Hvordan kan du behandle forstoppelse naturligt?

Hvordan kan du behandle forstoppelse naturligt?

Overalt i verden er der stadig en ekstraordinær del af befolkningen, der lider af forstoppelse. Dette på trods af tilstedeværelsen af ​​over -counter -medikamenter og fiberprodukter.

forstoppelse kan være meget irriterende, især hvis du er en, der værdsætter midlertidig værdi. Antag, at du er nødt til at gå til et møde eller et møde med en kunde, hvordan kunne du håndtere de vanskeligheder, som din mave forbereder dig? Uden tvivl vil dette påvirke din virksomhed.

Problemet med forstoppelse er, at det generelt ikke genkender, hvad det kunne have forårsaget. Og der gøres ingen reel indsats for at finde ud af, hvilke typer mad eller aktiviteter der kunne have forårsaget denne tilstand. Under alle omstændigheder kan specialister med forstoppelse fremhæve forskellige årsager. En ekstrem hindring kan være resultatet af et maveproblem, som du ikke ved noget om.

Hvis du har dette problem, skal du ikke vente for længe, ​​før du ser din familielæge. I hvert fald kan du for almindelige sager finde ud af, at visse naturlige midler kan hjælpe.

Med de aktuelle regelmæssige løsninger til forstoppelse er det praktisk talt tænkeligt, at du ikke finder nogen, der giver dig permanent stilstildende hjælp. Derudover er de forskellige referencer, vi nu har, umulige, at du har svært ved at lede efter retsmidler til blokeringer.

Hvis du leder efter behandling, skal du huske at starte hjemmefra. Dette skyldes, at enhver familie kender en karakteristisk løsning for noget, som andre måske ikke ved noget om. Spørg din mor eller bedsteforældre, om du kan anbefale noget, før du leder efter retsmidler andre steder.

For nogle af de udbredte medicin til forstoppelse kan du henvise til bøger og internettet. Derudover kan du søge råd hos din familielæge, en valgspecialist eller endda dine ledsagere og andre mennesker, du kender.

På den anden side, mens de er på vej til at lede efter karakteristiske retsmidler til forstoppelse, er der nogle ting, de kan følge. Dette er grundlæggende procedurer, der hjælper dig med maveproblemer, fordi du ikke er regelmæssig.

Sørg for, at du har nok væske i din krop. For at gøre dette skal du drikke op til 8 glas vand hver dag. Nogle mennesker har brug for mindre vand, og nogle vand kan komme fra frugter, juice, te eller andre drinks, der indeholder vand, men ingen limonader.

Ud over vand kan du også drage fordel af Plum Juice for midlertidigt at løse dit forstoppelsesproblem. Du kan drikke et glas om morgenen og en time senere. Du kan også spise 4 til 6 blommer om morgenen for at få dine tarmbevægelser i gang.

Spis også en masse naturlige fibre. Du skal spise 30 til 40 gram hver dag, hvilket er meget, men er nødvendigt for godt helbred. Dette vil hjælpe dig med at forbedre dit madindtag. At spise et æble i en time om morgenen i stedet for at spise en tung morgenmad hjælper med dine tarmbevægelser. Papayaer og guaves med deres frø er to flere organiske produkter, som de kan værdsætte for at stoppe deres forstoppelse.

Begynd at spise for mere fiber, flere nødder såsom mandler, cashewnødder og valnødder. Brug disse nødder som snacks i løbet af dagen, men overdriv det ikke. Du kan knuse mandler, solsikker og sesam og lægge dem i dine smoothies eller müsli.