Mit tehet a duzzadt lábakért
Mit tehet a duzzadt lábakért
A duzzadt lábak általában terhesség alatt, láb- és boka sérülések vagy ödéma miatt fordulnak elő. Az ödéma alapvetően duzzanat, amelyet a folyadék visszatartása okoz, azaz H. Ha a felesleges folyadékot a testszövetbe zárják ” - mondja Dr. Maninder Singh, az Sr. Tanácsadó ortopédia, az Indiai gerinc sérülések központja (ISIC). Ez kényelmetlen és fájdalmas." A duzzanat néha olyan problémát jelezhet, mint egy szív, máj vagy vesebetegség. Légy ” - mondja Dr. Ashutosh Gautam, a Baidyanath klinikai műveletei és koordinációs menedzsere.A duzzadt lábak normálisak, és általában nincs oka aggódni, kivéve, ha azok olyan tünetek, amelyek komoly egészségügyi problémát jelezhetnek. A terhesség a duzzadt lábak egyik oka lehet, amelyet általában normálisnak tekintnek. Túlzott duzzanat esetén azonban orvoshoz kell fordulnia a gyors diagnózis és kezelés biztosítása érdekében. Ha a duzzanat nem tart több mint két -három napig, akkor ezeket az otthoni gyógyszereket megkönnyebbülésre használhatja.
Itt van néhány lehetőség arra, hogy öt otthoni gyógyszert folytathassunk a duzzadt lábakkal szemben, természetes módon
szikla só
dr. Ashutosh Gautam azt javasolja: "Adja hozzá a lábát egy vödör langyos vízbe, amely szikla sóval, hogy megszabaduljon a gyulladástól." Dr. Maninder Singh azt mondja: "Ne használjon forró vizet, mert ez növeli a duzzanatot." Használja ezt a gyógyszert naponta kétszer, amíg a duzzanat már nem csökken. Egy csipet só csodákat okozhat a lábadon, és enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot. Győződjön meg arról, hogy csak olyan szikla sót használ, amelynek tiszta só alakúnak kell lennie, amellyel a legnagyobb előnyt érheti el.
esszenciális grapefruit olaj
"Sok tanulmány szerint az alapvető grapefruitolaj kiváló eszköz a duzzanat csökkentésére" - mondja Dr. Ahuja. Helyezzen néhány csepp grapefruitolajat egy meleg fürdőbe, és lazítson. Azt is beillesztheti egy vödörbe langyos vízzel, és áztathatja a lábát. A grapefruit antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a fájdalmat és a lábak duzzanatát. Az olajról ismert, hogy gyulladásgátló és diuretikum tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot a terhesség alatt.
Javasoljuk: Essential (link eltávolítva)
uborka és citromvíz
"Növelje a folyadékbevitelt a testben lévő só hígításához. Ahelyett, hogy csak ivóvíz lenne, hogy mindent öblítsen, adjon hozzá néhány szelet uborkát és citromot a vízhez, és élvezze azt" - mondja Dr. Gautam. Ez a két gyümölcs gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megszabadulni a duzzadt lábaktól. A duzzanat néha a test túlzott folyadéklerakódásaiból származhat. A duzzanat csökkentésének egyik legjobb módja az uborka. Az uborka tápanyagjai hozzájárulnak ahhoz a tényhez, hogy a felesleges víz felszabadul a testben, ami végül visszatér.
görögdinnye
dr. Ashutosh hozzáteszi: "Az édes görögdinnye fogyasztása segít csökkenteni a lábak duzzanatát. A görögdinnye kiváló diuretikum, mivel a víz 92 % -ából áll.
koriander magok
Ez egy népszerű ajurvédikus kezelés a duzzadt lábak számára. "A koriandermag természetesen gyulladásgátló és csökkenti a duzzanatot" -mondja Dr. Ahuja. Csak annyit kell tennie, hogy 2-3 teáskanál koriandermagot egy csésze vízbe helyez, és főzze, amíg az összeg felére csökken. Ezután legyen a megoldás, hagyja kissé lehűlni, és igyon. Ismételje meg naponta kétszer.
További tippek
masszírozza meg a lábad
"A lábmasszázs nyomást gyakorol az érintett területre, és elősegíti a vérkeringés javítását, a felesleges folyadék kiáramlásának elősegítését, ami a duzzanat csökkenéséhez vezet. Tipp: Masszírozza az érintett területet óvatosan felülről lefelé 5-10 percig"-mondja Dr. Ashutosh Gautam. LEGEN: Amikor a duzzadt lábakról van szó, a gravitáció nem a barátod. "Tegye fel a lábát egy párnára, hogy ellazítsa a lábát" - tanácsolja Dr. Maninder Singh. Minden alkalommal próbálja meg emelni a lábát a szív magasságára. Még az enyhe felkelés is nagy változást okozhat és csökkentheti a duzzanatot.
Kerülje a sós ételeket
"A túlzott só jelentősen hozzájárul a duzzadt lábakhoz, tehát csökkentse a sófogyasztást" - mondja Dr. Ashutosh. Mozgás:
Kerülje az órákig ülést
Tegyen rövid szünetet és menjen egy kis sétára ” - tanácsolja Dr. Manoj Ahuja a Fortis Kórházból. A mozgás javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a duzzanatot és enyhítheti a fájdalmat. Téma: Duzzadt lábak, duzzadt lábak, duzzadt lábak, duzzadt lábak, duzzadt lábak, duzzadt lábak, duzzadt lábak
Hallgassa meg a nagymamádat. A tanulmányok több mint 80% -ában a „nagymama tippei” valójában hatékonynak bizonyultak. Tehát az első kapcsolattartási pontja vagy a nagymama, vagy a szavai emléke, mi a duzzadt lábak otthoni gyógyszereinek témája, duzzadt lábak
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi: