tā, ka tas parasti neatzīst to, ko tas varētu izraisīt. Un netiek pieliktas reālas pūles, lai noskaidrotu, kuri pārtikas vai aktivitāšu veidi varēja izraisīt šo stāvokli. Jebkurā gadījumā ar aizcietējumiem speciālisti var izcelt dažādus cēloņus. Ekstrēms aizsprostojums varētu būt kuņģa problēmas rezultāts, par kuru jūs neko nezināt.

Ja jums ir šī problēma, jums nevajadzētu gaidīt pārāk ilgi, pirms jūs apmeklējat savu ģimenes ārstu. Jebkurā gadījumā parastajos gadījumos jūs varat secināt, ka daži dabiski līdzekļi var palīdzēt.

Ar pašreizējiem parastajiem aizcietējumu risinājumiem ir praktiski neiedomājami, ka jūs neatradāt nevienu, kas piedāvā pastāvīgu atbalstu. Turklāt dažādas atsauces, kas mums tagad ir, nav iespējams, ka jums būs grūti meklēt aizsardzības līdzekļus aizsprostojumiem.

Ja jūs meklējat ārstēšanu, atcerieties sākt no mājām. Tas notiek tāpēc, ka katra ģimene zina raksturīgu risinājumu kaut kam, par ko citi, iespējams, neko nezina. Pajautājiet mātei vai vecvecākiem, vai jūs varat kaut ko ieteikt, pirms meklējat līdzekļus citur.

Dažiem aizcietējumu plaši izplatītajiem medikamentiem jūs varat atsaukties uz grāmatām un internetu. Turklāt jūs varat meklēt padomu no sava ģimenes ārsta, vēlēšanu speciālista vai pat saviem pavadoņiem un citiem cilvēkiem, kurus jūs pazīstat.

No otras puses, kamēr viņi ir ceļā uz aizcietējumu īpašiem līdzekļiem, ir dažas lietas, kuras viņi var ievērot. Šīs ir pamata procedūras, kas palīdz jums radīt kuņģa problēmas, jo jūs neesat regulārs.

pārliecinieties, vai ķermenī jums ir pietiekami daudz šķidruma. Lai to izdarītu, jums katru dienu ir jādzer līdz 8 glāzēm ūdens. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams mazāk ūdens, un daži ūdens var nākt no augļiem, sulām, tējas vai citiem dzērieniem, kas satur ūdeni, bet nav limonu.

Papildus ūdenim jūs varat arī gūt labumu no plūmju sulas, lai uz laiku novērstu aizcietējumu problēmu. Jūs varat dzert glāzi no rīta un stundu vēlāk. No rīta varat ēst arī 4 līdz 6 plūmes, lai zarnu kustības sāktu.

Ēdiet arī daudz dabisku šķiedru. Katru dienu jums vajadzētu ēst no 30 līdz 40 gramiem, kas ir daudz, bet tas ir nepieciešams labai veselībai. Tas palīdzēs jums uzlabot ēdiena uzņemšanu. Ābolu ēšana stundu no rīta, nevis smagas brokastis, palīdz ar zarnu kustībām. Papaijas un guaves ar savām sēklām ir vēl divi organiski produkti, kurus viņi var novērtēt, lai apturētu aizcietējumus.

Sāciet ēst vairāk šķiedrvielu, vairāk riekstu, piemēram, mandeļu, indijas riekstus un valriekstus. Dienas laikā izmantojiet šos riekstus kā uzkodas, bet nepārspīlējiet to. Jūs varat sasmalcināt mandeles, saulespuķes un sezama un ievietot tās kokteiļos vai musli.