你可以做什么
你可以做什么
脚肿胀通常在怀孕期间或脚踝受伤或水肿。水肿基本上是由液体保留引起的，即h。如果将过量的液体封闭在体育组织中，”印度脊柱损伤中心（ISIC）的顾问Maninder Singh博士说。这是不舒服和痛苦的。”有时肿胀可能表明心脏，肝脏或肾脏疾病等问题。 Be。肿胀是正常的，通常没有理由担心，除非它们是可能表明严重健康问题的症状。怀孕也可能是英尺肿胀的原因之一，这通常被认为是正常的。但是，如果过度肿胀，您应该去看医生以确保快速诊断和治疗。如果肿胀持续两到三天，则可以使用这些家庭疗法来缓解。
这里有一些能够以自然方式进行五种针对肿胀的家庭疗法的选择
岩石盐
DR。 Ashutosh Gautam建议：“将脚添加在一桶不冷不热的水中，用岩盐来摆脱炎症。” Maninder Singh博士说：“不要使用热水，因为这会增加肿胀。”每天两次使用此补救措施，直到肿胀不再消退。一点点盐会导致脚上的奇迹，减轻疼痛和肿胀。确保您仅使用应成为纯盐的岩盐，您可以实现最大的好处。
必需的葡萄柚油
“根据许多研究，必需的葡萄柚油是减少肿胀的一种极好手段。” Ahuja博士说。将几滴葡萄柚油放入温暖的浴缸中，放松一下。您也可以将其放入带有温水的水桶中，然后将脚浸入其中。葡萄柚具有抗氧化特性，可帮助减轻脚的疼痛和肿胀。已知该油具有抗炎和利尿特性，有助于减少怀孕期间的肿胀。
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黄瓜和柠檬水
“增加液体摄入量以稀释体内的盐。不仅仅是喝水来冲洗所有东西，而是在水中加入几片黄瓜和柠檬，然后享用它，” Gautam博士说。这两个水果具有抗炎特性，可帮助您摆脱肿胀的脚。有时，体内的液体沉积过多会肿胀。减少肿胀的最佳方法之一是黄瓜。黄瓜中包含的营养成分有助于以下事实：体内释放了多余的水，最终会返回。
西瓜
DR。 Ashutosh补充说：“淡水的消费有助于减少脚的肿胀。西瓜是一种极好的利尿剂，因为它由92％的水组成。水瓜是天然的利尿剂，有助于减少水的保留率，从而减少了脚部的肿胀。
香菜种子
这是一种流行的阿育吠陀治疗，用于肿胀。 Ahuja博士说：“香菜种子自然具有抗炎作用，并减少肿胀。”您要做的就是将2至3茶匙的香菜种子放入一杯水中，然后煮至将金额减少到一半。然后成为解决方案，让它稍微冷却并喝。每天重复两次。
更多提示
按摩你的脚
“脚按摩会对受影响的区域产生压力，并有助于改善血液循环，放松并促进多余的液体的流出，从而减少肿胀。提示：按摩受影响的区域从上到下5-10分钟，” Ashutosh Gautam博士说。 Legen：当涉及到脚肿胀时，重力不是您的朋友。 Maninder Singh博士建议：“将双腿放在枕头上，放松脚。”借助每一个机会，尝试将双腿抬高到心脏的高处。即使是轻微的起义也会产生很大的不同并减少肿胀。
避免咸菜
“多余的盐对脚肿胀产生了重大贡献，因此减少了盐的消耗，” Ashutosh博士说。运动：
避免坐数小时
短暂休息一下，去散步一点。”富斯特斯医院的Manoj Ahuja博士建议。运动可以帮助改善血液循环，减轻肿胀和缓解疼痛。
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