Co můžete udělat pro oteklé nohy

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Geschwollene Füße treten in der Regel während der Schwangerschaft oder aufgrund von Fuß- und Knöchelverletzungen oder Ödemen auf. Ödeme sind im Grunde Schwellungen, die durch Flüssigkeitseinlagerungen verursacht werden, d. h. wenn überschüssige Flüssigkeit im Körpergewebe eingeschlossen ist“, sagt Dr. Maninder Singh, Sr. Consultant Orthopedics, Indian Spinal Injuries Centre (ISIC). Das ist unangenehm und schmerzhaft. „Manchmal kann eine Schwellung auf ein Problem wie eine Herz-, Leber- oder Nierenerkrankung hinweisen. Wenn Ihre Knöchel am Abend anschwellen, könnte das auf eine rechtsseitige Herzinsuffizienz zurückzuführen sein“, sagt Dr. Ashutosh Gautam, Clinical Operations and Coordination Manager bei Baidyanath. Geschwollene Füße sind normal und normalerweise kein …
Oteklé nohy se obvykle vyskytují během těhotenství nebo kvůli zraněním nohou a kotníku nebo otoku. Edém jsou v podstatě otok způsobené retencí tekutin, tj. H. Pokud je přebytečná kapalina uzavřena v tělesné tkáni, “říká Dr. Maninder Singh, Sr. Consultant Orthopedics, Indian Moundské zranění (ISIC). To je nepříjemné a bolestivé.“ Někdy může otok naznačovat problém jako onemocnění srdce, játra nebo ledvin. Být, “říká Dr. Ashutosh Gautam, klinický provoz a koordinační manažer v Baidyanath. Oteklé nohy jsou normální a obvykle ne ... (Symbolbild/natur.wiki)
Oteklé nohy se obvykle vyskytují během těhotenství nebo kvůli zraněním nohou a kotníku nebo otoku. Edém jsou v podstatě otok způsobené retencí tekutin, tj. H. Pokud je přebytečná kapalina uzavřena v tělesné tkáni, “říká Dr. Maninder Singh, Sr. Consultant Orthopedics, Indian Moundské zranění (ISIC). To je nepříjemné a bolestivé.“ Někdy může otok naznačovat problém jako onemocnění srdce, játra nebo ledvin. BE, “říká Dr. Ashutosh Gautam, klinický provoz a koordinační manažer v Baidyanath.

Oteklé nohy jsou normální a obvykle žádný důvod se obávat, pokud se nejedná o příznaky, které by mohly naznačovat vážný zdravotní problém. Těhotenství může být také jedním z důvodů oteklých nohou, což je obecně považováno za normální. V případě nadměrného otoku byste však měli navštívit lékaře, abyste zajistili rychlou diagnostiku a léčbu. Pokud otok netrvá déle než dva až tři dny, můžete tyto domácí léky použít k úlevě.

Zde jsou některé možnosti, jak postupovat s pěti domácími léky proti oteklé noze přirozeným způsobem

skalní sůl

Dr. Ashutosh Gautam navrhuje: „Přidejte nohy do kbelíku vlažné vody s skalní solí, aby se zbavili zánětu.“ Dr. Maninder Singh říká: „Nepoužívejte horkou vodu, protože to zvyšuje otok.“ Tento lék použijte dvakrát denně, dokud otok již neudělá. Špetka soli může způsobit zázraky na nohou a zmírnit bolest a otoky. Ujistěte se, že používáte pouze skalní sůl, která by měla být čistým tvarem soli, s níž můžete dosáhnout největšího přínosu.

Essential Grapefruit Oil

"Podle mnoha studií je esenciální grapefruitový olej vynikajícím prostředkem ke snížení otoku," říká Dr. Ahuja. Vložte několik kapek grapefruitového oleje do teplé koupele a relaxujte. Můžete jej také dát do kbelíku s vlažnou vodou a namočit do ní nohy. Grapefruit má antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a otoky nohou. Je známo, že olej má anti -zánětlivé a diuretické vlastnosti, které pomáhají snížit otoky během těhotenství.

Doporučujeme: Essential (odkaz odstraněn)

okurka a citronová voda

"Zvyšte příjem tekutiny a zředíte sůl v těle. Místo toho, abyste jen pijili, aby vše opláchl, přidejte do vody několik plátků okurky a citronu a užít si ji," říká Dr. Gautam. Tyto dva ovoce mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají vám zbavit se oteklých nohou. Někdy může otok vzniknout z nadměrných depozit tekutin v těle. Jedním z nejlepších způsobů, jak snížit otok, je okurka. Živiny obsažené v okurce přispívají k skutečnosti, že v těle se uvolní přebytečná voda, která se konečně vrací.

Watermelon

Dr. Ashutosh dodává: „Spotřeba čerstvého melounu pomáhá snižovat otoky nohou. Meloun je vynikající diuretikum, protože se skládá z 92 % vody. Vodní melouny jsou přirozená diuretika, která pomáhá snižovat retenci vody, což zase snižuje otoky v nohou. Jezte vodní melony, aby měli zdravé nohy.

Semena Coriander

Toto je populární ajurvédská léčba oteklé nohy. „Semena koriandrů jsou přirozeně protizánětlivá a snižují otoky,“ říká Dr. Ahuja. Jediné, co musíte udělat, je dát 2 až 3 lžičky semen koriandrů do šálku vody a vařit, dokud se množství sníží na polovinu. Pak být řešením vypnuté, nechte jej lehce vychladnout a vypijte ho. Opakujte dvakrát denně.

Další tipy

masírujte své nohy

"Masáž nohou vytváří tlak na postiženou oblast a pomáhá zlepšit krevní oběh, relaxovat a podporovat odtok přebytečné kapaliny, což vede ke snížení otoku. TIP: TIP: Masírujte postiženou oblast jemně shora dolů po dobu 5-10 minut," říká Dr. Ashutosh Gautam. Legen: Pokud jde o oteklé nohy, gravitace není váš přítel. „Položte nohy na polštář, abyste si uvolnili nohy,“ radí Dr. Maninder Singh. Při každé příležitosti se pokuste zvednout nohy nad výškou srdce. Dokonce i mírné povstání může mít velký rozdíl a snížit otok.

Vyhněte se slaným pokrmům

"Přebytečná sůl přispívá výrazně k oteklé noze, takže snižte spotřebu soli," říká Dr. Ashutosh. Pohyb:

Vyvarujte se sezení celé hodiny

Udělejte si krátké přestávky a jděte na malou procházku, “radí Dr. Manoj Ahuja z nemocnice Fortis. Pohyb může pomoci zlepšit krevní oběh, snížit otoky a zmírnit bolest.
Téma: oteklé nohy, oteklé nohy, oteklé nohy, oteklé nohy, oteklé nohy, oteklé nohy, oteklé nohy

Poslouchejte svou babičku. Ve více než 80% studií by „tipy babičky“ mohly být ve skutečnosti prokázány jako efektivní. Její první kontaktní místo by tedy měla být buď babička, nebo její vzpomínka na její slova, jaké téma domácích léků na oteklé nohy, oteklé nohy Následující položky mohou Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla:

předmět -související články:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' maxposts = 10 Search = "oteklé nohy"]