Mit tehet a duzzadt lábak ellen

Mit tehet a duzzadt lábak ellen

A duzzadt lábak általában terhesség alatt vagy láb- és bokasérülések vagy ödéma következtében jelentkeznek. Az ödéma alapvetően folyadékretenció okozta duzzanat, azaz h. amikor a felesleges folyadék csapdába esik a test szöveteiben" – mondja Dr. Maninder Singh, az indiai gerincsérülések központjának (ISIC) idősebb ortopédiai tanácsadója. Ez kényelmetlen és fájdalmas. „Néha a duzzanat olyan problémára utalhat, mint a szív-, máj- vagy vesebetegség. Ha a bokája megduzzad este, annak oka lehet a jobb oldali szívelégtelenség” – mondja Dr. Ashutosh Gautam, a Baidyanath klinikai műveletek és koordinációs menedzsere.

A duzzadt láb normális jelenség, és általában nem ad okot aggodalomra, hacsak nem olyan tünetek, amelyek komoly egészségügyi problémára utalhatnak. A terhesség is lehet az egyik oka a lábduzzadtnak, amit általában normálisnak tartanak. Túlzott duzzanat esetén azonban orvoshoz kell fordulni a gyors diagnózis és kezelés érdekében. Ha a duzzanat nem tart két-három napnál tovább, használhatja ezeket az otthoni gyógymódokat a megkönnyebbülés érdekében.

Íme néhány módszer, amellyel természetes módon kezelheti a duzzadt lábakat öt otthoni gyógymóddal

Kősó

Dr. Ashutosh Gautam azt javasolja: "Áztassa a lábát egy vödör langyos vízbe kősóval, hogy megszabaduljon a gyulladástól." Dr. Maninder Singh azt mondja: "Ne használjon forró vizet, mert fokozza a duzzanatot." Használja ezt a gyógyszert naponta kétszer, amíg a duzzanat megszűnik. Egy csipet só csodákat tehet a lábaddal, és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. Ügyeljen arra, hogy csak kősót használjon, amely a só tiszta formája, amely a legtöbb hasznot hozza.

Grapefruit illóolaj

„Számos tanulmány szerint a grapefruit illóolaj kiváló módja a duzzanat csökkentésének” – mondja Dr. Ó, igen. Tegyen néhány csepp grapefruit illóolajat egy meleg fürdőbe, és lazítson. Tehetjük egy vödör langyos vízbe is, és áztathatjuk bele a lábunkat. A grapefruit antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot a lábban. Az olajról ismert, hogy gyulladásgátló és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot a terhesség alatt.

Javasoljuk: elengedhetetlen (link eltávolítva)

Uborkás és citromos víz

"Növelje a folyadékbevitelt, hogy hígítsa a sót a szervezetben. Ahelyett, hogy pusztán vizet inna, hogy mindent kiöblítsen, adjon hozzá néhány szelet uborkát és citromot a vízhez, és élvezze" - mondja Dr. Gautam. Ez a két gyümölcs gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megszabadulni a duzzadt lábaktól. Néha a duzzanat a túlzott folyadékvisszatartás következménye lehet a szervezetben. A duzzanat csökkentésének egyik legjobb módja az uborka. Az uborkában található tápanyagok elősegítik a felesleges víz felszabadulását a szervezetben, ami végül csökkenti a duzzanatot.

Görögdinnye

Dr. Ashutosh hozzáteszi: "A friss görögdinnye fogyasztása segít csökkenteni a lábak duzzanatát. A görögdinnye kiváló vízhajtó, mivel 92%-a víz, és serkenti a vizeletürítést. A görögdinnye természetes vízhajtó, amely csökkenti a vízvisszatartást, ami viszont csökkenti a lábak duzzanatát. Győződjön meg róla, hogy sok víz van a rekkenő hőségben. Egyél görögdinnyét, hogy egészséges lábad legyen.

Koriander magvak

Ez egy népszerű ájurvédikus kezelés a duzzadt lábak kezelésére. „A koriandermag természetesen gyulladáscsökkentő és csökkenti a duzzanatot” – mondja Dr. Ó, igen. Csak annyit kell tennie, hogy 2-3 teáskanál koriandermagot ad egy csésze vízhez, és addig főzzük, amíg a mennyiség a felére csökken. Ezután szűrjük le az oldatot, hagyjuk kissé lehűlni és igyuk meg. Ismételje meg naponta kétszer.

További tippek

Masszírozza a lábát

"A talpmasszázs nyomást gyakorol az érintett területen, és javítja a vérkeringést, ellazítja az izmokat és elősegíti a felesleges folyadék elvezetését, ami a duzzanat csökkenését eredményezi. Tipp: Finoman masszírozza az érintett területet felülről lefelé 5-10 percig" - mondja Dr. Ashutosh Gautam. Emelje fel a lábát: Ha duzzadt lábról van szó, a gravitáció nem a barátod. „Tegye fel a lábát egy párnára, hogy ellazítsa a lábát” – tanácsolja Dr. Maninder Singh. Minden alkalommal próbálja meg a lábait a szív szintje fölé emelni. Még egy enyhe emelkedés is nagy változást hozhat, és csökkentheti a duzzanatot.

Kerülje a sós ételeket

"A túlzott só nagymértékben hozzájárul a lábak duzzadásához, ezért csökkentse sófogyasztását" - mondja Dr. Ashutosh mozgalom:

Kerülje az órákig tartó ülést

Tartson rövid szüneteket, és sétáljon" – tanácsolja Dr. Manoj Ahuja, a Fortis Kórházból. A gyakorlatok javíthatják a vérkeringést, csökkenthetik a duzzanatot és enyhíthetik a fájdalmat.
Téma: duzzadt láb, duzzadt láb, duzzadt láb, duzzadt láb, duzzadt láb, duzzadt láb, duzzadt láb

Hallgass a nagymamádra. A vizsgálatok több mint 80%-ában a „nagymama tippjei” valóban hatékonynak bizonyultak. Tehát az első kikötő vagy a nagymamája legyen, vagy emlékezze arra, amit a duzzadt lábak otthoni gyógymódjairól mondott.
A következő elemeket lehet
A következő cikkek is segíthetnek Önnek, mivel ugyanazt a témát más szemszögből nézik:

Kapcsolódó cikkek:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”duzzadt lábak”]