Amit mindenkinek tudnia kell a napfényről, és hogyan optimalizálja természetes immunerejét ingyenesen

Haben Sie jemals bemerkt, wie Sie sich durch die Sonne GLÜCKLICH fühlen? Gut… Wussten Sie, dass die National Institutes of Health die Sonneneinstrahlung als wichtigste Quelle für Vitamin D anerkennt? Tatsächlich verbessern nur 15 bis 20 Minuten Sonneneinstrahlung an 2 oder 3 Tagen in der Woche die Reaktion Ihrer natürlichen Immunkraft auf solche infektiösen und chronischen Gesundheitsprobleme! Einige der Vorteile von Vitamin D sind geringere Risiken für Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, Typ-1-Blutzuckerprobleme, rheumatoide Arthritis und entzündliche Darmgesundheitsprobleme. Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der für eine optimale Gesundheit und eine optimale natürliche Immunkraft von entscheidender Bedeutung ist. In diesem Artikel …
Észrevetted már valaha, hogy milyen boldognak érzi magát a napon keresztül? Nos ... tudta, hogy a Nemzeti Egészségügyi Intézetek a napfényt a D -vitamin legfontosabb forrásaként ismerik fel? Valójában mindössze 15-20 perces napfény a heti 2 vagy 3 napon javítja a természetes immunteljesítményük reakcióját az ilyen fertőző és krónikus egészségügyi problémákra! A D -vitamin néhány előnye az alacsonyabb kockázatok az autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex, az 1. típusú vércukorszint, a rheumatoid arthritis és a gyulladásos bél -egészségügyi problémák esetén. A D -vitamin alapvető tápanyag, amely döntő jelentőségű az optimális egészség és az optimális természetes immunteljesítmény szempontjából. Ebben a cikkben ... (Symbolbild/natur.wiki)

Amit mindenkinek tudnia kell a napfényről, és hogyan optimalizálja természetes immunerejét ingyenesen

Észrevetted már, hogy érezted magad a napon keresztül? Jó ...

Tudta, hogy a Nemzeti Egészségügyi Intézetek a napfényt a D -vitamin legfontosabb forrásaként ismerik fel?

Valójában csak a heti 2 vagy 3 napon csak 15-20 perces napfény javítja természetes immunteljesítményük reakcióját az ilyen fertőző és krónikus egészségügyi problémákra!

A D -vitamin néhány előnye az alacsonyabb kockázatok az autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex, az 1. típusú vércukorszint, a rheumatoid arthritis és a gyulladásos bél egészségügyi problémái.

A

A D -vitamin alapvető tápanyag, amely döntő jelentőségű az optimális egészség és az optimális természetes immunerő szempontjából.

Ebben a cikkben lebontom azokat a kapcsolatokat, amelyekre a D -vitamin áll: fertőző egészségügyi problémák, immunitás és asztma, valamint immunbetegségek.

D -vitamin és fertőző egészségügyi problémák

A D -vitamin stimulálja az erős természetes immunsejtek termelését - beleértve két kritikus fehérvérsejt -csoportot és a természetes gyilkos sejteket, valamint a belső sejtszövetet, amelyek a légutakhoz vonják és megvédik a tüdőt a fertőzésektől.

Vannak jelek arra, hogy a D -vitamin segíthet megakadályozni a különféle fertőző kórokozók növekedését. További vizsgálatok azt mutatják, hogy a bőrsebeknek D -vitaminra van szükségük, hogy megvédjék magát a fertőzésektől és megkezdje a normál javítási folyamatot.

A D -vitamin hiánya befolyásolhatja a test természetes immunerejét, amely ellenáll a fertőzésnek és hajlamos a káros baktériumokra.

D -vitamin, immunitás és asztma

Az északi éghajlati zónákban élő embereknek nagyobb az autoimmun problémák kockázata, hajlamosabbak az allergiákra és az asztmára, mint az Egyenlítő közelében lévő napsütéses régiókban.

A D -vitamin kompenzálhatja a természetes immunsejtek kétféle típusát:

-T-helper 1 és 2 sejtek.

Normál immunválaszban ezek a sejtek együtt működnek, és a B -sejteket, az antitesteket betolakodó és gyilkos T -sejtek előállításához, az antitestek megtámadása érdekében.

de…

Ha a T-Helper 1 és 2 sejtek egymástól függetlenül működnek.

A T-Helper 1 sejt természetes immunválasza rendezetlen lehet, és az egészséges szövetek összetéveszthetők a káros baktériumokkal, baktériumokkal vagy daganatokkal. A T-Helper-2 sejtek természetes immunválasza úgy tekintheti, hogy az ártalmatlan betolakodók, például a pollenszemcsék és a penész spórák halálos fenyegetések, amelyek olyan gyulladásos vegyi anyagokat okoznak, amelyek allergiát és asztmát okoznak.

A D -vitamin szabályozza a T -sejtek fejlődését és működését, hogy kombinálja e két típusú T -sejt aktivitását, és koordinálja a valós fenyegetésekre gyakorolt ​​megfelelő természetes immunválaszokat.

D -vitamin és immunbetegségek

A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a szerver immunbetegségek aránya a világ legdélebbi régióiban alacsonyabb, mint az északi régiókban.

Valójában olyan emberek fejlődtek ki, akik az idő nagy részét napfényben töltötték, 35% -kal kevesebb egészségügyi problémát, mint azok, akik a napfényben a legkisebb időt töltötték, életkorától függetlenül.

További vizsgálatok azt mutatják, hogy a D -vitamin erősíti a természetes immunerő képességét, hogy azonosítsa és megsemmisítse az immunrendszeri rendellenességeket a vastagbélben, a mellkasban és a prosztatában, mielőtt szaporodni tudnának.

Kíváncsi, mit tehet, ha egy többnyire napfényes régióban él?

jó ...

A D -vitamin megtalálható a különböző ételekben és táplálkozási kiegészítőkben, például:

- Bio: lazac, makró, szardínia, tonhal, teljes tojás, marhahúst, svájci sajt, tej, dúsított margarin D -vitaminnal

-… és étrend-kiegészítők a szerves termesztésből.