Quale rimedio naturale dovresti prendere ed evitare in caso di raffreddore, influenza e covid-19

Quale rimedio naturale dovresti prendere ed evitare in caso di raffreddore, influenza e covid-19

I rimedi naturali sono sulle labbra di tutti in questi giorni. Dalla vitamina C allo zinco, tutti pubblicizzano con la loro versione di un rimedio per i loro sintomi. E tra la continua pandemia e la stagione fredda e influenzale, la discussione sta diventando sempre più riscaldata.

È facile sentirsi sopraffatti da tutte le possibilità e entrare nell'incantesimo di tecniche di marketing ben colpite. Ma tutti questi integratori alimentari e così i superfoods sono davvero aiutati? O potrebbero anche essere dannosi?

Per ottenere risposte, dobbiamo al Dr. Russell Greenfield di Novant Health Integrative Medicine per scoprire in che misura i rimedi naturali possono essere utili, specialmente nei prossimi mesi:

Perché ci sentiamo così attratti dai rimedi naturali?

dr. Greenfield: "Al momento stiamo tutti sperimentando molta paura, ed è comprensibile. In tempi incerti è naturale cercare alternative, usare cose che hanno senso per noi o offrono un certo livello di consolazione".

Anche se abbiamo prove che una vitamina o una preparazione di verdure aiuta con un raffreddore o un'influenza, sarebbe prematura e forse dannosa -per trasferirlo a Covid -19.

I rimedi naturali possono essere dannosi?

Dr Greenfield: "Puoi farlo. Ad esempio, molto è stato discusso sull'estratto di bacche di sambuco perché potrebbe teoricamente contribuire a una così chiamata" tempesta di citochine ", cioè a una reazione troppo zelante del sistema immunitario."

Le citochine sono una sorta di proteine ​​che aiutano il nostro corpo a innescare l'infiammazione e le reazioni del sistema immunitario a lesioni o malattie. Quando ci ammacciamo, sintomi come costipazione, tosse e febbre arrivano meno della malattia stessa che dalla reazione del corpo all'infezione o al virus.

Durante l'influenza spagnola del 1918, ad esempio, la maggior parte delle persone morì perché il loro sistema immunitario reagì così violentemente all'infezione che "annegò" nel liquido che si formava nei loro polmoni.

Ci sono indicazioni che i prodotti di sambuco alleviano i sintomi dell'influenza e supportano il sistema immunitario, ma prendere il sambuco potrebbe portare a una reazione troppo zelante del sistema immunitario, che potrebbe essere dannoso in una malattia Covidid. Pertanto raccomando alle persone di evitare l'Alderberry fino a quando la sua sicurezza in relazione a Covidia non sia stata dimostrata.

Se vuoi davvero usare Elderberry, dovresti fermarlo immediatamente se si sente sintomi covidi (perdita di odore e perdita di odore, ecc.) Fino a quando non si sa di più, poiché potrebbe essere promosso una tempesta di citocine.

E la vitamina D?

Greenfield: le preoccupazioni iniziali sul fatto che la vitamina D possa anche essere in grado di promuovere una tempesta di citochina sia stata sostituita dall'entusiasmo per garantire che un livello di vitamina D adeguato nel corpo. I risultati della ricerca indicano che un livello di vitamina D sano può effettivamente contribuire alla protezione dalle infezioni e prevenire una tempesta di citochina.

Un integratore di vitamina D sembra essere particolarmente importante per le persone con un basso livello di vitamina D. Stiamo aspettando ulteriori risultati di ricerca in questo senso. Tuttavia, se si considera che quasi il 50 % di noi ha uno specchio a bassa vitamina D perché siamo così tanto nelle stanze chiuse, vale la pena chiedere al medico se un integratore nutrizionale è adatto a te.

Se il tuo livello di vitamina D è già sufficiente, un'ulteriore assunzione di vitamina D probabilmente non offrirà vantaggi degni di nota contro Covid.

Ci sono altri rimedi naturali che dovremmo evitare?

"Soprattutto, chiedo alle persone di evitare l'argento colloidale, che è pubblicizzato come mezzo per trattare le infezioni e le malattie dal freddo alla malattia di Lyme. Tuttavia, non ci sono prove che sostengano queste affermazioni. È ancora peggio che la pelle sia gonfia per molto tempo che non scompare più." dice il dottor Greenfield

È importante ricordare che "ovviamente" non è sinonimo di "sicuro". Finché non abbiamo certezza sulla sicurezza, non dovremmo prendere tutto ciò che possiamo trovare indiscriminatamente nel negozio di alimenti per la salute. E anche se gli ingredienti attivi naturali come l'echinacea o la melatonina sono promettenti per il raffreddore o l'influenza, ciò non significa che ciò vale anche per Covid.

