Wat iedereen moet weten over zonlicht en hoe het GRATIS uw natuurlijke immuunkracht optimaliseert

Wat iedereen moet weten over zonlicht en hoe het GRATIS uw natuurlijke immuunkracht optimaliseert

Is het je ooit opgevallen hoe de zon je blij maakt? Goed…

Wist u dat de National Institutes of Health zonlicht erkent als de belangrijkste bron van vitamine D?

Sterker nog, slechts 15 tot 20 minuten blootstelling aan de zon, 2 of 3 dagen per week, zal uw natuurlijke immuunrespons op dergelijke infectieuze en chronische gezondheidsproblemen verbeteren!

Enkele van de voordelen van vitamine D zijn onder meer een verminderd risico op auto-immuunziekten zoals multiple sclerose, bloedsuikerproblemen type 1, reumatoïde artritis en inflammatoire darmgezondheidsproblemen.

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die cruciaal is voor een optimale gezondheid en natuurlijke immuunsterkte.

In dit artikel zal ik de relaties uiteenzetten waar vitamine D mee te maken heeft: infectieuze gezondheidsproblemen, immuniteit en astma, en immuunstoornissen.

Vitamine D en infectieuze gezondheidsproblemen

Vitamine D stimuleert de productie van sterke natuurlijke immuuncellen - waaronder twee cruciale witte bloedcelgroepen en natuurlijke killercellen... evenals interne celweefsels die de luchtwegen bekleden en de longen beschermen tegen infecties.

Er zijn aanwijzingen dat vitamine D kan helpen voorkomen dat verschillende infectieuze ziekteverwekkers blijven groeien. Aanvullende onderzoeken tonen aan dat huidwonden vitamine D nodig hebben om te beschermen tegen infecties en het normale herstelproces op gang te brengen.

Een vitamine D-tekort kan het natuurlijke immuunsysteem van uw lichaam aantasten, dat infecties weerstaat en u vatbaarder maakt voor schadelijke bacteriën.

Vitamine D, immuniteit en astma

Mensen die in noordelijke klimaten leven, hebben een hoger risico op auto-immuunproblemen en zijn gevoeliger voor allergieën en astma dan mensen in zonnige streken nabij de evenaar.

Vitamine D kan twee soorten natuurlijke immuuncellen in evenwicht brengen:

– T-helper 1 en 2 cellen.

Bij een normale immuunrespons werken deze cellen samen, waarbij ze B-cellen de opdracht geven antilichamen tegen een indringer te produceren en dodelijke T-cellen om deze aan te vallen.

Maar…

Wanneer T-helper 1 en 2 cellen onafhankelijk werken.

De natuurlijke immuunrespons van de T-helper 1-cel kan ongeorganiseerd raken en gezond weefsel verwarren met schadelijke ziektekiemen, bacteriën of tumoren. De natuurlijke immuunrespons van T-helper 2-cellen kan onschadelijke indringers zoals stuifmeelkorrels en schimmelsporen aanzien voor dodelijke bedreigingen, wat leidt tot het vrijkomen van ontstekingschemicaliën die allergieën en astma veroorzaken.

Vitamine D reguleert de ontwikkeling en functie van T-cellen om de activiteiten van deze twee typen T-cellen te combineren en de juiste natuurlijke immuunreacties op reële bedreigingen te coördineren.

Vitamine D en immuunstoornissen

Recente studies suggereren dat het aantal immuunziekten bij servers in de meest zuidelijke regio’s van de wereld lager is dan in de noordelijke regio’s.

Mensen die de meeste tijd in de zon doorbrachten, ontwikkelden zelfs 35% minder gezondheidsproblemen dan degenen die de minste tijd in de zon doorbrachten, ongeacht hun leeftijd.

Aanvullende onderzoeken tonen aan dat vitamine D het vermogen van uw natuurlijke immuunsysteem vergroot om immuuncelaandoeningen in de dikke darm, de borst en de prostaat te identificeren en te vernietigen voordat ze zich kunnen vermenigvuldigen.

Vraagt ​​u zich af wat u moet doen als u in een grotendeels zonloze regio woont?

Goed…

Vitamine D vind je in verschillende voedingsmiddelen en supplementen, zoals:

– Biologisch: zalm, makreel, sardines, tonijn, hele eieren, runderlever, Zwitserse kaas, met vitamine D verrijkte melk, margarine, kant-en-klare ontbijtgranen;

-… En biologische voedingssupplementen.