Lo que puedes hacer por los pies hinchados
Lo que puedes hacer por los pies hinchados
Los pies hinchados generalmente ocurren durante el embarazo o debido a lesiones o tobillos o edema. El edema es básicamente hinchazón causado por la retención de líquidos, es decir, h. Si el exceso de líquido está encerrado en el tejido corporal ", dice el Dr. Maninder Singh, Orthopedia Consultor del Sr., Centro de Lesiones de la Cústica India (ISIC). Esto es incómodo y doloroso". A veces, la hinchazón puede indicar un problema como un corazón, hígado o enfermedad renal. BE ", dice el Dr. Ashutosh Gautam, gerente de operaciones clínicas y coordinación en Baidyanath.Los pies hinchados son normales y generalmente no hay razón para preocuparse, a menos que sean síntomas que podrían indicar un problema de salud grave. El embarazo también puede ser una de las razones de los pies hinchados, que generalmente se considera normal. Sin embargo, en caso de hinchazón excesiva, debe ver a un médico para garantizar un diagnóstico y tratamiento rápidos. Si la hinchazón no dura más de dos o tres días, puede usar estos remedios caseros para el alivio.
Aquí hay algunas opciones para poder continuar con cinco remedios caseros contra los pies hinchados de manera natural
sal de roca
dr. Ashutosh Gautam sugiere: "Agregue los pies en un balde de agua tibia con sal de roca para deshacerse de la inflamación". El Dr. Maninder Singh dice: "No uses agua caliente porque esto aumenta la hinchazón". Use este remedio dos veces al día hasta que la hinchazón ya no disminuya. Una pizca de sal puede causar maravillas en los pies y aliviar el dolor y la hinchazón. Asegúrese de usar sal de roca que debe ser una forma pura de sal con la que pueda lograr el mayor beneficio.
Aceite de toronja esencial
"Según muchos estudios, el aceite de toronja esencial es un excelente medio para reducir la hinchazón", dice el Dr. Ahuja. Coloque unas gotas de aceite de toronja en un baño tibio y relájese. También puede ponerlo en un cubo con agua tibia y remojar sus pies en él. Grapefruit tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón en los pies. Se sabe que el aceite tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas que ayudan a reducir la hinchazón durante el embarazo.
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agua de pepino y limón
"Aumente su consumo de líquidos para diluir la sal en su cuerpo. En lugar de solo beber agua para enjuagar todo, agregue algunas rebanadas de pepino y limón al agua y disfrute", dice el Dr. Gautam. Estas dos frutas tienen propiedades antiinflamatorias y lo ayudan a deshacerse de los pies hinchados. A veces, la hinchazón puede surgir de depósitos excesivos de líquido en el cuerpo. Una de las mejores maneras de reducir la hinchazón es el pepino. Los nutrientes contenidos en el pepino contribuyen al hecho de que el exceso de agua se libera en el cuerpo, lo que finalmente se remonta.
sandía
dr. Ashutosh agrega: "El consumo de sandía fresca ayuda a reducir la hinchazón en los pies. La sandía es un excelente diurético porque consiste en el 92 % de agua.
semillas de cilantro
Este es un tratamiento ayurvédico popular para los pies hinchados. "Las semillas de cilantro son naturalmente antiinflamatorias y reducen la hinchazón", dice el Dr. Ahuja. Todo lo que tiene que hacer es poner de 2 a 3 cucharaditas de semillas de cilantro en una taza de agua y cocinar hasta que la cantidad se reduzca a la mitad. Luego sea la solución, deja que se enfríe ligeramente y beba. Repita dos veces al día.
Más consejos
Masajea tus pies
"Un masaje de pie genera presión sobre el área afectada y ayuda a mejorar la circulación sanguínea, relajarse y promover la salida del exceso de líquido, lo que conduce a una reducción en la hinchazón. Consejo: masajee el área afectada suavemente de arriba a abajo durante 5-10 minutos", dice el Dr. Ashutosh Gautam. Legen: Cuando se trata de pies hinchados, la gravedad no es tu amigo. "Pon las piernas en una almohada para relajar los pies", aconseja el Dr. Maninder Singh. En cada oportunidad, trate de levantar las piernas sobre la altura del corazón. Incluso un ligero levantamiento puede marcar una gran diferencia y reducir la hinchazón.
Evite los platos salados
"El exceso de sal contribuye significativamente a los pies hinchados, así que reduzca su consumo de sal", dice el Dr. Ashutosh. Movimiento:
Evite sentarse durante horas
Tome breves descansos y salga un poco de caminata ”, aconseja el Dr. Manoj Ahuja del Hospital Fortis. El movimiento puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
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