Ci sono integratori dietetici che hanno dimostrato di prevenire le infezioni del tratto respiratorio?

dr. Greenfield: "Ci sono alcuni dati promettenti sull'efficacia della vitamina C e, a parte alcune preoccupazioni nelle persone con calcoli renali, è generalmente certo. Ci sono indicazioni che una dose adeguata di 500-1000 milligrammi al giorno durante la stagione fredda e influenzale possa avere un effetto protettivo."

In termini di Covid, attualmente ci sono interessanti lavori di ricerca sul fatto che la vitamina C riduce la durata e la gravità del virus, come può essere il caso di un raffreddore e un'influenza. Semplicemente non lo sappiamo ancora.

Rimedio naturale popolare

Abbiamo anche chiesto a Greenfield di alcuni dei rimedi domestici più popolari su Internet, che sono spesso pubblicizzati come una panacea. Ecco cosa aveva da dire:

Aceto di sidro di mele

Se viene preso in modo ragionevole, sempre diluito e in piccole quantità, penso che l'aceto di mele sia sicuro e può avere alcuni vantaggi. L'idea dell'equilibrio acido-base appare in relazione al cancro, ma questo è tutt'altro che comprovato la teoria. Per quanto riguarda l'efficacia di Covid, influenza e raffreddore, sarebbe prematuro saltare sul treno ora.

olio di cocco

In generale, non ho nulla contro l'olio di cocco, ma è un grasso saturo. Un articolo su olio di cocco e Covid è apparso di recente nelle Filippine. Sono stati segnalati molto, ma uno studio non è sufficiente per dire se aiuterà. Sono lieto che le persone lo affronteranno, ma non consiglierò necessariamente olio di cocco.

aglio

Nel mio allenamento con il Dr. Andrew Weil ho imparato, tra le altre cose, di deglutire o tagliare l'aglio (puro!) Quando i primi segni di raffreddore a un cucchiaio. La prova di ciò è aneddotica, proprio come con l'olio di cocco, ma è una misura generalmente sicura, e ci sono alcune ragioni ragionevoli per questo.

tè verde

Il tè verde ha un certo effetto antimicrobico, ma non sono a conoscenza di alcun dato che mostra che è efficace contro Covid. L'alto contenuto di antiossidanti e polifenoli nel tè verde potrebbe aiutare a combattere il cancro e ridurre i livelli di colesterolo. Contiene anche l'amminoacido L-teanina, che può aiutare con l'ansia. Quindi ci sono buoni motivi per bere il tè verde, ma non sono un fan di prendere integratori di tè verde, alcuni dei quali sono stati associati a danni al fegato.

Estratto di funghi

Prendo un estratto di funghi medicinali ogni giorno. Può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e finora non ci sono prove che possa scatenare una tempesta di citochine. Sono consapevole degli studi che dimostrano che mi protegge da una malattia cortile? No. Ma anche se sono un dottore, come tutti gli altri, sto cercando un po 'extra che possa proteggere me e la mia famiglia.

zinco

Lo zinco sembra interessante - e ci sono alcune considerazioni che potrebbe inibire l'ingresso di Covid nelle loro cellule. Ma anche qui, non abbiamo abbastanza prove per poter dire che tutti dovrebbero prenderlo. Molte persone prendono lo zinco nella stagione fredda e influenzale, ma spesso pensano che di più sia meglio. Questo non è vero e prendere grandi quantità di zinco può portare a effetti collaterali. L'elevato apporto di zinco può portare a un basso contenuto di rame nel tempo, che può portare a un indebolito a quantità di zinco elevato piuttosto che a un sistema immunitario rafforzato. La FDA ha anche avvertito i consumatori che gli spray nasali di zinco possono portare a una perdita di senso degli odori.

The Quintessence

Può sembrare vecchio stile, ma il modo migliore per rimanere in salute è ancora il consiglio della madre: mangia sano, dormi abbastanza, bevi molto e assicurati di far fronte allo stress. Sappiamo anche con certezza che le linee guida generali sulla distanza sociale, il lavaggio delle mani frequenti e indossano una maschera per il viso sono molto efficaci per prevenire la diffusione di virus respiratori come Covid.

Prima di goderti i rimedi casalinghi con cautela. Abbiamo anche allegato gli avvertimenti corrispondenti in ogni articolo in modo da poterlo scoprire bene.

fidati nel rimedio casalingo

L'effetto più grande è sempre l'effetto placebo. Il nostro corpo può causare cose straordinarie se ci perdiamo effettivamente nel fatto che un presunto rimedio in casa funziona o no. Ad esempio, ci sono innumerevoli studi che mostrano che i fondi somministrati avevano una modalità d'azione più alta o inferiore, a seconda di come l'atteggiamento del paziente fosse destinato ad essere efficace.

Quali rimedi domestici funzionano davvero?

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Suggerimenti della nonna come rimedi casalinghi

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