Какво можете да направите за подути крака
Какво можете да направите за подути крака
Подутите крака обикновено се появяват по време на бременност или поради наранявания на краката и глезена или оток. Отокът е основно подуване, причинено от задържане на течности, т.е. h. Ако в телесната тъкан е затворена излишната течност “, казва д -р Маниндър Сингх, старши консултант по ортопедия, Център за наранявания на гръбначния стълб (ISIC). Това е неудобно и болезнено." Понякога подуването може да показва проблем като сърце, чернодробно или бъбречно заболяване. Бъдете “, казва д -р Ашутош Гаутам, мениджър по клинични операции и координация в Baidyanath.подутите крака са нормални и обикновено няма причина да се притесняват, освен ако не са симптоми, които биха могли да показват сериозен здравословен проблем. Бременността също може да бъде една от причините за подутите крака, което обикновено се счита за нормално. В случай на прекомерно подуване обаче трябва да видите лекар, за да осигурите бърза диагностика и лечение. Ако подуването не трае повече от два до три дни, можете да използвате тези домашни средства за облекчение.
Ето някои варианти за възможността да продължите с пет домашни средства срещу подути крака по естествен начин
Скална сол
dr. Ашутош Гаутам предполага: "Добавете краката си в кофа с хладка вода с каменна сол, за да се отървете от възпалението." Д -р Маниндър Сингх казва: „Не използвайте гореща вода, защото това увеличава подуването“. Използвайте това лекарство два пъти на ден, докато подуването вече не отшумява. Щипка сол може да причини чудеса на краката ви и да облекчи болката и подуването. Уверете се, че използвате само скална сол, която трябва да бъде чиста форма на сол, с която можете да постигнете най -голяма полза.
Основно масло от грейпфрут
"Според много проучвания, основното масло от грейпфрут е отлично средство за намаляване на подуването", казва д -р Ахуджа. Поставете няколко капки масло от грейпфрут в топла баня и се отпуснете. Можете също така да го поставите в кофа с хладка вода и да накиснете краката си в нея. Грейпфрутът има антиоксидантни свойства, които помагат за намаляване на болката и подуването в краката. Известно е, че маслото има противовъзпалителни и диуретични свойства, които спомагат за намаляване на подуването по време на бременност.
Препоръчваме: съществено (премахнато линк)
Краставица и лимонова вода
"Увеличете приема на течности, за да разредите солта в тялото си. Вместо да пиеш вода, за да изплакнеш всичко, добавете няколко филийки краставица и лимон към водата и се наслаждавайте на нея", казва д -р Гаутам. Тези два плода имат противовъзпалителни свойства и ви помагат да се отървете от подутите крака. Понякога подуването може да възникне от прекомерни течности в тялото. Един от най -добрите начини за намаляване на подуването е краставицата. Хранителните вещества, съдържащи се в краставицата, допринасят за факта, че в тялото се отделя излишната вода, което най -накрая се връща назад.
диня
dr. Ашутош добавя: "Консумацията на прясна диня помага за намаляване на подуването в краката. Динята е отлична диуретика, тъй като се състои от 92 % от водата. Водните пъпеши са естествени диуретици, които помагат да се намали задържането на вода, което от своя страна намалява подуването в краката. Яжте диня, за да имат здрави крака.
семена от кориандър
Това е популярно аюрведично лечение за подути крака. „Кориандърните семена са естествено противовъзпалителни и намаляват подуването“, казва д -р Ахуджа. Всичко, което трябва да направите, е да сложите 2 до 3 чаени лъжички семена от кориандър в чаша вода и да готвите, докато количеството се намали до половината. След това бъде разтворът, оставете да изстине леко и го изпийте. Повторете два пъти на ден.
Още съвети
Масажирайте краката си
"Масажът на краката предизвиква натиск върху засегнатата област и помага за подобряване на кръвообращението, отпускане и насърчаване на изтичането на излишната течност, което води до намаляване на подуването. Съвет: Масажирайте засегнатата зона нежно отгоре надолу в продължение на 5-10 минути", казва д-р Ашутош Гаутам. Legen: Когато става въпрос за подути крака, гравитацията не е ваш приятел. „Поставете краката си на възглавница, за да отпуснете краката си“, съветва д -р Маниндър Сингх. При всяка възможност се опитайте да вдигнете краката си над височината на сърцето. Дори лекото въстание може да доведе до голяма разлика и да намали подуването.
Избягвайте солените ястия
"Излишната сол допринася значително за подутите крака, така че намалете консумацията на сол", казва д -р Ашутош. Движение:
Избягвайте да седите с часове
Направете кратки почивки и отидете на малко разходка “, съветва д -р Маной Ахуджа от болницата на Фортис. Движението може да помогне за подобряване на кръвообращението, намаляване на подуването и облекчаване на болката.
Тема: Подути крака, подути крака, подути крака, подути крака, подути крака, подути крака, подути крака
Слушай баба си. В над 80% от проучванията „съветите на баба“ всъщност могат да бъдат демонстрирани като ефективни. Така че първата й точка за контакт трябва да бъде или баба, или паметта й за думите й, каква е темата за домашните средства за подути крака, подути крака
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина: