Čo by mali vedieť každý o slnečnom svetle a ako optimalizuje svoju prirodzenú imunitnú silu bezplatne
Čo by mali vedieť každý o slnečnom svetle a ako optimalizuje svoju prirodzenú imunitnú silu bezplatne
Všimli ste si niekedy, ako sa cítite šťastní cez slnko? Dobré ...
Vedeli ste, že národné ústavy zdravia uznávajú slnečné svetlo za najdôležitejší zdroj vitamínu D?
V skutočnosti iba 15 až 20 minút slnečného svetla 2 alebo 3 dni v týždni zlepšuje reakciu ich prirodzenej imunitnej sily na takéto infekčné a chronické zdravotné problémy!
Niektoré z výhod vitamínu D sú nižšie riziká pre autoimunitné ochorenia, ako je roztrúsená skleróza, problémy s cukrom v krvi typu 1, reumatoidná artritída a problémy so zápalovým črevom.
Vitamín D je nevyhnutná živina, ktorá má zásadný význam pre optimálne zdravie a optimálnu prírodnú imunitnú silu.
V tomto článku rozdelím vzťahy, ktoré vitamín D predstavuje: infekčné zdravotné problémy, imunita a astma, ako aj imunitné choroby.
Vitamín D a infekčné zdravotné problémy
Vitamín D stimuluje produkciu silných prírodných imunitných buniek - vrátane dvoch kritických skupín bielych krviniek a prírodných zabíjacích buniek ..., ako aj vnútorné bunkové tkanivo, ktoré lemujú dýchacie cesty a chránia pľúca pred infekciami.
Existujú náznaky, že vitamín D môže pomôcť zabrániť zvýšeniu rôznych infekčných patogénov. Ďalšie štúdie ukazujú, že kožné rany potrebujú vitamín D, aby sa chránili pred infekciami a začali normálny proces opravy.
Nedostatok vitamínu D môže ovplyvniť prirodzenú imunitnú silu vášho tela, ktorá odoláva infekcii a robí náchylné na škodlivé baktérie.
Vitamín D, imunita a astma
Ľudia, ktorí žijú v severných klimatických zónach, majú vyššie riziko autoimunitných problémov, sú náchylnejší na alergie a astmu ako ľudia v slnečných oblastiach v blízkosti rovníka.
Vitamín D môže kompenzovať dva typy prírodných imunitných buniek:
-T-helper 1 a 2 bunky.
V normálnej imunitnej reakcii tieto bunky pracujú spolu a velia B bunky, protilátky, aby vytvorili votrelca a zabíjané T bunky, aby naň napadli.
Ale…
Ak bunky T-Helper 1 a 2 fungujú nezávisle od seba.
Prírodná imunitná reakcia bunky T-helper 1 sa môže dezorganizovať a zdravé tkaniny sa môžu zamieňať so škodlivými baktériami, baktériami alebo nádormi. Prirodzená imunitná reakcia buniek T-helper-2 môže považovať neškodné votrelcov, ako sú peľové zrná a spóry plesní, za smrteľné hrozby, ktoré spôsobujú zápalové chemikálie, ktoré spôsobujú alergie a astmu.
Vitamín D reguluje vývoj a funkciu T buniek na kombináciu aktivít týchto dvoch typov T buniek a na koordináciu správnych prírodných imunitných reakcií na skutočné hrozby.
Vitamín D a imunitné choroby
Posledné štúdie naznačujú, že miera imunitných chorôb servera v najjužnejších oblastiach sveta je nižšia ako v severných regiónoch.
v skutočnosti vyvinuli ľudí, ktorí trávili väčšinu času na slnku, o 35% menej zdravotných problémov ako tí, ktorí strávili najmenší čas na slnku, bez ohľadu na vek.
Ďalšie štúdie ukazujú, že vitamín D posilňuje schopnosť jeho prirodzenej imunitnej sily identifikovať a ničiť imunitné poruchy v hrubom čreve, hrudníku a prostate skôr, ako sa môžu množiť.
Zaujímalo by vás, čo môžete urobiť, ak žijete v väčšinou bez slnku?
Dobré ...
Vitamín D sa nachádza v rôznych potravinách a výživových doplnkoch, ako napríklad:
- Bio: losos, makro, sardinky, tuniak, celé vajcia, hovädzie pečeň, švajčiarsky syr, mlieko, margarín obohatený vitamínom D
-… a výživové doplnky z organickej kultivácie.