Co wszyscy powinni wiedzieć o świetle słonecznym i jak optymalizuje ich naturalną siłę immunologiczną bezpłatnie
Co wszyscy powinni wiedzieć o świetle słonecznym i jak optymalizuje ich naturalną siłę immunologiczną bezpłatnie
Czy zauważyłeś kiedyś, jak czujesz się szczęśliwy przez słońce? Dobrze ...
Czy wiesz, że National Institutes of Health uznaje światło słoneczne za najważniejsze źródło witaminy D?
W rzeczywistości tylko 15 do 20 minut światła słonecznego w 2 lub 3 dni w tygodniu poprawia reakcję ich naturalnej energii immunologicznej na takie zakaźne i przewlekłe problemy zdrowotne!
Niektóre zalety witaminy D stanowią niższe ryzyko chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, problemy z cukrem we krwi typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów i problemy zdrowotne jelitowe.
Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym, które ma kluczowe znaczenie dla optymalnego zdrowia i optymalnej naturalnej siły immunologicznej.
W tym artykule rozbiję relacje, na które oznacza witamina D: zakaźne problemy zdrowotne, odporność i astma, a także choroby immunologiczne.
Problemy z witaminą D i zakaźną zdrowotą
Witamina D stymuluje wytwarzanie silnych naturalnych komórek odpornościowych - w tym dwóch krytycznych grup białych krwinek i naturalnych komórek zabójców ... a także tkanki wewnętrznej, które wychodzą z dróg oddechowych i chronią płuca przed infekcjami.
Istnieją oznaki, że witamina D może pomóc w zapobieganiu wzroście różnych patogenów zakaźnych. Dodatkowe badania pokazują, że rany skóry potrzebują witaminy D, aby chronić się przed infekcjami i rozpocząć normalny proces naprawy.
Brak witaminy D może wpływać na naturalną siłę immunologiczną organizmu, która opiera się infekcji i powoduje podatność na szkodliwe bakterie.
Witamina D, odporność i astma
Ludzie, którzy mieszkają w północnych strefach klimatycznych, mają większe ryzyko problemów autoimmunologicznych, są bardziej podatne na alergie i astmę niż osoby w słonecznych regionach w pobliżu równika.
Witamina D może kompensować dwa rodzaje naturalnych komórek odpornościowych:
Komórki-t-helper 1 i 2.
W normalnej odpowiedzi immunologicznej komórki te współpracują ze sobą i dowodzą komórkami B, przeciwciała w celu wytworzenia intruza i zabójcze komórki T, aby go zaatakować.
Ale…
Jeśli komórki T-helper 1 i 2 działają niezależnie od siebie.
Naturalna odpowiedź immunologiczna komórki T-helper 1 może być zdezorganizowana, a zdrowe tkaniny można mylić ze szkodliwymi zarodkami, bakteriami lub guzami. Naturalna odpowiedź immunologiczna komórek T-Helper-2 może uznać nieszkodliwe intruzów, takich jak ziarna pyłku i zarodniki pleśni za śmiertelne zagrożenia, które powodują zapalne chemikalia, które powodują alergie i astmę.
Witamina D reguluje rozwój i funkcję komórek T w celu połączenia aktywności tych dwóch rodzajów komórek T i koordynacji właściwych naturalnych odpowiedzi immunologicznych do rzeczywistych zagrożeń.
witamina D i choroby immunologiczne
Ostatnie badania sugerują, że wskaźniki chorób immunologicznych serwerów w najbardziej wysuniętej na południe regionach świata są niższe niż w regionach północnych.
faktycznie rozwinęło ludzi, którzy spędzili większość czasu na słońcu, o 35% mniej problemów zdrowotnych niż ci, którzy spędzili najmniejszy czas na słońcu, niezależnie od wieku.
Dodatkowe badania pokazują, że witamina D wzmacnia zdolność swojej naturalnej siły immunologicznej do identyfikacji i niszczenia zaburzeń immunologicznych w jelicie grubym, klatce piersiowej i prostaty, zanim będą mogły się pomnożyć.
Zastanawiasz się, co możesz zrobić, jeśli mieszkasz w regionie bez słońca?
Dobrze ...
witamina D można znaleźć w różnych produktach spożywczych i suplementach odżywczych, takich jak:
- Bio: łosoś, makro, sardynki, tuńczyk, całe jajka, wątroba wołowa, ser szwajcarski, mleko, margaryna wzbogacona witaminą D
-… i suplementy diety z uprawy ekologicznej.