Što možete učiniti za natečene noge
Što možete učiniti za natečene noge
Natečena stopala obično se javljaju tijekom trudnoće ili zbog ozljeda nogu i gležnja ili edema. Edem je u osnovi oticanje uzrokovano zadržavanjem tekućine, tj. H. Ako je višak tekućine zatvoren u tjelesnom tkivu ", kaže dr. Maninder Singh, stariji ortopedija savjetnika, Indijski centar za ozljede kralježnice (ISIC). Ovo je neugodno i bolno." Ponekad oteklina može ukazivati na problem poput bolesti srca, jetre ili bubrega. Budite ", kaže dr. Ashutosh Gautam, menadžer za kliničke operacije i koordinaciju u Baidyanathu.Natečena stopala su normalna i obično nema razloga za brigu, osim ako nisu simptomi koji bi mogli ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem. Trudnoća također može biti jedan od razloga natečenih stopala, što se uglavnom smatra normalnim. U slučaju pretjeranog oteklina, trebali biste posjetiti liječnika kako bi osigurali brzu dijagnozu i liječenje. Ako oteklina ne traje više od dva do tri dana, ove kućne lijekove možete koristiti za olakšanje.
Evo nekoliko opcija za mogućnost da se na prirodni način nastavi s pet kućnih lijekova protiv natečenih stopala
Rock sol
dr. Ashutosh Gautam sugerira: "Dodajte noge u kantu mlake vode sa kamenom soli da biste se riješili upale." Dr. Maninder Singh kaže: "Ne koristite vruću vodu jer to povećava oteklina." Koristite ovaj lijek dva puta dnevno dok se oteklina više ne ne pokvari. Prstok soli može uzrokovati čuda na nogama i ublažiti bol i oticanje. Obavezno koristite samo kamenu sol koja bi trebala biti čist oblik soli s kojom možete postići najveću korist.
Esesno ulje grejpa
"Prema mnogim studijama, esencijalno ulje grejpa je izvrsno sredstvo za smanjenje oticanja", kaže dr. Ahuja. U toplu kupku stavite nekoliko kapi ulja grejpa i opustite se. Također ga možete staviti u kantu s mlakom vodom i natopiti noge u njoj. Grejp ima antioksidacijska svojstva koja pomažu u smanjenju boli i oteklina u stopalima. Poznato je da ulje ima protuupalna i diuretička svojstva koja pomažu u smanjenju oticanja tijekom trudnoće.
Preporučujemo: esencijalno (uklonjena veza)
Krastavac i limunska voda
"Povećajte unos tekućine kako biste razrijedili sol u tijelu. Umjesto da samo pijete vodu da sve isprati, dodajte nekoliko kriški krastavca i limuna u vodu i uživajte u njemu", kaže dr. Gautam. Ova dva ploda imaju protuupalna svojstva i pomažu vam da se riješite natečenih stopala. Ponekad oteklina može proizaći iz prekomjernih ležišta tekućine u tijelu. Jedan od najboljih načina za smanjenje oteklina je krastavac. Hranjive tvari sadržane u krastavcu doprinose činjenici da se višak vode oslobađa u tijelu, što se konačno vraća.
Lubenica
dr. Ashutosh dodaje: "Konzumiranje svježe lubenice pomaže smanjiti oticanje u nogama. Lubenica je izvrstan diuretik jer se sastoji od 92 % vode. Dijele vode su prirodni diuretici koji pomažu u smanjenju zadržavanja vode, što zauzvrat smanjuje oticanje u nogama. Jedite vodene mele.
Sjemenke korijandera
Ovo je popularni ayurvedski tretman za natečena stopala. "Sjemenke korijandera prirodno su protuupalno i smanjuju oticanje", kaže dr. Ahuja. Sve što trebate učiniti je staviti 2 do 3 žličice sjemenki korijandera u šalicu vode i kuhati dok se količina ne smanji na polovicu. Onda bude otopina isključena, ostavite da se lagano ohladi i popijte je. Ponovite dva puta dnevno.
Više savjeta
Masirajte noge
"Masaža stopala stvara pritisak na zahvaćeno područje i pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, opustiti se i promicati odljev viška tekućine, što dovodi do smanjenja oteklina. Savjet: Masaži pogođeno područje nježno od vrha do dna u trajanju od 5-10 minuta", kaže dr. Ashutosh Gautam. Legen: Kad je u pitanju natečena stopala, gravitacija nije tvoj prijatelj. "Stavite noge na jastuk kako biste opustili noge", savjetuje dr. Maninder Singh. U svakoj prilici pokušajte podići noge preko visine srca. Čak i lagani ustanak može napraviti veliku razliku i smanjiti oticanje.
Izbjegavajte slana posuda
"Višak soli značajno doprinosi natečenim nogama, pa smanjite potrošnju soli", kaže dr. Ashutosh. Pokret:
Izbjegavajte sjediti satima
Napravite kratke pauze i krenite na malo šetnje ", savjetuje dr. Manoj Ahuja iz bolnice Fortis. Pokret može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi, smanjiti oticanje i ublažiti bol.
Tema: natečena stopala, natečena stopala, natečena stopala, natečena stopala, natečena stopala, natečena stopala, natečena stopala
Slušajte svoju baku. U preko 80% studija, "bakini savjeti" zapravo bi se mogli pokazati kao učinkoviti. Dakle, njezina prva kontaktna točka trebala bi biti ili baka, ili sjećanje na njezine riječi, kakva tema kućnih lijekova za natečena stopala, natečena stopala
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći članci također vam mogu pomoći jer gledate istu temu iz drugog svjetla: