O que todos devem saber sobre a luz solar e como otimiza sua força imune natural gratuitamente
O que todos devem saber sobre a luz solar e como otimiza sua força imune natural gratuitamente
Você já notou como se sente feliz através do sol? Bom ...
Você sabia que os Institutos Nacionais de Saúde reconhecem a luz solar como a fonte mais importante da vitamina D?
De fato, apenas 15 a 20 minutos de luz solar em 2 ou 3 dias por semana melhoram a reação de seu poder imunológico natural a problemas de saúde infecciosos e crônicos!
Algumas das vantagens da vitamina D são riscos mais baixos para doenças autoimunes, como esclerose múltipla, problemas de açúcar no sangue tipo 1, artrite reumatóide e problemas de saúde intestinal inflamatória.
A vitamina D é um nutriente essencial que é de importância crucial para a saúde ideal e a força imunológica natural ideal.Neste artigo, quebrarei os relacionamentos que a vitamina D significa: problemas de saúde infecciosos, imunidade e asma, bem como doenças imunológicas.
Vitamina D e problemas de saúde infecciosos
A vitamina D estimula a produção de células imunes naturais fortes - incluindo dois grupos críticos de glóbulos brancos e células assassinas naturais ... bem como tecido celular interno que alinham as vias aéreas e protegem os pulmões das infecções.Há indicações de que a vitamina D pode ajudar a impedir que uma variedade de patógenos infecciosos aumente. Estudos adicionais mostram que as feridas na pele precisam de vitamina D para se proteger de infecções e iniciar o processo de reparo normal.
A falta de vitamina D pode afetar a força imune natural do seu corpo que resiste à infecção e torna suscetível a bactérias nocivas.vitamina D, imunidade e asma
As pessoas que vivem nas zonas climáticas do norte têm um risco maior de problemas autoimunes, são mais suscetíveis a alergias e asma do que as pessoas em regiões ensolaradas perto do equador.A vitamina D pode compensar dois tipos de células imunes naturais:
-t-helper 1 e 2 células.
Em uma resposta imune normal, essas células trabalham juntas e comandam células B, anticorpos para produzir um intruso e células T assassinas para atacá -lo.
Mas…
Se as células T-helper 1 e 2 funcionarem independentemente uma da outra.
A resposta imune natural da célula T-Helper 1 pode ser desorganizada e os tecidos saudáveis podem ser confundidos com germes, bactérias ou tumores nocivos. A resposta imune natural das células de helper-2 pode considerar intrusos inofensivos, como grãos de pólen e esporos de mofo como ameaças fatais que causam produtos químicos inflamatórios que causam alergias e asma.
A vitamina D regula o desenvolvimento e a função das células T para combinar as atividades desses dois tipos de células T e coordenar as respostas imunes naturais certas a ameaças reais.vitamina D e doenças imunológicas
Estudos recentes sugerem que as taxas de doenças imunológicas do servidor nas regiões mais ao sul do mundo são mais baixas do que nas regiões do norte.
Na verdade, desenvolveu pessoas que passavam a maior parte do tempo ao sol, 35% menos problemas de saúde do que aqueles que passaram o menor tempo ao sol, independentemente da idade.
Estudos adicionais mostram que a vitamina D fortalece a capacidade de sua força imune natural de identificar e destruir distúrbios imunológicos em intestino grosso, peito e próstata antes que possam se multiplicar.
Você se pergunta o que pode fazer se mora em uma região quase sem sol?
Bom ...
A vitamina D pode ser encontrada em diferentes alimentos e suplementos nutricionais, como:
- Biografia: salmão, macro, sardinha, atum, ovos inteiros, fígado de carne, queijo suíço, leite, margarina enriquecida com vitamina D
-… e suplementos alimentares do cultivo orgânico.