脚肿了可以做什么

脚肿了可以做什么

脚肿胀通常发生在怀孕期间或由于脚和脚踝受伤或水肿。水肿基本上是由液体潴留引起的肿胀，即 h.印度脊柱损伤中心 (ISIC) 骨科高级顾问 Maninder Singh 博士说：“当多余的液体滞留在身体组织中时，会感到不舒服和痛苦。有时肿胀可能表明存在心脏、肝脏或肾脏疾病等问题。如果你的脚踝在晚上肿胀，可能是由于右心衰竭，”Baidyanath 临床运营和协调经理 Ashutosh Gautam 博士说。

脚肿胀是正常现象，通常不必担心，除非它们是可能表明存在严重健康问题的症状。怀孕也可能是脚肿胀的原因之一，这通常被认为是正常现象。但如果肿胀过度，应咨询医生，以便及时诊断和治疗。如果肿胀持续时间不超过两到三天，您可以使用这些家庭疗法来缓解。

这里有一些方法可以帮助您通过五种家庭疗法自然地处理脚肿胀

岩盐

阿舒托什·高塔姆博士建议：“将双脚浸泡在一桶加有岩盐的温水中，以消除炎症。” Maninder Singh 医生说：“不要使用热水，因为它会加剧肿胀。”每天使用这种药物两次，直到肿胀停止消退。一小撮盐可以给你的脚带来奇迹，减少疼痛和肿胀。确保只使用岩盐，岩盐是一种纯净的盐，可为您带来最大的益处。

葡萄柚精油

“根据许多研究，葡萄柚精油是减少肿胀的极好方法，”Oh Yeah 博士说。在温水浴中加入几滴葡萄柚精油，然后放松。您也可以将其放入一桶温水中，然后将脚浸泡在其中。葡萄柚具有抗氧化特性，有助于减轻脚部疼痛和肿胀。众所周知，这种油具有抗炎和利尿特性，有助于减少怀孕期间的肿胀。

我们推荐：必不可少（链接已删除）

黄瓜和柠檬水

“增加液体摄入量以稀释体内的盐分。不要只喝水来冲掉所有东西，而是在水中加入几片黄瓜和柠檬然后享用，”高塔姆博士说。这两种水果具有抗炎特性，可以帮助您消除脚肿胀。有时，肿胀可能是由于体内过多的液体滞留造成的。减少肿胀的最佳方法之一是黄瓜。黄瓜中的营养成分有助于释放体内多余的水分，最终减少肿胀。

西瓜

阿舒托什博士补充道：“吃新鲜西瓜有助于减轻脚部肿胀。西瓜是一种极好的利尿剂，因为它含有 92% 的水分，可以刺激排尿。西瓜是天然利尿剂，有助于减少水分滞留，从而减少脚部肿胀。在酷热的天气里确保有足够的水分。吃西瓜可以拥有健康的双脚。”

香菜籽

这是一种流行的阿育吠陀治疗脚肿胀的方法。 “芫荽籽具有天然的抗炎和减轻肿胀的作用，”哦是的博士说。您所需要做的就是将 2 到 3 茶匙芫荽籽加入一杯水中，煮至数量减少一半。然后过滤溶液，稍微冷却后饮用。每天重复两次。

更多提示

按摩你的脚

“足部按摩会对受影响的区域产生压力，有助于改善血液循环、放松肌肉并促进多余液体的排出，从而减少肿胀。提示：从上到下轻轻按摩受影响的区域 5-10 分钟，”Ashutosh Gautam 博士说。 抬高双腿：对于肿胀的脚，重力可不是你的朋友。 “将双腿放在枕头上以放松双脚，”曼林德·辛格博士建议。抓住一切机会，尝试将双腿抬高到心脏水平以上。即使轻微抬高也会产生很大的差异并减少肿胀。

避免过咸的食物

“过量的盐是导致脚肿胀的主要原因，因此请减少盐的摄入量，”阿舒托什运动博士说：

避免久坐数小时

富通医院的 Manoj Ahuja 医生建议：“短暂休息并散步。”运动有助于改善血液循环、减少肿胀和缓解疼痛。
主题: 脚肿了 脚肿了 脚肿了 脚肿了 脚肿了 脚肿了 脚肿了

听你奶奶的话。在超过 80% 的研究中，“奶奶的秘诀”实际上被证明是有效的。因此，您的第一个停靠港应该是您的祖母，或者是您对您所说的关于脚肿的家庭疗法的记忆
以下项目可以
以下文章也可能对您有所帮助，因为它们从不同的角度看待同一主题：

相关文章：

[fu_postlist search='东西' maxposts=10 search=”肿脚”]