Hva alle burde vite om sollys og hvordan det optimaliserer deres naturlige immunstyrke gratis

Hva alle burde vite om sollys og hvordan det optimaliserer deres naturlige immunstyrke gratis

Har du noen gang lagt merke til hvordan du føler deg lykkelig gjennom solen? Bra ...

Visste du at National Institutes of Health anerkjenner sollys som den viktigste kilden for D -vitamin?

Faktisk forbedrer bare 15 til 20 minutters sollys på 2 eller 3 dager i uken reaksjonen på deres naturlige immunkraft til så smittsomme og kroniske helseproblemer!

Noen av fordelene med vitamin D er lavere risiko for autoimmune sykdommer som multippel sklerose, type 1 blodsukkerproblemer, revmatoid artritt og inflammatoriske tarmhelseproblemer.

D -vitamin er et essensielt næringsstoff som er av avgjørende betydning for optimal helse og optimal naturlig immunstyrke.

I denne artikkelen vil jeg bryte ned forholdene som vitamin D står for: smittsomme helseproblemer, immunitet og astma samt immunsykdommer.

D -vitamin og smittsomme helseproblemer

D -vitamin stimulerer produksjonen av sterke naturlige immunceller - inkludert to kritiske hvite blodcelleregrupper og naturlige drapsmaskiner ... så vel som indre cellevev som linjer luftveiene og beskytter lungene mot infeksjoner.

Det er indikasjoner på at vitamin D kan bidra til å forhindre at en rekke smittsomme patogener øker. Ytterligere studier viser at hudsår trenger vitamin D for å beskytte deg mot infeksjoner og starte den normale reparasjonsprosessen.

Mangel på vitamin D kan påvirke den naturlige immunekraften i kroppen din som motstår infeksjon og gjør en mottagelig for skadelige bakterier.

vitamin D, immunitet og astma

Mennesker som bor i nordlige klimasoner har en høyere risiko for autoimmune problemer, er mer utsatt for allergier og astma enn mennesker i solfylte regioner i nærheten av ekvator.

D -vitamin kan kompensere for to typer naturlige immunceller:

-t-helper 1 og 2 celler.

I en normal immunrespons fungerer disse cellene sammen og kommanderer B -celler, antistoffer for å produsere en inntrenger og killer T -celler for å angripe den.

Men ...

Hvis T-Helper 1 og 2 celler fungerer uavhengig av hverandre.

Den naturlige immunresponsen til T-Helper 1-cellen kan være uorganiserte og sunne stoffer kan forveksles med skadelige bakterier, bakterier eller svulster. Den naturlige immunresponsen fra T-helper-2-celler kan vurdere ufarlige inntrengere som pollenkorn og muggsporer for å være fatale trusler som forårsaker inflammatoriske kjemikalier som forårsaker allergier og astma.

D -vitamin regulerer utviklingen og funksjonen til T -celler for å kombinere aktivitetene til disse to typene T -celler og for å koordinere de rette naturlige immunresponsene mot reelle trusler.

Vitamin D og immunsykdommer

Nyere studier antyder at frekvensene av serverimmunsykdommer i de sørligste regionene i verden er lavere enn i de nordlige regionene.

utviklet faktisk mennesker som tilbrakte mesteparten av tiden i solen, 35% mindre helseproblemer enn de som tilbrakte den minste tid i solen, uansett alder.

Ytterligere studier viser at vitamin D styrker evnen til sin naturlige immunstyrke til å identifisere og ødelegge immunforstyrrelser i tykktarmen, brystet og prostata før de kan formere seg.

Du lurer på hva du kan gjøre hvis du bor i et stort sett solløs region?

Bra ...

Vitamin D finnes i forskjellige matvarer og kosttilskudd, for eksempel:

- Bio: laks, makro, sardiner, tunfisk, hele egg, storfekjøtt, sveitsisk ost, melk, margarin beriket med vitamin D

-... og kosttilskudd fra organisk dyrking.