O que todos deveriam saber sobre a luz solar e como ela otimiza seu poder imunológico natural GRATUITAMENTE

O que todos deveriam saber sobre a luz solar e como ela otimiza seu poder imunológico natural GRATUITAMENTE

Você já percebeu como o sol faz você se sentir FELIZ? Bom…

Você sabia que o National Institutes of Health reconhece a luz solar como a fonte mais importante de vitamina D?

Na verdade, apenas 15 a 20 minutos de exposição solar, 2 ou 3 dias por semana, irão melhorar a sua resposta imunitária natural a tais problemas de saúde infecciosos e crónicos!

Alguns dos benefícios da vitamina D incluem riscos reduzidos de doenças autoimunes, como esclerose múltipla, problemas de açúcar no sangue tipo 1, artrite reumatóide e problemas inflamatórios intestinais.

A vitamina D é um nutriente essencial crucial para uma saúde ideal e uma força imunológica natural.

Neste artigo, analisarei as relações com as quais a vitamina D se relaciona: problemas infecciosos de saúde, imunidade e asma e distúrbios imunológicos.

Vitamina D e problemas de saúde infecciosos

A vitamina D estimula a produção de fortes células imunológicas naturais - incluindo dois grupos críticos de glóbulos brancos e células assassinas naturais... bem como tecidos celulares internos que revestem as vias respiratórias e protegem os pulmões contra infecções.

Há evidências de que a vitamina D pode ajudar a impedir que uma variedade de patógenos infecciosos continuem a crescer. Estudos adicionais mostram que as feridas na pele requerem vitamina D para proteger contra infecções e iniciar o processo normal de reparação.

A deficiência de vitamina D pode afetar o sistema imunológico natural do corpo, que resiste a infecções e o torna mais suscetível a bactérias nocivas.

Vitamina D, imunidade e asma

As pessoas que vivem em climas do norte têm um risco maior de problemas autoimunes e são mais propensas a alergias e asma do que as pessoas que vivem em regiões ensolaradas perto do equador.

A vitamina D pode equilibrar dois tipos de células imunológicas naturais:

– Células T auxiliares 1 e 2.

Numa resposta imunitária normal, estas células trabalham em conjunto, comandando as células B a produzir anticorpos contra um invasor e as células T assassinas a atacá-lo.

Mas…

Quando as células T auxiliares 1 e 2 funcionam de forma independente.

A resposta imunológica natural da célula T auxiliar 1 pode tornar-se desorganizada e confundir tecido saudável com germes, bactérias ou tumores nocivos. A resposta imunológica natural das células T auxiliares 2 pode confundir invasores inofensivos, como grãos de pólen e esporos de mofo, com ameaças mortais, levando à liberação de substâncias químicas inflamatórias que causam alergias e asma.

A vitamina D regula o desenvolvimento e a função das células T para combinar as atividades desses dois tipos de células T e coordenar as respostas imunológicas naturais corretas a ameaças reais.

Vitamina D e distúrbios imunológicos

Estudos recentes sugerem que as taxas de doenças imunológicas em servidores são mais baixas nas regiões mais meridionais do mundo do que nas regiões setentrionais.

Na verdade, as pessoas que passaram mais tempo ao sol desenvolveram 35% menos problemas de saúde do que aquelas que passaram menos tempo ao sol, independentemente da idade.

Estudos adicionais mostram que a vitamina D aumenta a capacidade do seu poder imunológico natural de identificar e destruir distúrbios das células imunológicas no cólon, mama e próstata antes que eles possam se multiplicar.

Quer saber o que fazer se você mora em uma região quase sem sol?

Bom…

A vitamina D pode ser encontrada em vários alimentos e suplementos, como:

– Orgânicos: salmão, cavala, sardinha, atum, ovos inteiros, fígado bovino, queijo suíço, leite fortificado com vitamina D, margarina, cereais prontos para consumo;

-… E suplementos alimentares orgânicos.