Ciò che tutti dovrebbero sapere sulla luce solare e come ottimizza la loro forza immunitaria naturale gratuitamente
Ciò che tutti dovrebbero sapere sulla luce solare e come ottimizza la loro forza immunitaria naturale gratuitamente
Hai mai notato come ti senti felice attraverso il sole? Bene ...
Sapevi che il National Institutes of Health riconosce la luce solare come la fonte più importante per la vitamina D?
In effetti, solo 15-20 minuti di luce solare su 2 o 3 giorni alla settimana migliorano la reazione del loro potere immunitario naturale a tali problemi di salute infettivi e cronici!
Alcuni dei vantaggi della vitamina D sono rischi più bassi per le malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, i problemi di zucchero nel sangue di tipo 1, l'artrite reumatoide e i problemi infiammatori di salute intestinale.
La vitamina D è un nutriente essenziale che è di fondamentale importanza per la salute ottimale e la forza immunitaria naturale ottimale.
In questo articolo abbatterò le relazioni che la vitamina D rappresenta: problemi di salute infettiva, immunità e asma e malattie immunitarie.
Vitamina D e problemi di salute infettivi
La vitamina D stimola la produzione di forti cellule immunitarie naturali - tra cui due gruppi di globuli bianchi critici e cellule killer naturali ... nonché tessuto cellulare interno che fiancheggiano le vie aeree e proteggono i polmoni dalle infezioni.
Ci sono indicazioni che la vitamina D può aiutare a prevenire l'aumento di una varietà di agenti patogeni infettivi. Ulteriori studi dimostrano che le ferite della pelle hanno bisogno di vitamina D per proteggerti dalle infezioni e avviare il normale processo di riparazione.
Una mancanza di vitamina D può influire sulla forza immunitaria naturale del tuo corpo che resiste all'infezione e rende suscettibili ai batteri dannosi.
vitamina D, immunità e asma
Le persone che vivono nelle zone climatiche settentrionali hanno un rischio maggiore di problemi autoimmuni, sono più suscettibili alle allergie e all'asma rispetto alle persone nelle regioni soleggiate vicino all'equatore.
La vitamina D può compensare due tipi di cellule immunitarie naturali:
-t-helper 1 e 2 cellule.
In una normale risposta immunitaria, queste cellule lavorano insieme e comanda cellule B, anticorpi per produrre un intruso e cellule T killer per attaccarlo.
ma ...
Se le cellule T-Helper 1 e 2 funzionano indipendentemente l'una dall'altra.
La risposta immunitaria naturale della cellula T-Helper 1 può essere disorganizzata e i tessuti sani possono essere confusi con germi, batteri o tumori dannosi. La risposta immunitaria naturale delle cellule T-Helper-2 può considerare intrusi innocui come i chicchi di polline e le spore di muffa sono minacce fatali che causano sostanze chimiche infiammatorie che causano allergie e asma.
La vitamina D regola lo sviluppo e la funzione delle cellule T per combinare le attività di questi due tipi di cellule T e coordinare le giuste risposte immunitarie naturali alle minacce reali.
Vitamina D e malattie immunitarie
Studi recenti suggeriscono che le tariffe delle malattie immunitarie del server nelle regioni più meridionali del mondo sono inferiori rispetto alle regioni settentrionali.
In realtà ha sviluppato persone che hanno trascorso la maggior parte del tempo al sole, il 35% in meno di problemi di salute rispetto a quelli che hanno trascorso il minimo tempo al sole, indipendentemente dall'età.
Ulteriori studi dimostrano che la vitamina D rafforza la capacità della sua naturale forza immunitaria di identificare e distruggere i disturbi immunitari nell'intestino crasso, al torace e alla prostata prima di poter moltiplicare.
Ti chiedi cosa puoi fare se vivi in una regione per lo più senza sole?
buono ...
La vitamina D può essere trovata in diversi alimenti e integratori nutrizionali, come:
- Bio: salmone, macro, sardine, tonno, uova integrali, fegato di manzo, formaggio svizzero, latte, margarina arricchita con vitamina D
-... e integratori dietetici della coltivazione organica.