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Ciò che tutti dovrebbero sapere sulla luce solare e su come ottimizza il tuo potere immunitario naturale GRATUITAMENTE
Hai mai notato come il sole ti fa sentire FELICE? Bene... sapevi che il National Institutes of Health riconosce la luce solare come la fonte primaria di vitamina D? Infatti, solo 15-20 minuti di esposizione al sole 2 o 3 giorni alla settimana miglioreranno la tua risposta immunitaria naturale a tali problemi di salute infettivi e cronici! Alcuni dei benefici della vitamina D includono la riduzione dei rischi di malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, problemi di zucchero nel sangue di tipo 1, artrite reumatoide e problemi di salute infiammatoria intestinale. La vitamina D è un nutriente essenziale fondamentale per una salute ottimale e una forza immunitaria naturale. In questo articolo…
Ciò che tutti dovrebbero sapere sulla luce solare e su come ottimizza il tuo potere immunitario naturale GRATUITAMENTE
Hai mai notato come il sole ti fa sentire FELICE? Bene…
Sapevi che il National Institutes of Health riconosce la luce solare come la fonte più importante di vitamina D?
Infatti, solo 15-20 minuti di esposizione al sole 2 o 3 giorni alla settimana miglioreranno la tua risposta immunitaria naturale a tali problemi di salute infettivi e cronici!
Alcuni dei benefici della vitamina D includono la riduzione dei rischi di malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, problemi di zucchero nel sangue di tipo 1, artrite reumatoide e problemi di salute infiammatoria intestinale.
La vitamina D è un nutriente essenziale fondamentale per una salute ottimale e una forza immunitaria naturale.
In questo articolo analizzerò le relazioni che la vitamina D mette in relazione con: problemi di salute infettivi, immunità e asma e disturbi immunitari.
Vitamina D e problemi di salute infettivi
La vitamina D stimola la produzione di forti cellule immunitarie naturali, inclusi due gruppi critici di globuli bianchi e cellule killer naturali... così come i tessuti cellulari interni che rivestono le vie aeree e proteggono i polmoni dalle infezioni.
Esistono prove che la vitamina D può aiutare a prevenire la crescita di una varietà di agenti patogeni infettivi. Ulteriori studi dimostrano che le ferite della pelle richiedono vitamina D per proteggersi dalle infezioni e iniziare il normale processo di riparazione.
Una carenza di vitamina D può influenzare il sistema immunitario naturale del tuo corpo, che resiste alle infezioni e ti rende più suscettibile ai batteri nocivi.
Vitamina D, immunità e asma
Le persone che vivono nei climi settentrionali hanno un rischio maggiore di problemi autoimmuni, sono più inclini alle allergie e all’asma rispetto alle persone che vivono nelle regioni soleggiate vicino all’equatore.
La vitamina D può bilanciare due tipi di cellule immunitarie naturali:
– Cellule T helper 1 e 2.
In una normale risposta immunitaria, queste cellule lavorano insieme, ordinando alle cellule B di produrre anticorpi contro un invasore e alle cellule T killer di attaccarlo.
Ma…
Quando le cellule T helper 1 e 2 funzionano in modo indipendente.
La risposta immunitaria naturale della cellula T helper 1 può diventare disorganizzata e confondere i tessuti sani con germi, batteri o tumori dannosi. La risposta immunitaria naturale delle cellule T helper 2 può confondere invasori innocui come granelli di polline e spore di muffa per minacce mortali, portando al rilascio di sostanze chimiche infiammatorie che causano allergie e asma.
La vitamina D regola lo sviluppo e la funzione delle cellule T per combinare le attività di questi due tipi di cellule T e coordinare le corrette risposte immunitarie naturali alle minacce reali.
Vitamina D e disturbi immunitari
Studi recenti suggeriscono che i tassi di malattie immunitarie sono inferiori nelle regioni più meridionali del mondo rispetto a quelle settentrionali.
Infatti, le persone che passano più tempo al sole sviluppano il 35% in meno di problemi di salute rispetto a coloro che passano meno tempo al sole, indipendentemente dall’età.
Ulteriori studi dimostrano che la vitamina D aumenta la capacità del sistema immunitario naturale di identificare e distruggere i disturbi delle cellule immunitarie nel colon, nel seno e nella prostata prima che possano moltiplicarsi.
Ti stai chiedendo cosa fare se vivi in una regione prevalentemente senza sole?
Bene…
La vitamina D può essere trovata in vari alimenti e integratori, come:
– Biologico: salmone, sgombro, sardine, tonno, uova intere, fegato di manzo, formaggio svizzero, latte arricchito con vitamina D, margarina, cereali pronti;
-…E integratori alimentari biologici.