Как можете да лекувате запек естествено?

Как можете да лекувате запек естествено?

По света все още има изключителна част от населението, което страда от запек. Това въпреки наличието на свръх лекарства и продукти от фибри.

запек може да бъде много дразнещ, особено ако сте някой, който цени временната стойност. Да предположим, че трябва да отидете на среща или среща с клиент, как бихте могли да се справите с трудностите, които стомахът ви ви подготвя? Без съмнение това ще се отрази на вашия бизнес.

Проблемът с запека е, че той обикновено не разпознава какво би могло да причини. И не се полагат реални усилия, за да се разбере кои видове храна или дейности биха могли да причинят това състояние. Както и да е, с запек специалистите могат да подчертаят различни причини. Екстремната препятствие може да бъде резултат от проблем на стомаха, за който не знаете нищо.

Ако имате този проблем, не трябва да чакате твърде много време, преди да видите семейния си лекар. Както и да е, за обикновените случаи можете да откриете, че определени естествени средства могат да помогнат.

С текущите редовни решения за запек е практически немислимо, че не намирате такива, които ви предлагат постоянно помощно средство за застой. В допълнение, различните справки, които сега имаме, е невъзможно, че ще имате затруднения да търсите лекарства за блокажи.

Ако търсите лечение, не забравяйте да започнете от вкъщи. Това е така, защото всяко семейство знае характерно решение за нещо, за което другите може да не знаят нищо. Попитайте майка си или баби и дядовци, ако можете да препоръчате нещо, преди да потърсите лекарства другаде.

За някои от широко разпространените лекарства за запек можете да се обърнете към книги и интернет. В допълнение, можете да потърсите съвет от вашия семеен лекар, специалист по избори или дори вашите спътници и други хора, които познавате.

От друга страна, докато те са на път да търсят характерни средства за защита за запек, има някои неща, които могат да следват. Това са основни процедури, които ви помагат при проблеми със стомаха, защото не сте редовни.

Уверете се, че имате достатъчно течност в тялото си. За да направите това, трябва да пиете до 8 чаши вода всеки ден. Някои хора се нуждаят от по -малко вода и малко вода може да идва от плодове, сокове, чай или други напитки, които съдържат вода, но без лимонади.

В допълнение към водата, можете също да се възползвате от сок от слива, за да коригирате временно проблема си с запека. Можете да пиете чаша сутрин и час по -късно. Можете също така да ядете 4 до 6 сливи сутрин, за да вървите движенията на червата си.

също яжте много естествени влакна. Трябва да ядете 30 до 40 грама всеки ден, което е много, но е необходимо за добро здраве. Това ще ви помогне да подобрите приема на храна. Яденето на ябълка в продължение на час сутрин, вместо да яде тежка закуска, помага при движенията на червата ви. Папаите и гуавите със своите семена са още два органични продукта, които те могат да оценят, за да спрат запека си.

Започнете да ядете за повече фибри, повече ядки като бадеми, ядки от кашу и орехи. Използвайте тези ядки като закуски през деня, но не прекалявайте. Можете да смажете бадеми, слънчогледи и сусам и да ги поставите във вашите смутита или мюсли.