Ce que vous pouvez faire pour les pieds gonflés
Ce que vous pouvez faire pour les pieds gonflés
Les pieds gonflés se produisent généralement pendant la grossesse ou en raison de blessures au pied et à la cheville ou œdème. L'œdème est essentiellement un gonflement causé par la rétention des liquides, c'est-à-dire h. Si un excès de liquide est enfermé dans les tissus corporels », explique le Dr Maninder Singh, Sr. Consultant Orthopedics, Indian Spinal Blessy Center (ISIC). C'est inconfortable et douloureux.» Parfois, l'enflure peut indiquer un problème comme un cœur, un foie ou une maladie rénale. être », explique le Dr Ashutosh Gautam, responsable des opérations cliniques et de la coordination chez Baidyanath.Les pieds gonflés sont normaux et généralement aucune raison de s'inquiéter, à moins que ce ne soient des symptômes qui pourraient indiquer un problème de santé grave. La grossesse peut également être l'une des raisons des pieds gonflés, ce qui est généralement considéré comme normal. Cependant, en cas de gonflement excessif, vous devriez voir un médecin pour assurer un diagnostic et un traitement rapide. Si le gonflement ne dure pas plus de deux à trois jours, vous pouvez utiliser ces remèdes maison pour un soulagement.
Voici quelques options pour pouvoir procéder avec cinq remèdes maison contre les pieds enflés de manière naturelle
Salt de roche
dr. Ashutosh Gautam suggère: "Ajoutez vos pieds dans un seau d'eau tiède avec du sel de roche pour se débarrasser de l'inflammation." Le Dr Maninder Singh dit: "N'utilisez pas d'eau chaude car cela augmente l'enflure." Utilisez ce remède deux fois par jour jusqu'à ce que le gonflement ne disparaisse plus. Une pincée de sel peut provoquer des merveilles sur vos pieds et soulager la douleur et l'enflure. Assurez-vous que vous n'utilisez que du sel de roche qui devrait être une forme pure de sel avec lequel vous pouvez obtenir le plus grand avantage.
Huile de pamplemousse essentielle
"Selon de nombreuses études, l'huile de pamplemousse essentielle est un excellent moyen de réduire l'enflure", explique le Dr Ahuja. Mettez quelques gouttes d'huile de pamplemousse dans un bain chaud et détendez-vous. Vous pouvez également le mettre dans un seau avec de l'eau tiède et y faire tremper les pieds. Le pamplemousse a des propriétés antioxydantes qui aident à réduire la douleur et l'enflure chez les pieds. L'huile est connue pour avoir des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques qui aident à réduire l'enflure pendant la grossesse.
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CUCUBBUMER ET CHEME EAU
"Augmentez votre apport fluide pour diluer le sel de votre corps. Au lieu de simplement boire de l'eau pour tout rincer, ajoutez quelques tranches de concombre et de citron à l'eau et en profiter", explique le Dr Gautam. Ces deux fruits ont des propriétés anti-inflammatoires et vous aident à vous débarrasser des pieds gonflés. Parfois, un gonflement peut provenir de dépôts de liquide excessifs dans le corps. L'une des meilleures façons de réduire l'enflure est le concombre. Les nutriments contenus dans le concombre contribuent au fait que l'excès d'eau est libéré dans le corps, ce qui remonte finalement.
Pâtonne
dr. Ashutosh ajoute: "La consommation de pastèque fraîche aide à réduire le gonflement des pieds. La pastèque est un excellent diurétique car il se compose de 92% d'eau. Les melons d'eau sont des diurétiques naturels qui aident à réduire la rétention d'eau, ce qui réduit à son tour les pieds.
Graines de coriandre
Il s'agit d'un traitement ayurvédique populaire pour les pieds gonflés. "Les graines de coriandre sont naturellement anti-inflammatoires et réduisent l'enflure", explique le Dr Ahuja. Tout ce que vous avez à faire est de mettre de 2 à 3 cuillères à café de graines de coriandre dans une tasse d'eau et de cuire jusqu'à ce que la quantité soit réduite à la moitié. Ensuite, soyez la solution, laissez-la refroidir légèrement et buvez-la. Répéter deux fois par jour.
Plus de conseils
Massez vos pieds
"Un massage des pieds génère une pression sur la zone affectée et aide à améliorer la circulation sanguine, à se détendre et à promouvoir l'écoulement de l'excès de liquide, ce qui entraîne une réduction de l'enflure. Astuce: Masser la zone affectée doucement de haut en bas pendant 5 à 10 minutes", explique le Dr Ashutosh Gautam. Legen: En ce qui concerne les pieds enflés, la gravité n'est pas votre ami. "Mettez vos jambes sur un oreiller pour détendre vos pieds", conseille le Dr Maninder Singh. À chaque occasion, essayez d'élever vos jambes sur la hauteur du cœur. Même un léger soulèvement peut faire une grande différence et réduire l'enflure.
Évitez les plats salés
"L'excès de sel contribue de manière significative aux pieds gonflés, ce qui réduit votre consommation de sel", explique le Dr Ashutosh. Mouvement:
Évitez de vous asseoir pendant des heures
faire de courtes pauses et faire une petite promenade », conseille le Dr Manoj Ahuja de l'hôpital Fortis. Le mouvement peut aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'enflure et à soulager la douleur.
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