O que você pode fazer para os pés inchados
O que você pode fazer para os pés inchados
Os pés inchados geralmente ocorrem durante a gravidez ou devido a lesões no pé e no tornozelo ou edema. O edema é basicamente inchaço causado pela retenção de fluidos, isto é, h. Se o excesso de líquido estiver fechado no tecido corporal ”, diz o Dr. Maninder Singh, ortopedia consultora do Sr., Centro de Lesões na Espo Indiana (ISIC). Isso é desconfortável e doloroso.“ Às vezes, o inchaço pode indicar um problema como um coração, fígado ou doença renal. ser ”, diz o Dr. Ashutosh Gautam, gerente de operações clínicas e coordenação da Baidyanath. Os pés inchados são normais e geralmente não há motivos para se preocupar, a menos que sejam sintomas que possam indicar um sério problema de saúde. A gravidez também pode ser uma das razões para os pés inchados, que geralmente são considerados normais. No caso de inchaço excessivo, no entanto, você deve consultar um médico para garantir um rápido diagnóstico e tratamento. Se o inchaço não durar mais de dois a três dias, você poderá usar esses remédios domésticos em busca de alívio.Aqui estão algumas opções para poder prosseguir com cinco remédios caseiros contra pés inchados de uma maneira natural
sal de rock
dr. Ashutosh Gautam sugere: "Adicione os pés em um balde de água morna com sal -gema para se livrar da inflamação". O Dr. Maninder Singh diz: "Não use água quente porque isso aumenta o inchaço". Use esse remédio duas vezes por dia até que o inchaço não diminua mais. Uma pitada de sal pode causar maravilhas nos pés e aliviar a dor e o inchaço. Certifique -se de que você use apenas sal -gema que deve ser uma forma pura de sal com a qual você pode obter o maior benefício.
Óleo de toranja essencial
"De acordo com muitos estudos, o óleo essencial de toranja é um excelente meio de reduzir o inchaço", diz o Dr. Ahuja. Coloque algumas gotas de óleo de toranja em um banho quente e relaxe. Você também pode colocá -lo em um balde com água morna e mergulhar os pés nele. A toranja possui propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir a dor e o inchaço nos pés. Sabe -se que o petróleo possui propriedades anti -inflamatórias e diuréticas que ajudam a reduzir o inchaço durante a gravidez.
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CUBUMER e água de limão
"Aumente a ingestão de líquidos para diluir o sal em seu corpo. Em vez de apenas beber água para enxaguar tudo, adicione algumas fatias de pepino e limão à água e aproveite", diz o Dr. Gautam. Essas duas frutas têm propriedades anti -inflamatórias e ajudam a se livrar dos pés inchados. Às vezes, o inchaço pode surgir de depósitos excessivos de fluidos no corpo. Uma das melhores maneiras de reduzir o inchaço é o pepino. Os nutrientes contidos no pepino contribuem para o fato de que o excesso de água é liberado no corpo, que finalmente remonta.
melancia
dr. Ashutosh acrescenta: "O consumo de melancia doce ajuda a reduzir o inchaço nos pés. A melancia é um excelente diurético porque consiste em 92 % da água. Os melões de água são diuréticos naturais que ajudam a reduzir a retenção de água, o que, por sua vez
sementes de coentro
Este é um tratamento ayurvédico popular para os pés inchados. "As sementes de coentro são naturalmente anti -inflamatórias e reduzem o inchaço", diz o Dr. Ahuja. Tudo o que você precisa fazer é colocar de 2 a 3 colheres de chá de sementes de coentro em um copo de água e cozinhe até que a quantidade seja reduzida à metade. Então seja a solução, deixe esfriar levemente e beba. Repita duas vezes por dia.
Mais dicas
Massageie seus pés
"Uma massagem no pé gera pressão na área afetada e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, relaxar e promover a saída do excesso de líquido, o que leva a uma redução no inchaço. Dica: Massageie a área afetada suavemente de cima para baixo por 5 a 10 minutos", diz o Dr. Ashutosh Gautam. LEGEN: Quando se trata de pés inchados, a gravidade não é sua amiga. "Coloque as pernas em um travesseiro para relaxar os pés", aconselha o Dr. Maninder Singh. Em todas as oportunidades, tente levantar as pernas sobre o auge do coração. Mesmo uma ligeira revolta pode fazer uma grande diferença e reduzir o inchaço.
Evite pratos salgados
"O excesso de sal contribui significativamente para os pés inchados, reduza o consumo de sal", diz o Dr. Ashutosh. Movimento:
Evite ficar sentado por horas
Faça pausas curtas e dê um pequeno passeio ”, aconselha o Dr. Manoj Ahuja do Hospital Fortis. O movimento pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e aliviar a dor.
Ouça sua avó. Em mais de 80% dos estudos, as “dicas da avó” poderiam ser demonstradas como eficazes. Portanto, seu primeiro ponto de contato deve ser a avó, ou sua memória de suas palavras, que tópico de remédios caseiros para pés inchados, pés inchados
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