Co każdy powinien wiedzieć o świetle słonecznym i o tym, jak optymalizuje ono Twoją naturalną siłę odpornościową ZA DARMO

Co każdy powinien wiedzieć o świetle słonecznym i o tym, jak optymalizuje ono Twoją naturalną siłę odpornościową ZA DARMO

Czy zauważyłeś kiedyś, jak słońce sprawia, że ​​czujesz się SZCZĘŚLIWY? Dobry…

Czy wiesz, że Narodowy Instytut Zdrowia uznaje światło słoneczne za najważniejsze źródło witaminy D?

W rzeczywistości zaledwie 15 do 20 minut ekspozycji na słońce 2 lub 3 dni w tygodniu poprawi twoją naturalną odpowiedź immunologiczną na takie zakaźne i przewlekłe problemy zdrowotne!

Niektóre korzyści witaminy D obejmują zmniejszone ryzyko chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, problemy z poziomem cukru we krwi typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów i problemy zdrowotne z zapaleniem jelit.

Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który ma kluczowe znaczenie dla optymalnego zdrowia i naturalnej siły odpornościowej.

W tym artykule omówię zależności, z którymi wiąże się witamina D: choroby zakaźne, odporność i astma oraz zaburzenia immunologiczne.

Witamina D i zakaźne problemy zdrowotne

Witamina D stymuluje produkcję silnych, naturalnych komórek odpornościowych – w tym dwóch kluczowych grup białych krwinek i komórek NK… a także wewnętrznych tkanek wyściełających drogi oddechowe i chroniących płuca przed infekcją.

Istnieją dowody na to, że witamina D może zapobiegać dalszemu rozwojowi różnych zakaźnych patogenów. Dodatkowe badania pokazują, że rany skórne wymagają witaminy D, aby chronić przed infekcjami i rozpocząć normalny proces gojenia.

Niedobór witaminy D może wpływać na naturalny układ odpornościowy organizmu, który jest odporny na infekcje i zwiększa podatność na szkodliwe bakterie.

Witamina D, odporność i astma

Osoby żyjące w klimacie północnym są bardziej narażone na problemy autoimmunologiczne, są bardziej podatne na alergie i astmę niż osoby zamieszkujące słoneczne rejony w pobliżu równika.

Witamina D może zrównoważyć dwa typy naturalnych komórek odpornościowych:

– Komórki T pomocnicze 1 i 2.

W normalnej odpowiedzi immunologicznej komórki te współpracują, nakazując komórkom B wytwarzanie przeciwciał przeciwko najeźdźcy i zabójczym limfocytom T, aby go zaatakować.

Ale…

Kiedy komórki pomocnicze T 1 i 2 działają niezależnie.

Naturalna odpowiedź immunologiczna pomocniczej komórki T 1 może zostać zdezorganizowana i pomylić zdrową tkankę ze szkodliwymi zarazkami, bakteriami lub nowotworami. Naturalna odpowiedź immunologiczna pomocniczych komórek T 2 może pomylić nieszkodliwych najeźdźców, takich jak ziarna pyłku i zarodniki pleśni, ze śmiertelnymi zagrożeniami, prowadząc do uwolnienia zapalnych substancji chemicznych powodujących alergie i astmę.

Witamina D reguluje rozwój i funkcję limfocytów T, łącząc działania tych dwóch typów limfocytów T i koordynując prawidłowe naturalne odpowiedzi immunologiczne na realne zagrożenia.

Witamina D i zaburzenia odporności

Ostatnie badania sugerują, że wskaźniki chorób serwerowych są niższe w najbardziej wysuniętych na południe regionach świata niż w regionach północnych.

W rzeczywistości u osób, które spędzały najwięcej czasu na słońcu, wystąpiło o 35% mniej problemów zdrowotnych niż u osób, które spędzały najmniej czasu na słońcu, niezależnie od wieku.

Dodatkowe badania pokazują, że witamina D zwiększa naturalną zdolność układu odpornościowego do identyfikowania i niszczenia zaburzeń komórek odpornościowych w okrężnicy, piersi i prostacie, zanim będą mogły się namnażać.

Zastanawiasz się, co zrobić, jeśli mieszkasz w regionie w większości bezsłonecznym?

Dobry…

Witaminę D można znaleźć w różnych produktach spożywczych i suplementach, takich jak:

– Ekologiczne: łosoś, makrela, sardynki, tuńczyk, całe jaja, wątroba wołowa, ser szwajcarski, mleko wzbogacone w witaminę D, margaryna, gotowe do spożycia płatki zbożowe;

-… Oraz organiczne suplementy diety.